#旧杂志新感悟#

清早起床淡盐水，来个肠胃大扫
除;

上午工作中:柠檬水，排毒理气，加速新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率。

午饭前温开水，既填了肚子，降低午饭的饮食分量，又能加速新陈代谢。

下午茶时段:花草茶 一杯玫瑰花茶，或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。

晚餐中:蔬菜汁，借喝水，降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道。

天然的雪莲花中含有黄硐类芦、雪莲内脂、雪莲多糖等。其防晒系数高达到22SPF，远高于15SPF的国内超强度紫外线辐射。因此，可有效地保护皮肤受紫外线侵害，并对体内毒素所致肝脏及血清中过氧化脂质的升高具有明显的抑制作用，表明雪莲具抗炎、组织修复和抗超氧化物自由基的功效，对防御由生理或非生理因素（如疾病）诱发自由基长期慢性进行性损伤有着积极意义。这种功效，在内服时表现为保健和增强免疫功能，外用时可达到美容、祛斑、延缓皮肤衰老的目的。
雪莲花是理想的天然抗衰老剂。它含有的雪莲内醋，氨基酸、维生素、糖分、矿物质、甾醇类化合物、生物酶等活性物质，自古以来就是治疗皮肤病的良药。雪莲磨成粉浸泡液能营养皮肤，并能抑制表皮癣菌、星形努卡菌等皮肤真菌，有较好的治疗作用，还可以遮挡紫外线。雪莲的这些优良特性用于护肤护发，对皮肤有滋润、灭菌、消炎、生肌、防晒、软化、平滑和净白作用。
2、防治青春痘
由于雪莲能通便秘、加强胃肠功能；能调理肠胃，平衡内分泌；花蕊含有丰富的多种维生素；有消炎灭菌作用等功能，正适合治疗青春痘。当脸上长出青春痘时，可采用内服外用双结合的方法，效果较佳。
3、防治雀斑、肝斑，黄褐斑
雀斑、肝斑可出现在脸或手上，多发于女性。防治这两种斑，原则是一为防晒，二为脱色。尽量避免接触直射日光，合理饮食，防止便秘，摄取含多量维生素C的食物。
用雪莲防治这两种斑，可加速皮肤新陈代谢，平衡内分泌，自然除火祛斑，减少皱纹，使皮肤保持光泽、丰满、对面部雀斑、肝斑等有良好的疗效，原来使用其他化妆品过敏的人，使用雪莲便不再过敏。

「减肥小知识」

番茄是热量最低的蔬菜之一！

番茄糖分少、热量低，

每1000克只有16大卡，

多吃也不会发胖;

吃一个中等大小的番茄

就能补充成人一天维他命C的需要;

番茄中番茄红素可以降低热量摄取，

减少脂肪堆积，被减肥界誉为热量分流冠军！ https://t.cn/R2WioMe