#燕教授代餐[超话]#
我们减脂营的顾客90%都瘦的很好，剩余10%瘦的慢一些是特殊情况的，比如之前有节食经历比较久的，反复减肥的或者身体有部分疾病影响代谢的但，无论任何情况在燕教授都能瘦，只是快慢的区别
反馈和对比图收到手软，等空的时候在朋友圈分享给大家

#燕教授多口味营养简餐##减肥瘦身# https://t.cn/z8LHzGM

很多糖尿病患者问我月饼能不能吃？

其实以前也说过很多次了，对于糖尿病患者来说，这世上没有绝对不能吃的食物，只是我们要学会如何聪明地吃，如何吃完后依然能保持血糖的平稳。

以月饼为例，市面上的月饼每个的热卡大概是400多千卡，400千卡是什么概念呢？我们以米饭为例：100g米饭的热卡是116千卡，一个月饼的热量相当于四碗米饭。
所以如果糖尿病患者一次吃一个月饼，血糖无疑是会飙升的，并且因为月饼的主要成分就是糖水化合物和脂肪，对血糖的影响是持久的，一旦高上去很难在短时间降下来，会引起血糖波动。
那糖尿病患者应该怎么吃月饼呢？

很简单，一餐只吃四分之一个月饼。一个月饼400多千卡，分成四分之一是不是就只有100千卡了？是不是和米饭差不多了？
所以，一餐用四分之一个月饼来替代米饭。替代的意思是，假如你平时一餐吃一碗米饭，那么这时候你不要吃米饭，用四分之一个月饼来替代米饭，你的血糖就不会大幅度飙升了。

并且这一餐最好是早上，因为早上是一天中新陈代谢最快的时候，所以放在早上吃是最好的。

最后，假如你觉得一餐只吃四分之一个月饼太少，不过瘾，那你可以试试躺瘦营的全麦系列月饼。
躺瘦营的全麦月饼热量其实也很高，一个有300千卡，但相比普通月饼还是算低的，这样就可以由四分之一个月饼变成三分之一个月饼了。
而且躺瘦营的月饼的碳水部分是全麦粉，升糖也会相对慢一些。

减脂人群也可以吃。
购买link在评论里。

#一块月饼相当于一餐热卡需求#

面对人群的时候，我们可以把所有的研究或者理论讲的很透。但面对一个人的时候，却要进行具体的分析。
确实是不公平的，有的人很努力，一周也降不了很多，有的人跳着舞，唱着歌就减了三公斤。
作为减脂营，我们要做的就是。让减重速度快的队员收入心，能够坚持得更久。
然后投入精力，帮助速度慢的队员找到原因，安抚情绪。
#JAMES线上减脂营