1⃣️. 6个月14天的小橙子会爬啦！记录视频还没有剪辑好，先放一张高兴到模糊的！[污]
2⃣️. 橙爸咳嗽还没好，怕传染我们娘俩，已经睡了好几天沙发了，没有他监督的日子里，拖延症玩手机严重缩短了我的睡眠时间[doge]
3⃣️. 白天上班，中午晚上看娃，感觉时间过得更快了，每天都很充实[给你小心心]
4⃣️. 发现了一件超级喜欢的裙裙，花边袖➕小碎花➕纱，还是粉色的！满足了我所有喜欢，好想让我的宝宝穿上它啊！可是不知道我该买多大号......[裂开][裂开][裂开]

睡觉！睁不开眼了[晕]

如果你用的华为，发现原来自带很多实用的智慧功能真的逆天了啊，一起来看看吧！

1️⃣创建智能场景
打开智慧生活app→场景→发现，在这里有很多大神创建好的实用智能场景，根据自己需要添加到我的场景即可，例如添加健康码卡片、乘车码卡片、番茄时钟等等
2️⃣添加场景到控制中心
下拉控制中心点右上角编辑按钮→编辑智能设备，就可以添加或移动你需要的卡片场景在控制中心显示，使用时更加便捷。
3️⃣创建自定义场景
你也可以在智慧生活app里点右上角“＋”自定义自己想要的场景，例如晚上定时开启护眼模式等等
4️⃣智慧语音功能
打开设置→智慧助手→智慧语音，开启语音唤醒后，配合前面设置的场景绝绝子了，例如手机在家找不到了就可以语音唤醒它～
5️⃣健康使用手机
打开设置→健康使用手机→停用时间，到停用期间手机屏幕会变为灰色，这时候你还有什么理由玩手机呢，自律神器啊！
6️⃣定时开关机
打开设置→辅助功能→定时开关机，拒绝你的睡眠拖延症！
7️⃣扫描文档功能
打开图库→轻点有文字的照片→提取图中文字，即可自动扫描识别文档，可以复制粘贴，点击文档中的词语或句子还可以10种语言互译！ https://t.cn/z8AtixG

#燕京理工学院##熬夜 拖延症#

相信大家都知道熬夜是危害人体健康的，但是有的时候就是忍不住熬夜。明明已经到了睡觉的点，手头也没有重要的事情，却还是固执的不肯睡觉，就是单纯的不想睡，就是要熬夜，熬的身体受不了再入睡。这其实就是睡眠拖延症的表现，尤其是报复性入睡拖延症，长此以往对身体健康很不好。

睡眠拖延症究竟有哪些危害呢？睡眠拖延症会让人频繁的熬夜，长期处于熬夜的状态会让人身体素质变差，身体抵抗力下降容易生病。还会让肠胃受损，有很多人在熬夜的同时还会吃宵夜，容易诱发一些肠胃疾病。会直接影响到人的睡眠时间，让人睡眠不足，时间久了就会让记忆力和注意力都受到影响。

那么我们如何缓解睡眠拖延症呢？首先要合理安排自己的作息，有些人之所以有有睡眠拖延症，是因为没有一个好的计划。没有好的计划就不会养成好的作息规律，就会在该睡觉的时候一直拖延不睡。要合理安排自己的作息，不能晚睡晚醒，可以早上醒得早一点，五六点就起床，白天不要午睡，晚上就会困得早，顺着这股困意，就能够让人顺利的入睡。
文字编辑：杜秋月