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轻断食实践·第五天
体重从第一次记录61.2kg→57.7kg
累计-3.5kg,只算起床后体重的话是-1.9kg
腹部的皮脂摸着薄了好多啊[笑cry]看着脸也瘦了一圈
糖原估计是彻底干了,酮体测试直接爆表
不过说真的,严格24小时轻断食,顶多操作一周,刷完糖原就行,再持续就是节食了会出事儿的[笑cry]

#论运动营养师的自我修养#

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