//一日三餐//19.07.17 昨日早中晚
早：野生蓝莓香蕉昔加黑莓，抹茶红豆贝果
中：盒饭，几乎没吃啥。白菜和土豆吃完了茄子吃了一部分，于是下午就饿了。
下午：一个桃，一瓶椰子水。
晚：附近找了家素食店，蔬事
越南纸皮春卷，很清爽，甜辣的味道，没有油，里面是藜麦，芒果，黄瓜，胡萝卜，生菜，辣酱。
素可乐丸子，虽然油炸的虽然不健康，但我依然忍不住[允悲]吃起来有种肉味儿，很好吃。里面有萝卜丝，椰蓉，甜菜头，芋头，红薯，但我完全吃不出这些的味道！！！不知道这种丝丝缕缕的肉味道怎么出来的！上面抹了一点点甜辣酱，香菜叶和松子。这家店性价比很高。味道也还不错，就是不那么健康[笑cry][笑cry][笑cry]

都说7分吃3分练！吃什么可比怎么运动重要多了~[doge]鸡胸肉算是健身减脂必不可少的食物了吧~高蛋白低热量！[doge]

鲨鱼菲特.速食低脂鸡胸肉8袋【￥29.9】，平均一袋才3.7！

鸡胸肉一直是的姐妹们减肥时的最佳选择啊，但是因为鸡胸肉脂肪太少所以多多少少口感有些柴，这个鸡胸肉有八种口味，黑椒味、茄汁味、 香辣味、咖喱味等等，已经最大限度的让他变得好吃啦，比水煮鸡肉不要好吃太多~白白喜欢吃黑椒味的，感觉酱汁一淋上去，嗯居然还挺满足的~

✨最近正在减肥的姐妹可以盘它，3.7个大洋一袋鸡胸肉敲划算啊~

#探秘十二时辰#

隋唐时期尚未出现炒锅，因此也没有炒菜，烹饪方法以水煮、清蒸、烧烤为主。当时稻米主要产在江南地区，关中的人们不以稻米为主食，而是吃用小麦做成的饼。饼食也分汤饼、蒸饼、烧饼三种，其中汤饼的吃法就可能是后来羊肉泡馍的雏形。此时，鸡鸭鱼肉不被认作是肉，猪也未有大规模养殖，人们吃羊肉甚盛。于是他们以汤饼的做法，将所食的羊肉及其他辅料，与切好的面饼一同下锅亨煮，撮合出了羊肉泡馍这道美食。至少在宋初，羊肉泡馍就已为关中地区的招牌美食了，北宋诗词大家苏轼吃过羊肉泡馍之后，以“秦烹唯羊羹”赞之。