#想减肥❓​‎ ͏ 
轻食代‮系餐‬列：

‮餐代‬粉、代餐饼干‮精，‬选五谷‮粮杂‬和蔬果，是营养‮和师‬中医根据营养学‮食和‬材五行相融性‮精的‬心配伍，能‮保够‬证每天‮养营‬均衡。#脱糖去‮做脂‬到低‮量热‬科学配比口感‮喝好‬。

这种‮卡低‬的营养代餐，#不仅是瘦‮辅身‬助的‮宝法‬，更是快‮早捷‬晚餐，旅行最‮伴佳‬侣，还可‮营做‬养补给～

#养生[超话]# 春节免不了大吃大喝，#春节倒计时# 越在大吃大喝的时候，越要注意健康。

春节养生小妙招NO.1

牙龈肿痛、口腔溃疡、脸上冒痘、大便干结，上火了？

上火这件事儿可没那么简单。

比如：口腔炎症，肚子冰凉，这种典型的过食寒凉伤到了脾胃。脾在中医五行中是属土的，土就要温暖，才能孕育万物，寒冷的土壤是寸草不生的。脾喜暖恶寒：脾喜欢温暖不喜欢寒凉、寒冷。

清代有位名医黄元御说：“脾胃中土为后天立命之本，若滥用寒凉滋腻，泄火伐阳，必致寒湿愈加而中土阳衰。”

脾胃太寒，运化越来越不好，等于说脾胃这个枢纽瘫痪了，道路不通，上半身的火气下不去，要知道这火本来是可以引到下面去的，去温暖手脚的。现在因为下不去，郁在那里，形成郁火。

如果吃清热泻火药（寒药），脾胃就该遭殃了，脾胃越来越寒，郁火又始终下不去，上火的次数会越来越频繁。

如果用热药呢？

已经生成的郁火怎么办？

既不能用补药，也不能用泻药，那就补泻一体吧，寒热并用。

这时候东汉大医张仲景的“栀子干姜汤”再合适不过。

栀子9克、干姜6克，煮水喝。

栀子是苦寒的，干姜是辛热的，二者结合相得益彰。

收藏起来，为家人健康添砖加吗。

中医养生：
万病皆从口入，如何食反能治病耶？
盖草木药石，得五行之偏气，如人之得疾。
因五脏有偏胜，则气血有偏倾。
故用偏气之药物，治五脏偏胜之气血，使得归其正。
然中病则已，不可过焉，过则药又反能生病也。
是故饮食，人赖以养者，贪嗜之，所以有万病皆从口入之说，亦犹是耳，且五谷得五行之正气，尚有是说。
盖饮养阳气，食养阴气，《内经》言之详矣。
五谷为养，五果为助，血气调和，长有天命。
何况今人忽而不讲，惟知药可治病，不知饮食起居之间，能自省察，得以却疾延年也，古人食治之方，良有深意，卫生者鉴之。