熬夜看完了多年前喜欢的
《王子变青蛙》，
眼泪流了一地，
居然还是那么感动。
如果非要对号入座，
觉得茼蒿跟庭哥还是蛮像的，
体贴，温和，文雅，善良……
只是没有那么霸道总裁范，
所以跟单均昊毫无关联。
还记得初中的时候有女生问我：
你喜欢什么类型的男生？
我：善良老实的人。
对方居然大笑，甚至有些不屑。
很奇怪，女人就非要爱坏蛋吗？！

我从来都不喜欢坏男人，
所以当他们以为我像个
乖兔子容易骗的时候，
我早已看破不说破。

只是在遇见庭哥之前，
从来不懂真爱是什么，
或许时间不对，
或许爱得太浅，
或许接触过少，
有的人，只能是匆匆过客。
也许曾经也有过悸动的，
也有那么一瞬间被吸引过，
但如同烟花一般转瞬即逝，
因为失去持久养分的土壤，
很快也会清醒只是梦一场。

或许真爱只能如此：
他的品质——你欣赏，
他的一切你心疼爱护，
而他也真正地心疼呵护你，
把你捧在手心里，
因为爱你，所以在你面前像个孩子。
双向奔赴，才最美好。 https://t.cn/RyhNiEC

#健康中国行动2030#

【为什么刚吃完又饿了？对号入座找原因[来]】有些人总觉得饿，于是不停地吃，体重难以控制。下面这些行为都可能让你容易饿：

1.睡眠不足
缺乏睡眠扰乱食欲调节激素，增加饥饿感。一般人应睡够7小时。

2.狼吞虎咽
仔细咀嚼每一口食物能影响肠道激素，这些激素与减轻饥饿感、增加饱腹感有关。

3.早餐不够丰盛
英国剑桥大学研究发现，与从早餐中摄入500千卡热量的人相比，只摄入300千卡热量的人，体重增加量是前者的近2倍。

4.蔬菜吃得少
绿叶菜富含维生素K，它能调节胰岛素，有助抑制食欲。

5.喝水少
脱水和饥饿的感觉相似。下丘脑在口渴时发出混杂的信息，导致人们认为需要吃些零食。

6.压力太大
当压力让人沮丧，身体会释放皮质醇，导致对甜食、油腻或咸味食物产生渴望。

7.老看食物图片
牛津大学研究发现，网上的美食图片能从视觉层面上引起饥饿感。且肥胖者的大脑对食物照片的反应更强烈。

看完之后找到你容易饿的原因了吗？[裂开]

#健康中国行动2030#

【为什么刚吃完又饿了？对号入座找原因[来]】有些人总觉得饿，于是不停地吃，体重难以控制。下面这些行为都可能让你容易饿：

1.睡眠不足
缺乏睡眠扰乱食欲调节激素，增加饥饿感。一般人应睡够7小时。

2.狼吞虎咽
仔细咀嚼每一口食物能影响肠道激素，这些激素与减轻饥饿感、增加饱腹感有关。

3.早餐不够丰盛
英国剑桥大学研究发现，与从早餐中摄入500千卡热量的人相比，只摄入300千卡热量的人，体重增加量是前者的近2倍。

4.蔬菜吃得少
绿叶菜富含维生素K，它能调节胰岛素，有助抑制食欲。

5.喝水少
脱水和饥饿的感觉相似。下丘脑在口渴时发出混杂的信息，导致人们认为需要吃些零食。

6.压力太大
当压力让人沮丧，身体会释放皮质醇，导致对甜食、油腻或咸味食物产生渴望。

7.老看食物图片
牛津大学研究发现，网上的美食图片能从视觉层面上引起饥饿感。且肥胖者的大脑对食物照片的反应更强烈。

看完之后找到你容易饿的原因了吗？[裂开]