宝宝辅食篇:

自制健康蘑菇粉

首先我们准备好需要的食材。（新鲜香菇85克实际做出来的香菇粉大约是10g）
切去香菇的菌柄。
清水浸泡10分钟，再用流水反复搓洗干净。
清洗后切成薄片，越薄越好哦。
可以选择风干 ↔️ 找一个平坦且较大的容器，放上香菇片，片与片之间不要重叠，最后放在太阳下晒两天，晚上的时候要拿进屋内，放置通风
风干↔️ 晒干后的香菇片是一掰就碎的哦。
放入辅食机中打成粉。
打磨过后用筛网过筛一下，筛下来的就可以装瓶了，筛剩的继续打磨一下就好了。
香菇粉的保存时间约为30天，用过之后密封保存。

10+月以上宝宝都能吃
纯手工制作
健康无添加
宝宝天然调味

奶香浓郁的西兰花虾仁意面！好吃不长胖


食材（两人份）：
意面200g，虾仁300g，西兰花一颗，白蘑菇一盒，黑胡椒粉，料酒，盐，淀粉，两瓣蒜，脱脂牛奶一盒


做法：
1⃣️虾仁洗净后➕一勺料酒、一小勺黑胡椒粉、半小勺盐、一勺淀粉，搅拌均匀腌制十分钟
2⃣️西兰花掰成小朵，喝牛奶一起倒入搅拌机打碎备用；蘑菇和蒜分别切片备用
3⃣️锅里烧开水把意面煮到半熟，盛出备用
4⃣️锅里倒入橄榄油，倒入腌制好的虾仁翻炒至虾仁变色，然后倒入蒜片炒出香味，倒入打好的牛奶西兰花和蘑菇片
5⃣️煮开后倒入意面，➕一勺盐和一勺黑胡椒粉，煮到汤汁变的浓郁就可以关火开吃啦


✨不同牌子不同粗细的意面煮的时间也不一样长，我买的意面说明是煮十分钟，第三步那里煮半熟我就是煮了五分钟哦
✨煮牛奶要看着火候，不然很容易扑锅～
✨因为减肥我用的是脱脂奶煮噢

作者：樱桃味的叽歪酱

#今天学会游泳了吗#没有没有！正来着气氛呢来了一小毛孩儿，非要给我展示他的自由泳/花样游泳/仰泳/蛙泳/潜泳/蝶泳等一系列绝活，向我显摆了他砧板一般平坦的腹肌以及他的掰手腕/举哑铃/仰卧起坐/跑步机上快走/举重等一系列绝活（口说无凭，咱也不知道他是不是唬咱）
最后要我跟他捉迷藏[黑线]我寻思着这水汪汪的我藏哪儿能不被发现？
最后本弟弟在戏水声中落荒而逃