#厨艺教程#小白菜玉米饼 用小白菜做饼是我很喜欢的做法，简单方便，在晚餐里吃最适合。大多数的时候我会用玉米粉，不用多，一个人吃用手抓一把就够了，清新的小白菜里加上粗糙的玉米粉很搭配，只需拌一拌就行，可蒸可烙，口感都很好。同时这个小饼就是粗粮和小白菜，虽然是烙的，用不粘锅也会吸油，油不大也不油腻，吃起来很健康。就是做减肥食谱都很好。
今天的小饼我在用玉米面的同时还放了黑芝麻，增香又增营养，晚餐就吃它了，瘦身减脂又顶饱。

最近的爱吃物分享[给你小心心]
1⃣️只投螺碗藤椒味螺狮粉
吸睛的包装“美食面前，只看不吃是罪过”[允悲][允悲]调料包丰富，️腐竹，酸笋，汤包，藤椒酱，花生，酸醋，酸豆角萝卜干黑木耳，辣椒包️可爱的小包装，承载着整个螺狮粉的灵魂[二哈]煮粉时加入几滴醋，口感会更Q哦[haha]吃起来太开胃了！一碗下肚超满足哇[舔屏]他家这款藤椒口味很火爆又麻又辣很过瘾[good]不尝试它的美味会后悔的[偷笑]#只投螺碗螺蛳粉##只投螺碗藤椒味螺蛳粉#

2⃣️暴肌独角兽️全麦麸夹心欧包
保持身材的姐妹，再也不用担心多吃会胖了！全麦欧包会是你的醉爱[给你小心心]奶黄芝土味超级浓郁，我敲喜欢吃[二哈]奶香四溢！加加热下更好吃哦红丝绒紫薯一口下去就是软绵绵的紫薯馅！两款都好好吃，恰到好处的口感～松松软软的，吃了就停不下来[酷]关键能吃到健康的麦麸！减脂瘦身的姐妹孩也不用担心哦！！#暴肌独角兽##不可辜负的美食#

【养回姨妈后减脂，一个月瘦四斤，妹纸如何做到的？】妹纸曾经因节食减肥，闭经6年，后遭遇暴食，体重报复性反弹。在芙蓉老师的针对性指导和心里疏导下，姨妈已恢复正常，现健康减脂，激素正常了，减肥事半功倍，28天时间瘦身4斤，姨妈正常来，且通过饮食调理治好了痛经！妹纸道：“没有一次减肥这么轻松过，不用计算卡路里，不用担心姨妈出走”！在芙蓉老师这里减脂，老师更关注你的健康，确保在健康的前提下减，不丢失姨妈，不反弹[爱你][心][鲜花][赞]
❤️妹纸提问：
1.老师，清凉型姨妈巾会导致宫寒吗?
2.芋头是主食吗?如果是，可以吃多少作为主食呢?
3.茶能提高代谢吗?
4.木瓜属于低糖水果吗?可以吃吗?吃多少合适呢?
5.如果放各种豆类煮饭，煮成杂粮饭，那么各种豆类的比例多少合适呢?
❤️芙蓉老师已解答，群里的亲们都可以点开音频详细听答案哦❤️#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]##减肥[超话]##养姨妈[超话]#