吃完饭就犯困？中医指出：这是脾虚的表现，6个动作轻松解决
动作一——多蹲着
蹲着能够改善久坐的健康威胁；促进血液循环；有利于耐力的提升；保护腰椎；提高心肺能力。
动作二——爬楼梯
每天上下楼锻炼，能增强腹肌紧张度，健运脾胃，纠治消化不良症。
动作三——仰卧起坐
能够增强腹部力量，有助于缓解脾胃虚弱。
动作四——揉带脉
能够减少要付赘肉、缓解便秘、促进肠胃消化。
动作五——吞津液
每天晨起之后，将津液分三次吞下，有助于改善肠胃消化功能、保护口腔、健脾胃等作用。
动作六——常跺脚
每日跺脚能够刺激脚底脾胃经络，达到健脾胃的作用。#健康管理##忆果缘1971##中医养生#
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蹲着能够改善久坐的健康威胁；促进血液循环；有利于耐力的提升；保护腰椎；提高心肺能力。
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动作三——仰卧起坐
能够增强腹部力量，有助于缓解脾胃虚弱。
动作四——揉带脉
能够减少要付赘肉、缓解便秘、促进肠胃消化。
动作五——吞津液
每天晨起之后，将津液分三次吞下，有助于改善肠胃消化功能、保护口腔、健脾胃等作用。
动作六——常跺脚
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遥想当年，做不喜欢的工作时的我，不是在骂骂唧唧，就是在阴阳怪气。
这两天在家，剪辑占星课程视频，看星历表写年运，整理以前学的占星课程笔记。忙到仰卧起坐，也整天乐呵呵的。还能定时跟被隔离的朋友唠唠，顺便鼓励了几个居家办公被娃绑定的案主。在群聊里和姐妹们吐槽打趣，心态稳得不行！
这就是心甘情愿和不情不愿的差距[笑cry][笑cry][笑cry][doge][doge][doge]#非典型占星师日常碎碎念#
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好久都没有发微博了
那就先恭喜自己拿到了一等奖学金
顺利追星
有时隔三年复合500天的男朋友
有相处很久从高中陪伴到大学的好朋友
院运会拿到了仰卧起坐第三名
完成了院运会开幕式表演
一切都在往好的方向延伸
而我也在生活的洪流中逆流而上
————2021.11.19 https://t.cn/RuQ52aU
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