上班族不吃早餐到底有哪些危害？

1、容易患消化道疾病

很多人都知道，很多的胃病都是不良饮食有关，也有一些人的胃病是饿出来的。长期不吃早餐会导致消化系统受到严重的损伤，会给胃带来相当大的负荷，更容易诱发胃溃疡等消化道疾病。不吃早餐容易诱发各种慢性肠胃疾病，不吃早餐，胃长时间处于饥饿的状态，午餐就会因为饥饿而大量的进食，这样会增加消化系统的负担，进而引发肠胃疾病。

2、影响心血管健康

对于长期不吃早餐的上班族来说，更容易出现精神不振和全身乏力的症状，会影响正常的工作效率会，导致心理压力不大，而且会增加患动脉硬化、心肌梗塞等心脑血管疾病的风险。

3、女性内分泌失调

不吃早餐会导致身体免疫力下降，而且会影响内分泌，容易出现内分泌失调，进而导致月经不调，人体会影响卵巢功能，严重的病情还会导致闭经。

4、营养不良

早餐是一日三餐中最重要的，因为人体经过一晚上空腹之后，就没有什么营养存储，早上再不吃早餐的话，人体根本没有营养来源。长期如此，容易出现营养不良，进而诱发贫血和低血压，低血糖等疾病。

5、容易便秘

因为上班族本身就缺乏运动，饮食无规律，在平时缺乏蔬菜和水果的摄入，就容易便秘。在长期不吃早餐的情况下，就会导致胃结肠反射作用，容易产生便秘，而且身体的毒素无法及时排出，更容易长痘痘。

6、更容易衰老

正常吃早餐能够给我们一天提供营养素和能量，如果不吃早餐的话，人体在没有得到营养需求的情况下，只能够动用体内存储的蛋白质和糖分，久而久之就会引起皮肤皱纹和皮肤干燥以及贫血等症状，会导致人体更加容易衰老。

一个人生气，通常有两种反应

一种是炸了，把气发出来

真的，能直接发出来，还算好的

最怕的是那种不能发出来的怒气恶气

一口恶气只能内收了，憋回身体里

但是肝木会克脾土

一些长年的胃病，肠易激都与肝气不舒，紧张，长期生闷气有关。

那口没撒出去的恶气，身体一定会回报你一个病理产物
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一生气就胃难受?既要泄肝火，又要养胃阴

女性的脾胃问题，也多与情绪不佳有关。很多女性一生气，恨不得下一分钟就犯胃病，要么是胃痛、胃胀，要么便秘，或者腹泻；有的还会有呕逆的感觉，经常打嗝，严重时还会呕吐，这些都是胃气上逆的缘故。

在中医里，这是一个非常著名的说法，叫“肝木横
逆克脾土”，或“肝火犯胃”。

清代名医叶天士提出了“胃阴”学说，认为肝火大的人，往往会伤及“胃阴”，导致脾胃出现问题。这种情况下，应该怎么治疗呢?

叶天士对此思考得比较缜密，他认为，如果用常规的疏肝理气方法，很容易伤及胃阴；而如果补中益胃，又害怕造成壅逆呆滞，于是提出了“养胃平肝法”，即一方面养胃阴，一方面柔肝木，两者结合。