早上九点起床出发训练,十点半坐大巴回学校,在车上做生日推送,然后卸妆洗澡,给老师发了邮件之后终于能爬上床拥有一点点自己的时间了,我这学期的关键词大概就是:还债
一直在拖延,浪费大把的时间,到最后急急忙忙去补,又累又仓促
对于那些important but not urgent的事情,没有远见,只顾着今朝有酒今朝醉,从来都学不会延迟满足
一直在拖延,浪费大把的时间,到最后急急忙忙去补,又累又仓促
对于那些important but not urgent的事情,没有远见,只顾着今朝有酒今朝醉,从来都学不会延迟满足
人的寿命无常,犹如风中水泡。除自然死亡外,各种天灾人祸都有可能导致生命的提前结束。龙树菩萨在《亲友书》中云:“寿命多害即无常,犹如水泡被风吹,呼气吸气沉睡间,能得觉醒极稀奇!”尽管很多人都亲眼目睹周围的无常变故,但由于没有佛法的指引,不相信有来世,死期无定往往变成抓紧时间享乐的理由。错误的见解必然引导错误的行为,所谓“今朝有酒今朝醉,明日愁来明日愁。”智者明白短暂的人生只是轮回中小小片段后,又怎会只顾今朝呢?
---日增嘎瓦上师
《除惑慧光三》
2021年10月22日 星期五
农历辛丑年九月十七日
藏历铁牛年九月十七日
---日增嘎瓦上师
《除惑慧光三》
2021年10月22日 星期五
农历辛丑年九月十七日
藏历铁牛年九月十七日
量彩化虹餐健瘦康不停20211003彩餐虹打卡大蟹闸配餐。大蟹闸胆固是醇鸡蛋的一半左右,正健常康的人,有己自调节胆固的醇系统,食物的吃多自身少就分泌固胆醇,食物吃少得比如素食为主,就身自分泌胆醇固多,食的物胆固醇占20%,不太用过纠结,吃两个三个大闸也蟹没啥关系,它热的量并太不高。但动硬脉化,高固胆醇血症,高血脂症,低密脂度蛋白高的人群,也就吃一个吧,别分过了。吃闸大蟹的同就餐别吃大肥等肉红肉了,可再以吃点豆品制和蔬菜。主全食谷物为不主超过一拳头。加再餐吃点奶品制和每日坚果。如你果特别爱吃闸大蟹,最别好超过四个一餐。按我照们的衡平膳食餐盘化量即可。
像我这么又控制力又自律的人,也忍不住会多吃几个。那么到底吃几个,如何配餐才能相对来说比较安全和健康呢?
有人说了,一年也就吃一两次,管他们呢,甩开腮帮子想吃多少就吃多少。‘
这是典型的今朝有酒今朝醉,只顾现在不管未来,即时满足的所谓幸福。你现在是面对大闸蟹,要是面对奶茶,甜点,涮火锅,烧烤呢?都这么想,就无法控制自己的食欲,被食欲牵着鼻子走。
真正的幸福是当下这一刻幸福,未来也要长久幸福,延迟满足的幸福。远离动物性的多吃多占。
此刻,认认真真享受每一口大闸蟹的美味,不过量,远离各种肥胖和慢病,一直吃到100岁长长久久。如果不管不顾吃撑了痛风,糖尿病,高脂血症,那就后半辈子只能吃草了。#健康明星计划#
像我这么又控制力又自律的人,也忍不住会多吃几个。那么到底吃几个,如何配餐才能相对来说比较安全和健康呢?
有人说了,一年也就吃一两次,管他们呢,甩开腮帮子想吃多少就吃多少。‘
这是典型的今朝有酒今朝醉,只顾现在不管未来,即时满足的所谓幸福。你现在是面对大闸蟹,要是面对奶茶,甜点,涮火锅,烧烤呢?都这么想,就无法控制自己的食欲,被食欲牵着鼻子走。
真正的幸福是当下这一刻幸福,未来也要长久幸福,延迟满足的幸福。远离动物性的多吃多占。
此刻,认认真真享受每一口大闸蟹的美味,不过量,远离各种肥胖和慢病,一直吃到100岁长长久久。如果不管不顾吃撑了痛风,糖尿病,高脂血症,那就后半辈子只能吃草了。#健康明星计划#
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