#33的简单生活# 记3.2——极致疲惫的一天
早八真的困一天啊，以至于78节舆论学在yy老师面前连打n个哈欠，甚至课前30分钟的课间趴教室桌上秒睡着睡了20分钟[疑问]
中午的时候拉着刘xr去吃了吉阿婆，很饱[馋嘴]
配速从6.02到6.01，也是进步吧[怒骂]
明天一定要早起，不能再早起失败了[怒骂]
好困我要睡觉[抓狂][抓狂][抓狂]
GN[月亮]
早八真的困一天啊，以至于78节舆论学在yy老师面前连打n个哈欠，甚至课前30分钟的课间趴教室桌上秒睡着睡了20分钟[疑问]
中午的时候拉着刘xr去吃了吉阿婆，很饱[馋嘴]
配速从6.02到6.01，也是进步吧[怒骂]
明天一定要早起，不能再早起失败了[怒骂]
好困我要睡觉[抓狂][抓狂][抓狂]
GN[月亮]
❤️三十七天，2.23号自己带娃一天，真刺激，外卖一天，根本做不上饭[允悲]我就换个被罩，擦了个地，刷个碗，这么点活我干了一天…她也不睡大觉啊，半小时一小时就醒，醒了就哭[泪]也不知道是吃不饱，还是肠胀气就这么作啊[费解]从早上八点醒一直到晚上十一点哄睡，她是一会一觉了，我就跟本没机会睡了，这半夜还得接着熬…
决定寿命长短的，不一定是衰老和疾病，而应该是健康的生活方式！
1、每年定期体检，一家老小都需要，特别是家中老年人。
2、不要熬夜，很多疾病都跟睡眠不足相关，11点前入睡，一定要睡足八小时。
3、一日三餐，饮食要规律，七八分饱，营养搭配要讲究
4、多喝水、多排尿，一天喝够八杯水。
5、不抽烟，少喝酒。
6、长期久坐，要隔30分钟起来活动走动一下。
7、防寒保暖，积极锻炼，这样身体免疫才能好
8、学会释放压力，缓解情绪，积极平和心态面对一切！
1、每年定期体检，一家老小都需要，特别是家中老年人。
2、不要熬夜，很多疾病都跟睡眠不足相关，11点前入睡，一定要睡足八小时。
3、一日三餐，饮食要规律，七八分饱，营养搭配要讲究
4、多喝水、多排尿，一天喝够八杯水。
5、不抽烟，少喝酒。
6、长期久坐，要隔30分钟起来活动走动一下。
7、防寒保暖，积极锻炼，这样身体免疫才能好
8、学会释放压力，缓解情绪，积极平和心态面对一切！
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