看了一篇文章说2019年成都马拉松的报名活动刚刚结束，有将近100000跑友报名成功，相较于去年的50294人，报名人数几乎翻倍。而说起跑步的初心，每个人都不一样。有的人为了减肥；有的人为了强壮；有的人为了消解压力；而有的人则为了挑战自我等等。人们常常会只关注自己的跑步表现，从而消耗了自己的想法和行为。当后退一步，用几秒或几分钟去感受一下跑步成绩带来的压力后，你就会发现自己对成绩的全神贯注仅仅是生活中不合理且无意义的微小部分。跑步中也思考了一下自己的跑步初心，不攀比不所从，为了更好的健康和吃更多的美食吧[坏笑]

昨晚梦见父亲了，出事后，大概是第二次还是第三次梦见，奇怪的是，在梦里我知道父亲不在了，还在疑惑为什么又出现了。即使是到了这一层，还是想不到这是一个梦。
梦里，一开始我和父亲在一个菜市场买菜，和表哥比赛谁快，回来的路上经过一个博物馆，里面的石头人像活了，在互相打架，样子挺可爱的，我告诉父亲，他说没见着。于是我停下来专门的看，一开始石头人像还装着不动，后来也就不管不顾了。互相打架，还有打死的，渐渐变得凶残。
在这条路的尽头，有一个电梯，此时嫂子和哥哥都在电梯里，叫我赶快过去，我拉着孩子冲过去（父亲好像变成一个孩子了），可是晚了一步，电梯关门了，走廊突然就黑了，什么也看不见，听到各种叫喊声，却不知道是什么东西，我站在楼梯口，有人跑下去，我只是抱着孩子现在原地，好不容易电梯上来了，我准备进去，一开门，里面的人全部都死了，趴在地上，身上都是血，吓得我后退一步，仔细一看，一个人没有死，有慢慢地爬起来了……

弟子：每天要站多久才好？师父：问得好。每天站多长时间，是明白还是不明白的标准。你变换气质有时间就变，变过为止。你说我一天变五分钟，就去做别的事情了。一天变两个小时，就干别的事情去了。不住啊，不住于形式。你站着是变，你走路步步不空也是在变。脚碰到东西，身体不是前倾就是后退一步，那样不行，你的“中”不能变啊！一碰东西，你的气息是无碍的，过去了。你要真会走路了，别人使个绊子，他就跟着你的腿走了。因为你不空啊！(——摘自《立禅法要》）#大成立禅[超话]#