☀️
恭喜厦门的伙伴学兰美女～
曾经开辅导班6️⃣年的学兰，因为长期站着导致腰椎盘突出，疼痛到洗完几件衣服腰都直不起来，甚至叠被子都够呛。艾灸后调理好，今天去参加马拉松健康跑，跑出1小时零9分10公里的成绩 太厉害了！

她说接触艾艾贴都是有福之人❤️
艾灸贵在坚持，人这一生到最后拼的只有健康，真是太对了✔️ https://t.cn/RMYl8Pj

#女儿二三事##萌娃养育笔记##追奶成功# 现在宝宝快满三个月了
来说说追奶堵奶这些事
✅月子里遭遇了严重的乳腺炎
发烧到快四十度，人都烧糊涂了
到医院都是躺着挂盐水……
除此之外 乳头破裂 乳头痉挛
宝宝一吸就痛得哇哇大叫！
加之我的月嫂并不甚懂 只是叫我让宝宝吸
我都快痛死了 怎么让她吸？
总而言之，就是一言难尽！
特地来分享我的经验。就是小红书。
✅搜索“乳腺炎”，网友们总结得相当好！
得了乳腺炎能自救就自救，尽量不要去医院！
（我就是去了医院，花了一千多住院挂盐水，问题还未根本解决！）
❤️关键其实是及时排空乳房！
✅搜索“乳头皲裂”。
关键在于宝宝的衔乳方式。
✅选一台好的吸奶器来排空你的乳房。
吸奶器很重要！很重要！很重要！
无论是追奶、宝宝不配合还是乳头破了，都用得到它！还有后期母乳瓶喂，偶尔解放老母亲，真的香！
❤️推荐【贝瑞克】，真的好用，yyds!
咸鱼上二手很多。
✅解放双手的几个神器！
1吸奶器要双边的，配一个免手扶文胸！
2吸完奶不用倒来倒去，避免二次污染，直接宝搜 “牛牛妈咪生活馆”买配件。
无敌适合贝瑞克，还特别好洗！
3集奶器 外出偶尔吸奶用。
4背奶包 配储奶瓶（可以衔接贝亲的奶嘴）
✅艰难的追奶之路，搜索“追奶”。
前期宝宝乳头混淆，她吃惯了奶瓶，一看到我就大哭。真的超级伤心
无奈之下，开始寂寞地追奶……
❤️关键是勤吸猛吸，贵在坚持。
我从3小时30ml到现在60ml，用了一个半月。不快，但有效。现在宝宝亲喂多，偶尔排空，夜间不吸，让自己休息。
最后，感谢这个信息化的时代。
最近又入了几个神器（如图四的背巾）——
养娃的路上，妈妈开心，宝宝才开心！
嘿嘿！[太开心][鼓掌][嘻嘻][微笑][可爱]

公益不分大小，贵在坚持！❤ 1⃣
“ 我自己对公益的认识是，公益它很大，我每天做一些小的善事，可以把它算作公益的一小部分。我想细水长流的一直把它做下去，能尽我自己的一些绵薄之力，把这些力量凝聚起来。”

2⃣
“ 我不可能去要求每一个人，我能做的是做好自己。我真的是有切身实地的在做，也在引导，我只能尽我100%的全力去做。这个不是一个口号，这个是真的，我希望大家可以听进去我说的话。”

——肖战正能量语录

#肖战# #肖战微博存档# #肖战微博考古#
#肖战的秘密花园# #X玖少年团肖战DAYTOY# https://t.cn/A6xaNc1Z https://t.cn/Rx1sCAS