看北辙南辕看得自闭[跪了]现实有时非常狗血

这半年是大学以来最快乐的一年，没有之一！几乎没什么负面情绪，悲伤离我好远[悲伤]

发现保持快乐的方法:
1.放弃思考。
(:我几乎放弃了所有关于自身世界的思考，成了一糊涂人
2.不再幻想。
(:彻彻底底抛弃了谈恋爱结婚这一选项，对未来的期待就是只要我能养活自己，如果我三十岁还没接过吻…极有可能
3.对自己好
(:请疯狂对自己好一点！！！[doge]
4.捂住耳朵，别听他人的价值观
(:这个跟第一点有点像。请相信自己的价值观！！！！[憧憬]
5.总觉得落了点什么，但我真的忘了[思考]

在挽回的过程中伴随着挽回者的喜怒哀乐，对方的一举一动牵扯着你的神经，让你患得患失，一会心跳加速，一会怅然若失，这些情绪的变化是正常的，情绪上的平静是不太可能的，但是你要尽量摆脱一些负面的情绪。

首先不要在你哭泣或者负面的情绪时候去做一些动作，这期间不要联系对方，自己先平复一下，不要反反复复去想他为什么不理我，为什么对我这么冷漠，为什么这么心狠，不要把所有的情感都倾注在对方身上，过分的关注对方，因为你还要家人，还有朋友，这些都可以让你分散一下你的负面情绪。不要让对方牵着你的鼻子走，对方对你的任何态度，积极也好，消极也罢都是正常的，不要因为感情难受去折磨自己，生活不要因此而改变。

还有这期间更要勇敢一些，不要害怕自己是否做错了？做对了？不要反复陷入这样的循环！静下来可以反思，但是不能想，我刚才给对方打电话应该不应该？我刚才说的某句话对不对？或者我该不该约对方出来？不要去做这些无谓的思考，对了就是对了，错了就是错了，既然做错也没设么大不了，方式不对我们改变就好了。

世间本无事，庸人自扰之！当你能控制住，把握住自己的负面情绪，那么消极的东西也就离你越来越远，在挽回的路上，我们离成功就更进一步！

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最近沉迷狼牙棒，每天晚上都会滚半个多小时，疼的我眼泪在眼里直打转，每疼一下，胃里就会反一下酸水，这个感觉是第一次感受到，身体的疼痛会和胃产生链接，很神奇；更神奇的是，脑海里会浮现出很多从小到大那些伤心的难过的事情，有一些在脑海里的记忆已经都忘记了，可是在滚腿的时候，却在疼痛中看到了曾经的那一幕幕。

我们的记忆其实并不是在我们的脑海里，而是我们的身体的皮肤里、关节里、内脏里。很多负面的情绪如果没有及时排出出去的，也都隐藏在身体里，就会产生淤堵，久而久之，就会生病。所以，当我们有了负面情绪的时候，我们需要及时把它们排出去，不管是和朋友诉说，还是跑步，还是唱歌等等，一定要找到自己发泄的方式，把负面情绪及时排出去。

其实我是一个有什么事情都会自己放在心里的人，从小到大都是，所以，现在每一次滚，都太疼了，可是每一次疼，都感觉身体里的负面情绪随着疼痛滚远了。看看这个腿的淤青，这得有多堵。