—老唐，你得相信，下回回来，我能瘦的。这样就能更轻松的抱我啦。你说是不是很好？
老唐不说话，一脸怀疑的表情。
—你别不信啊。年前那阵，不是都出现马甲线了吗？我努努力，争取夏天穿上露脐装。我还有件黑纱衣 ，正好能看见腰，超好看的，一直没穿上，争取这个夏天终结它。怎么样怎么样，你说？
—去年夏天JK，今年是露脐，你想干嘛？那眼睛斜的，恨不得化成一柄刀。
—老夫聊发少年狂呀，哈哈哈哈。

#荐书# 读《内心的重建》
#书摘# 有关“心理成长”

情绪对认知有重要的作用，所以，有时需要先调节情绪，再改变认知。学会理直气壮，就会有底气，不过于在意别人的看法，有助于建立自信。

心理成长，可以“随心而动”，适合自己就好，自己喜欢，觉得舒服、自在，不影响他人，适应生活和工作就可以了，可以保留自己的特色和本性，可以做自己。

比如，有的人喜欢安静，过多的交际对他来说是不愉快的事情，那么就不必非要变得善于交际，能够正常、自然地交往也不错。有的人喜欢直率，那么就没有必要变得很委婉，可以表达真实的想法，只要考虑别人的感受就可以了。一个不风趣的人没有必要费尽心思变得幽默，而一个俏皮的人也不必非要变得庄重，毕竟人不是孙悟空，不能想变成什么样就能变成什么样，适合自己、适合当下就好。

性格本身没有优劣之分，只要适应生活和工作，只要不过度，不构成障碍，都可以。性格的成长可以顺势而为，在保持本色的基础上去调整、改变，这样更轻松自然。对于成人和孩子，都是如此。

什么样的心理状态好？没有统一的标准，每个人的感受是不同的。有人喜欢紧张刺激，有人喜欢平静从容；有人享受淡淡的忧伤，有人则希望愉悦常在。自己喜欢就好。

总体来说，心理成长也可以“随心而动”，适合于生活和工作，觉得喜欢、满意，就是好的心理状态。如果觉得不满意、不喜欢，对生活、工作造成了障碍，那么就需要改变了。

#晨读#

#读书笔记#

#明燕笔记[超话]#

焦虑是人生常态，我得试着接受它与它和解才行，其实不得不承认自己无论过什么样的人生都会焦虑，性格如此。可能只有试着与它拥抱才会过得更快乐、轻松！
这样想着的时候发现手机里还有很多之前去拉萨拍的视频，一直想剪但又一直拖延没剪成，风景是那样壮阔绚丽，人生还有很多盼头，而我得打起精神一一完成才行[加油]！