法义是方向、是道路、
是光明、是希望。
禅定是实践、是食物、
是温度、是成就。

吃进肚子里的食物，
转化为能量，
你才能够生存成长。

学法成长的，
是意具有分辨善恶真假对错的能力，有决定生命方向的权利，有自我反思、观照、改错、觉醒的能力。

禅定成长的，
是心实证了脱离情欲的轻松与舒适，成就了熄灭自我恐惧的安详，成就了接纳生死善恶的平等清澈。

温暖随光明而现，
光明却无法解释温暖，
温度只能自己去体会。

禅定中温暖生命的温度，
就是凡夫身心灵魂中，
觉知圆满的纯澈。

不被意识思维、自我感受、
思虑欲望，所恐惧、
所蒙蔽的清醒安详。

让你的心，
专注地感受身心灵中，
那纯净的清醒，
那觉知一切，
却不为任何现象动摇的纯澈。

你会在禅修深处，醒来。

观自在菩萨，
行深般若波罗蜜多时，
照见五蕴皆空，
度一切苦厄。——《心经》 https://t.cn/Ry6bvy9

昨天aska直播的时候说，没有地狱 我现阶段的理解 首先没有地狱这个地方，它只是我们在脑内/心里给自己上的一道枷锁 所谓画地为牢，所谓一念天堂一念地狱 第二没有地狱这个阶段，它是引子、是预科班，帮助智慧和觉知尚不足的人尽早清醒，迷途知返 此处发生的一切就是旧有模式下心底里的选择，是该承受、可承受的 什么时候磨尽惯性、生发新的力量和智慧了 就从预科班毕业了#七梵天[超话]#

禅修，就是实际上日常生活中对内心的观照并持续地保持觉知。觉知自己的存在，觉知自己的活动，觉知自己的感受，觉知自己的呼吸，觉知此时此刻，觉知每一个当下，对每一个当下保持正念、保持清醒、保持认知、保持觉知，包括日常生活中的言行举止和起心动念。

——— 太桥旦曾 堪布