1岁宝宝每天睡几个小时比较合适？

1岁左右的宝宝，一天正常的睡眠时间是12-13个小时左右，也是因人而异的。

一般来说，一岁的宝宝每天晚上会睡10-12个小时，白天还会再睡1-2个小时。有的孩子精力旺盛，晚上睡8、9个小时，白天陆陆续也会睡3、4个小时。有的孩子睡眠时间会多一些，可能一晚上就会睡上10个小时甚至更多，白天还要再睡3、4个小时。

宝宝的睡眠时间怎么安排？

一般来说，一岁宝宝在上午和下午各睡1-2个小时，晚上从7-9点左右开始睡，睡到第二天早上醒来，约8-10个小时。建议下午5点后到7点前尽量不要让宝宝睡觉，这样会导致宝宝半夜醒过来，大人也休息不好。
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#生长发育##微博健康公开课# 宝宝长高的黄金期开始了，爸爸妈妈千万别错过。
国内外研究表明，宝宝的生长发育有显著的季节性，一年当中春夏季（4-6月）长高最快，而秋冬季身高增长相对减缓。其实，宝宝长高的秘诀已经是老生常谈了，除了遗传这个先天因素外，还需要抓好以下几点：运动、睡眠和饮食。准则也非常简单：饮食均衡，保证五谷类、新鲜蔬果、蛋奶制品，维生素D3和钙铁锌的摄入；每天保证60分钟的运动时间，多做跳绳、打篮球等摸高运动；以及尽量在9点前上床睡觉，以便在生长激素分泌高峰到来前进入深睡眠。
很多爸妈觉得，说起来简单，做起来难。但是宝宝的生长发育只经历一次，没有什么别的事情比这个更重要了！

孩子的睡眠在不同阶段的特点不同！
不同月龄/年龄的孩子全天应该睡多少？


小月龄宝宝睡不好？
先在喂养找原因。

大宝宝睡不好？
看看运动少不少。

两岁以后还有午睡？
那是前世修来的福。

两岁以后不午睡？
只能劝你自求多福……

当然，不同的孩子有不同的特点，家长需要更懂自己的孩子。

比如我家的孩子是睡神！可她的一个好朋友却总是活力无限，就好像不需要睡觉[偷笑]

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