[允悲]没错这就是我本宝宝，从小的肥胖到大没有一天不被人叫做“媛的”等于圆[允悲]
因为我叫韦媛，又长的很胖都被笑为啥不直接叫韦扁呢，这样你就扁了[悲伤]
说真的从小就有点自卑的心里，总是很羡慕人家身材好的，却又自己减不下的无奈，吃多很多减肥产品，效果有了却也反弹了，而且每天拉的都快虚脱了[泪]减肥道路越走越深了这是我124斤的时候，和111斤的时候的样子，感觉都看不出来我瘦了一样[悲伤]这让我很郁闷，我一直觉得我是虚胖到后来我遇到了卡瘦，才知道我是脂肪过多，肉松松的都是脂肪占着地方呢，所以不管瘦下来多少斤也看起来比别人胖。
在往下我吃卡瘦瘦下来了的样子，我吃卡瘦24天瘦下来11斤。这让我非常的高兴
很大的原因是我身型出来了。我有小腰了长大都没有过的腰出来了，现在穿衣服都不想穿大的。难道这就是显摆吗[阴险]那我想这样显摆一辈子[笑而不语]卡瘦改变了我很多，出门回头率都高了不少。青春就那么短怎么就能遗憾在这上面
感谢郝总，万总和我的玲玲姐。在卡瘦这里我的愿意就这样简单的实现了 https://t.cn/R2dU1JD

#矮胖圆的穿搭# 长假期一直阴天，智媛开学第一天就是大晴天~天气慢慢变凉，秋装放肆的拿出来快活的穿啊~
米色麻花毛衣满满的秋冬味道~格子半身裙一起还蛮好看的，裙子开叉比想象的显瘦，而且休闲通勤都可以~
老李也夸了一下，哈哈，虽然被直男夸也没什么可高兴的~拍照还在摸索中，力求自然光下拍摄，真实但没有很唯美，不过希望被夸奖接地气而不是土~#矮个子女生穿衣搭配#

蒽丝媛健康护理之备孕（5减肥）
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孕前如何减肥？

（接上篇）孕前太胖的准妈妈最好是根据蒽丝媛经络调理中心的专业指导，通过饮食、运动、喝水和经络减肥的方法来达到控制体重的目的。

1、饮食：三餐要按时，早餐吃饱，拒绝油炸和高热量的食物；午餐吃七分饱；晚餐吃少。就餐时，先喝汤，再吃蔬菜，最后吃饭和肉。进食不要过快，要小口慢慢咀嚼。也可以制定营养食谱，少吃多餐，细嚼慢咽。

2、运动：每天可以坚持爬楼梯20层，晚上散步1小时，可以练练瑜伽，做做运动，只要不过于疲劳即可。

3、喝水：可以在早餐前半小时喝500毫升25℃-30℃新鲜开水或凉开水，每天上午和下午各喝500毫升凉开水，晚上少喝些。每天饮水1600-2000毫升。

4、经络减肥：通过蒽丝媛经络调理方法进行减肥。
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