【每天“这样举手”30次，吃得好睡得好，气色红润人不老！】
你的脾胃好或差，自查一下就知道
01
气色黯淡、脸色发黄

如果脾的气和津液不足，就不能给身体提供足够的营养，以致于整个人看起来有点“萎黄”，这正是脾虚的表现。02
鼻头红、黄、黑

鼻头及鼻翼发红的话，可能是脾胃有热证，而且是实热，这样的人一般饭量都很大，但吃完容易饥饿。

另外，如果鼻子发黄，则反映脾胃的阳气不足，可能是吃太多凉性食物造成的。
当鼻头发黑，这可能是预示脾胃或者其它脏腑病情已经到了严重的地步，最好去医院检查治疗。03
嘴唇没有血色

《黄帝内经》中提到：口唇者，脾之官也。说的就是透过嘴唇可以看出脾胃的问题。

通常，脾胃好的人，嘴唇都较为红润、干湿适度。反之，嘴唇干燥，经常脱皮，缺乏血色等，都表明此人脾胃不太好。04
睡觉爱流口水

中医有言：“脾主涎”，所以说，脾之水、脾之气就是通过这个“涎”表现出来。

一个人脾气充足了，涎液才能正常工作，帮助我们吞咽和消化食物。
如果脾气虚弱，“口水”就不会老老实实待在口腔里，睡觉时会溢出来。

05
经常便秘

脾胃运化能力差，不能将营养物质运输到各个脏器，导致大肠缺乏动力，造成便秘。

养脾胃，就是养命

要想脾胃好，三分靠治，七分靠养。
但养脾胃非一日之功，需要我们在生活方式上做些改变，另外，做些简单的运动加以调理。

1、吃对食物，规律饮食

快节奏的生活，也要按时按量吃饭，这是保养脾胃的第一步。
此外，冬季可以适当吃一些山药、小米、南瓜、马铃薯等健脾养胃的食物。
2、单举手臂，可调脾胃

中医认为，调养脾胃的关键，是要顺应各脏器气机的变化规律。
胃气主降，脾气主升，说的是食物经胃部腐熟，需要下行进入小肠来进行下一步的消化吸收，脾气则把食物精华上输于肺，再输布于其他组织器官。

通过脾胃升降有序的运化，全身才能得到足够的滋养。

八段锦中记载的单举手臂这个动作，正是利用这一机理，对于调节脾胃很有用处。
【做法】
1、站好，两腿膝盖稍微弯曲，两只手掌心向上，捧在小腹前。
2、左手翻掌，往上举，右手翻掌向右胯的旁边下按。
3、两掌一上一下撑开，同时两腿站直，把整个身体拉伸开。
4、一次维持2秒即可，两手回到原来的状态，合于小腹前，全身放松。
5、 一套完成后，换为右手来一遍，重复30次。

注意事项：手臂上举时要缓缓吸气，小腹微收，而手臂下落时要慢慢呼气，小腹微松。

爱笑的你，脾胃都不会太差

不良的情绪会影响到肝的调节功能，而“肝气犯胃”、“肝气乘脾”说的就是肝气会影响到脾胃。
当你生气、焦虑时，胃会和脸一样由于充血而发红；当你悲伤、沮丧时，胃会变得苍白，减少胃液的分泌。
所以，平时多笑一笑，是给脾胃最好的礼物，更是“十年少”的法宝哦！

#面相#
嘴尖的人面相图解。嘴在中华传统相学中称为五官中的“出纳官”，关系财源如何。
嘴尖之人，外形较为独特，虽特异于人，观感较为不雅，故而此相之人，较为自卑，多遭人嫌恶，此相之人，个性内向，较为内敛，行事多有扭捏之风格，不喜大大方方，因外表落后于人，不喜社交，较为软弱，从无主见，独来独往，然而此人有善良之性情，须他人帮扶，若有他人之鼓励，方可自信傲然，闪耀风范。
故而于运势中，此相之人运势一般，多因外在受人嫌弃，然而于事业中，多有贵人帮扶，且本身嘴尖之人个性纯良，踏实肯干，加之有新奇之思想，综天时地利人和，究察致富之秘诀，可期发家成业，美满幸福。

从面相学的角度来看，当出现下列几种情况时，预示此人一生较为劳碌，想要达成所愿必须付出比别人多的多的努力，生活过得比较辛苦？

一、眼角下垂
有此面相特征的人是天生的工作狂，为了达成自己的愿望会努力再努力，熬夜加班对他们来说是家常便饭。而且天生不满足的性格，使他们永远有实现不完的愿望，就这样不断地向上攀升，没有止境，操劳一生。

二、眉短不过目
如果一个人眉毛的长度不超过眼睛，这样的人天生就是钱奴，他们为了赚取更多的财富，会不惜付出自己所有的时间和精力，常常在工作之余还做很多的副职，热衷工作和赚钱，舍不得休息，典型的劳碌命。

三、额头有抬头纹
额头上出现的横纹就是抬头纹，年纪轻轻就出现抬头纹的人通常家境不怎么好，过早的接触社会，从小就背负着生活的重担，付出自然是比同龄人多很多，没有靠山，只能完事靠自己，得财辛苦，生活劳碌