俗话说：“春乏、秋困、夏打盹。” 进入秋季，人们很容易犯困，尽管睡眠不少，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡，人也显得倦怠无力，毫无神采。秋困现象在年轻上班族和学生群中表现最为明显。
　　在传统中医看来，秋困是由于人体在夏季消耗了太多的气血、体力和津液。在秋季气血、津液供应不足，加上秋季以燥邪致病为主，易伤津液，从而出现易疲劳、口干舌燥、睡眠质量差等症状。

简单点说，就是夏天人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人的身体处于过度消耗阶段。秋天人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，人体自然会产生秋困的生理反应。

偷得浮生半日闲
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我钟情的三种避世好方法：

喝酒 抽烟和睡觉

春乏秋困夏打盹 冬天里好困觉

不要为明天忧虑 明天自有明天的忧虑

&

这个世界乱糟糟的 只有干干净净的你

可以悬在我的心上 化作太阳和月亮

不要总沉迷在过去 要有新的生活

细节虽然很重要 但说出来就没意思了

———愿渐渐温柔 克制 朴素 不问 不怨 不记 https://t.cn/A6MxBu0n

春乏秋困冬眠夏打盹，一年四季都不够睡的亲们，尤其是我们现在的天气正在打盹和困的边缘挣扎[裂开]很多朋友都会选择工作期间来杯咖啡提神。咖啡中含200多种特质，长期喝咖啡能降低7种疾病风险，但很多人却对咖啡存有误解。#什么是咖啡定律#《生命时报》采访专家，解读咖啡是如何帮你续命的↓↓ ​（部分素材来源：生命时报）