#健康饮食#与牛奶相关的知识与禁忌　
　5、喝酸牛奶好吗？
　　酸牛奶是普通牛奶经乳酸菌发酵后具有特殊风味的乳制品，可增加部分维生素和生物活性物质，其营养成分比牛奶更趋完善，更有助于消化吸收。酸牛奶中的活乳酸菌还能促进人体肠道菌群的和谐平衡和有毒有害物质排出体外，具有一定的防病保健功能。有人称它是“肠道的清道夫”，也有人形容它“酸酸的，甜甜的，初恋般的感觉”。但要注意的是，喝前不要加热，不宜与抗生素药物同时服用，不宜给婴儿喂食。

对了 好多人提我就解释一下 我ID随便起的 蛾对我有不止和他一个人有联系的特殊的意义和缘分 何况蛾是趋光生物 飞蛾扑火 他就是一团火 有什么问题吗
不喜欢这个动物无所谓 但是人还是应该多一些自我思考 顺着蛆虫和脑残的思路走 听到就产生不好的联想如临大敌 恕我不能理解 说到底人又为什么要在意蛆虫的看法呢
名字代表不了什么 不是名字好听人就带的本人也鸡犬升天了 不然名字里加上甜字为什么也遮挡不住一些人身上的馊臭味？

#每天一点环保小知识#
【什么是紫外线指数？】
阳光中有大量的紫外线，紫外线对人们的生活和生物的生长有很大影响。近年来由于臭氧层遭到曰趋严重的破坏，地面接受的紫外线辐射量增多，因此如何防范紫外线辐射已引起人们的关注。紫外线指数就是为了帮助人们采取措施，适当预防紫外线辐射。
当紫外线为0～2级时对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽就行；当紫外线达3～4级时，外出除了戴上太阳帽，还要戴上太阳镜，并应涂上防晒霜，以避免皮肤受到太阳辐射的危害；当紫外线达到7～9级时，在上午10点至下午4点这段时间最好避免阳光直射；当紫外线大于等于10时，应尽景避免外出，因为此时的紫外线辐射极具伤害性。