[二哈]人好像真的会这样去“自我塑造”。如果我先给自己下定义，根据理论分析自己一通，我可能就会在这种认知里不断强化自己，逐渐向着这种分析的结果靠近。
比如我认为自己很抑郁，那我就会更抑郁。我认为自己腹黑，那我可能就会更腹黑。因为我给自己的一些行为找到了合理的理由：啊，因为心理学上这么定义的、星座上说的、别人认为的……我就是这样的性格呀，所以我就该做这样的事情。
其实每个人都是复杂到无法用几个词、几句话来形容的，不要先入为主，要自己去感受。
比如我认为自己很抑郁，那我就会更抑郁。我认为自己腹黑，那我可能就会更腹黑。因为我给自己的一些行为找到了合理的理由：啊，因为心理学上这么定义的、星座上说的、别人认为的……我就是这样的性格呀，所以我就该做这样的事情。
其实每个人都是复杂到无法用几个词、几句话来形容的，不要先入为主，要自己去感受。
看了《女心理师》里面的案例：生完二胎的全职妈妈得了产后抑郁。还有生活多年的夫妻在孩子成人离家后，夫妻矛盾逐渐增多，老是患得患失，怕失去以至于家庭矛盾越来越多。我了解到一个女人必须首先属于自己，要拥有自己的生活，要有通向外面世界的大门。才能更好的爱这个家，拥有这个家。也不单指女人，男人也一样。
【恋爱可以改变你的大脑？心理咨询也可以】
心理咨询可以改变大脑的功能活动和形态结构。
比如，通过fMRI神经影像技术对抑郁症病人的大脑活动进行检测，发现心理咨询可以有效降低大脑中与抑郁症状相关脑区的活动，比如杏仁核、海马体和内侧前额叶。抑郁症患者的症状得以缓解，心境逐渐恢复。⬇️
#简单心理#
心理咨询可以改变大脑的功能活动和形态结构。
比如，通过fMRI神经影像技术对抑郁症病人的大脑活动进行检测，发现心理咨询可以有效降低大脑中与抑郁症状相关脑区的活动，比如杏仁核、海马体和内侧前额叶。抑郁症患者的症状得以缓解，心境逐渐恢复。⬇️
#简单心理#
✋热门推荐