#吃啥才配得上冬至的仪式感# 喝【桂花冬酿酒】是姑苏入冬的仪式。立冬后，吴地农家便开始用糯米和桂花自酿冬酿酒，色泽金黄、香味宜人[鼓掌]
人们在冬至夜畅饮冬酿酒的同时，还会配着羊糕，羊糕既是冬季防寒温补的美味，又是下酒佳品，性温味甘，既可食补，又可食疗，冬至必吃[馋嘴]#味里故乡##冬至快乐#
人们在冬至夜畅饮冬酿酒的同时，还会配着羊糕，羊糕既是冬季防寒温补的美味，又是下酒佳品，性温味甘，既可食补，又可食疗，冬至必吃[馋嘴]#味里故乡##冬至快乐#
胃病“三分治七分养”，做好“补、消、温、清”
1、“补”——补的东西要温和，不能大补特补。
建议：药补和食补结合在一起增加疗效。
食疗：黄芪、白术、山药、芡实、党参
2、“消”——理气和中.辅以消食化积
建议：早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，辅以腹部运动
食疗；山楂、鸡内金、陈皮、焦三仙
3、“温”——注意腹部保暖，适当喝温水
建议：穿得够暖、不吃寒冷食物
食疗：干姜、炙甘草、花椒、小茴香、酒酿
4、“清”——适当清胃热
建议：多饮水，多吃果蔬，防止胃火过重导致便秘。
食疗：冬瓜、茯苓、玉米须、绿豆、百合#健康管理##中医养生##忆果缘1971#
1、“补”——补的东西要温和，不能大补特补。
建议：药补和食补结合在一起增加疗效。
食疗：黄芪、白术、山药、芡实、党参
2、“消”——理气和中.辅以消食化积
建议：早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，辅以腹部运动
食疗；山楂、鸡内金、陈皮、焦三仙
3、“温”——注意腹部保暖，适当喝温水
建议：穿得够暖、不吃寒冷食物
食疗：干姜、炙甘草、花椒、小茴香、酒酿
4、“清”——适当清胃热
建议：多饮水，多吃果蔬，防止胃火过重导致便秘。
食疗：冬瓜、茯苓、玉米须、绿豆、百合#健康管理##中医养生##忆果缘1971#
千万别小看素菜丨吃对了很养人！提高免疫力
注重食疗，提升免疫力。
俗话说：冬天进好补，来年打老虎！做好食补，少进药铺。
《增强免疫力必吃的20种食物》是中国烹饪系会，美食营养专业委员会推荐的一本书。
其中内容包括：番茄、甘蓝、胡萝卜、蘑菇、芹菜、菠菜、芦笋、大白菜、海带、萝卜、辣椒、大豆、豌豆、柑橘、牛蒡、枸杞子、燕麦等，多吃这些食物，提高身体免疫力。
提高免疫力是一个循序渐进的过程，平时多换着花样吃各种各样的蔬菜水果来补充。#健康[超话]#
注重食疗，提升免疫力。
俗话说：冬天进好补，来年打老虎！做好食补，少进药铺。
《增强免疫力必吃的20种食物》是中国烹饪系会，美食营养专业委员会推荐的一本书。
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