在春节期间有一位朋友向我吐槽她当下的困境：“工作好几年了，眼看就要步入’中年危机’，可是还是对未来一片迷茫，找不到未来的方向，也找不到适合自己路，现在疫情一闹，找工作更难了，我该怎么办啊？”

     我相信不止是她，有很多人都在经历或者曾经经历过类似的迷茫，焦虑压力是常态，内卷竞争伴身边。

     其实，感到迷茫、想要改变的时候，一定要试着认清自己内心的真正需求，勇敢踏出舒适区，让自己从乏味枯燥的模式生活中跳脱出来。

     相信有人会说：“道理我们都懂，但没人告诉我们怎么做啊？”

第一个毛病：走出自己的舒适区。果断走出你的“舒适区”，因为你的舒适区就是你的监狱

     很多人都看过一部电影：《肖申克的救赎》。在这部电影里有一位服刑人员，就是图书管理员老布，他就是一位宁死不愿走出自己舒适区的人。在舒适区里呆的久了，真正走出去却不适应了。

     老布在监狱里待了大半辈子，在那里，他拥有自己的一群朋友、习惯的交流方式和解决问题的方法，以及他人的尊敬。

     但就在他获得假释前，老布挟持了狱友，企图制造一场犯罪。

    因为他不想出去，不想再次进入社会，只想在监狱里度过此生。

     但他没有得逞，最终还是被放了出去。

     离开了熟悉的环境和人后，面对日新月异的世界，老布每天都活在恐惧之中，他发现自己无事可做，无人可教，得不到他人的尊敬，失去了熟悉的舒适感，更找不到存在的意义。

     最终，老布悬梁结束了生命。

     可以说，舒适区成了困住老布的牢笼，将他心灵的自由扼杀在了监狱里。

     而在现实世界中，像老布一样固守着自己“舒适区”的人并不少见。

     他们虽不生活在监狱里，但在家里和公司来回穿梭，麻木的两点一线，日复一日，年复一年。

    在平安无事的年代，人们安之若素，甘之如饴。但只要外界发生一点小小的变故，就会发现自己早已没有了抵御之策，任由时代的车轮在自己身上碾过。

     《丛林的法则》中提到：当你满足于自己生活现状，发现自己越来越懒于改变，喜欢沉醉于自己的世界和熟悉的圈子，越来越找不到前进的方向时，或许你就正在被舒适区同化。

     只有走出舒适区，让自己发生深度改变，才能在危机重重的丛林中找到自己的位置。

     面对迷茫，人们往往会陷入两个误区：

     第一个是视而不见；

     第二个是频繁换工作。

     舒适区将你死死的禁锢在牢笼里，一旦外界出现一点变化，无法给出相应决策的你就会被淘汰掉。

     那为什么有些人会选择安于舒适区蹉跎岁月也不跳出来突破呢？

1、模糊的目标和丧失的自我驱动力

     在抱怨工作枯燥人生无味时，首先我们得明确一个问题：“我们的目标是什么？”

     因为只有明确自己的目标，才能产生自我驱动力。

     如果你不知道自己为何陷入倦怠的怪圈，请问自己以下问题：

● 你对什么事有激情，以至于不会在意个人的得失而去穷究到底？

● 如果用一生来度量，你认为在哪方面做出点儿成绩来才能一生无憾？

● 你在做什么事情或对待什么东西上会无条件付出？

     一旦你回答了以上问题，就意味着你在某种程度上寻找到了你内心真正的需要。

 第二个毛病：没有了自我意识与竞争欲。

     可以说，自我意识对于个体的成功起着至关重要的作用。自我意识，也就是你心目中的本我。心中自己的强弱，直接影响着你的成功与否。

 一个人倘若在自己心中都看不起自己，就更别提什么竞争欲了。

     竞争欲是个体在奋斗与获得成就的路上必不可缺的驱动力。在职场上保持竞争意识，才能让我们在有限的资源中获得最大的利益，让自己获得更多的机会。

     所以个体要在社会丛林中生存下去，就需要不断提升，改变自我意识，强大自己。

     第三个毛病：低自我价值感、低自我效能以及低自我评价

     正如前面所讲，自我意识的强弱是影响一个人成功与否的重要因素，而一个人自我价值的高低，决定着其对内在自我的认可状态，进而决定着其生存状态。所以，扩大舒适区，突破自我的第一步，就是要提升自我价值，体现为个体的自信、自爱、和自尊。

     学会爱别人之前，要先学会爱自己，一个不爱自己的人，又怎能去爱别人和这个世界呢？

 第三个毛病：即想改变，又害怕改变。恐惧改变带来的未知

     我们每个人一天之内都会做无数个选择，而这些选择，无论大小都会对以后的结果产生一定的影响，但并不是所有人都愿意承担选择带来的后果。

     甚至因为恐惧改变而选择对机会视而不见，任由机会白白流失。

     人类为了拒绝改变可以做到什么地步呢？

● “掩耳盗铃——我很忙。

     诚然，趋利避害是人类的本能，但当“逃兵”的感觉相信也不会很好。

     正向面对压力可将其转化为积极的动力，往往能获得好的结果，负面逃离压力的结果往往不会太好。

     有空瞎忙，不如找个机会好好审视一下自己，是否回避了自己的内心，不敢承认内心的欲望与恐惧呢？

● 瞻前顾后，摇摆不定。

     有些完美主义者在做事情之前恨不得能想出 10000 种方案来应对可能出现的问题，殊不知机会就在他瞻前顾后摇摆不定的时候偷偷溜走了。

     心理学研究表明，恐惧改变是阻止个体走出“舒适区”，无法进入“学习区”的最主要因素，从而另他们失去成功的机会。

     但命运只愿意用热烈的双臂把勇敢者高高举起，送上英雄们的天堂，越是害怕，越是失去，所以减少不必要的，增加有效的，让自己行动起来才是最主要的！

● 自我设限，担心外界的评价。

     除了家人朋友等人的认可外，步入社会的成年个体的归属感的满足极大程度地取决于社会和群体的认可。

     但社会是复杂的，人性是多变的，有认可就会有否认。否定的声音会动摇不坚定者的内心，让他们逐渐自卑自我怀疑，降低自我效能和自我价值。

    抛开他人的评价，放开自我设限，利用自己的兴趣，让能力得到有效发挥的道路。

     这条路或许在他人眼中不被看好，但倘若你能坚持，就会为自己找到土壤，让梦想开花。试着接受压力，并与之同行，或许你会更快的达到你的目标。

走出舒适圈，没你想象的那么难

       一个人要想获得成长，不是改变或摆脱自己的过去，甚至一味地沉浸在过去的灰暗中，而是勇于于接纳甚至是欣赏自己独一无二的“扭曲”。

     而当个体能发自内心地接纳自己时，就能真正的认识自己，分析自己的所长，发现自己的缩短，科学地认识自己，学会扬长避短，进而成就自己。