你有试过在压力大时深呼吸吗？有没有发觉没有太大作用，反而心跳加速，更加不安？
压力大时不一定适合深呼吸。有些人在深呼吸时，不自觉地变了数呼吸，分散了当下应有的专注力。
深呼吸也有机会造成过度换气，呼出过多二氧化碳让人容易感到头晕目眩。
那我们应该怎样做？我们需要做的是慢慢地呼吸，而不是深呼吸，吸气 3 秒，呼气 4 秒，然后吸气 3 秒，呼气 5 秒。
有需要时也可借助纸袋呼吸，平衡二氧化碳和氧气比例，减低过度换气的情况。
下次压力大时，就不要用错方法了！
#科普一分钟##微博公开课#
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都深谙的成功核心思维
一个人从出道到成为將才、帅才，至少需要15年到20年的磨励，
所谓将帅之才，既熟懂江湖，也深黯世故，见过地狱凄凉，也看过世间繁华。
有正气、有匪气、有大气、也有杀气。
將才就是:既要懂人性，也要通常人心，
帅才则是:精通道与术，即世间一切规律，
冰冻三尺，非一日之寒，
滴水穿石，非一日之功。
◆没有任何人能用生命去耗时间。
◆所以真正的高手，他是不培养人的，
◆他只物色人、降服人，只做慧眼识珠的伯乐。 https://t.cn/RxHrEjz
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