让我看看是谁最近发现了超好用又实惠的国货？哎呀，原来是我自己！[doge]之前我的山东朋友一直给我推荐瑷尔博士的面膜，我查了查瑷尔博士是鼎鼎大名的福瑞达旗下的，产品是山东药学科学院主导研发，年前入了一套，给小姐妹也分了点一起试，用下来真的无踩雷！今天就来分享一下子我用下来最喜欢的几款~我冬天混干，在空调房里最近都是干到快起皮的状态，以下全部上脸图都是原相机拍摄‼️

[哆啦A梦微笑]洁颜蜜：我对洗面奶可以说是有超长的踩雷史，要么就是清洁力太强洗完脸我感觉我的脸皮变成了一张砂纸，要么就是太温和或者太粘稠，洗掉要搓好几遍，搓完还总觉得脸上还有点什么东西糊着，第一次用瑷尔博士的洁颜蜜我就是一个惊呆，润但不会油，干净但一点都不拔干，这个平衡把握得真的太好了！含两种温和的氨基酸表活成分，敏感肌用也完全ok，泡沫很容易冲洗干净（早上赶时间的时候洗得快太重要了），还有淡淡的橘子香气，一支120ml才六十多，这个性价比还要啥自行车？

[哆啦A梦微笑]前导精华：用在精华之前，含有二裂酵母发酵产物溶胞物，快速打开皮肤角质层，促进后续精华更好吸收；还含有专利成分硅烷化玻尿酸复配肌肽，维稳修护。质地非常清透，吸收得很快不会有闷皮肤的感觉，前导精华+日常用的精华搭配真的是1+1>2的效果~

[哆啦A梦微笑]蓝铜胜肽进阶版次抛精华：蓝铜胜肽这两年特别火，是被美国FDA临床验证修护伤口，消炎维稳同时可以刺激胶原蛋白再生的有效成分，含【无稀释版】蓝铜胜肽+独家专利成分荷叶黄酮+高纯度烟酰胺＋极致修护肽（六肽 三肽、棕榈酰四肽、棕榈酰三肽等），修护提亮抗氧化，简直是十全大补的配置了！我一般每天晚上用一支，其实一支还是蛮多的足够我涂两遍脸和脖子，如果喜欢薄涂的话精华上有配盖子可以再盖起来用两次哦~这个精华吸收得神速流动性特别强，脸受损泛红也修复得很快，过年的时候做了个针清美容师下手太狠我整个鼻子回来后都好红好热，用了小蓝精华后当晚热的问题就缓解了，第二天起床鼻子也不红了~（ps蓝铜胜肽这个成分比较娇气，要注意后续产品搭配哦，有的成分是不能和它混用滴~）

[哆啦A梦微笑]酸奶面膜：是超惊喜的新品，瓶子圆圆胖胖超可爱，送的面膜刷可以直接吸在面膜罐上，质地简直跟酸奶一模一样，添加了二裂酵母和牛奶蛋白去黄提亮均匀肤色，还有仿生皮脂体系维稳+提高使用感，敷完可以先用洗脸巾擦一遍再用水清洗，这样洗得更干净哦~敷完脸软软嫩嫩的，简直想啵啵自己一口！

[哆啦A梦微笑]绷带面膜：这个面膜真的厉害了，里面的好成分我都得报菜名一样数半天。先说两个专利成分，褐藻提取物+硅烷化玻尿酸，褐藻提取物之前一直被国外垄断，一般只有在贵妇产品里才能见到，瑷尔博士拿下了国内首家褐藻提取的专利，玻尿酸就不用说了，瑷尔博士可是一线玻尿酸大厂福瑞达旗下的，技术有保障；这两个专利成分的高渗透锁水保湿效果杠杠的！还有足足六种高浓度胜肽和水解酵母蛋白，小博士为了我们熬夜后的抗炎紧致修护可以说是操碎了心~绷带面膜的剪裁也很贴心，揪着侧面的小翅膀往上提拉一下，不管是方脸圆脸还是尖脸都能贴合，每一袋里足足35g，我一般会敷个半小时起步，这么多精华和好成分不得好好吸收吸收嘛~

来吧，试试咱们国货瑷尔博士？[馋嘴] https://t.cn/A66Z8sja

给你分享999道减脂餐的第33天｜自制燕麦碗

【自制燕麦碗】
▪准备材料：
榛子黑巧燕麦片、0糖自制酸奶、香蕉、蓝莓、可可粉
▪ 做法：
1⃣️一层燕麦，一层酸奶，一层香蕉，一层可可粉，一层燕麦，一层酸奶，最好点缀上蓝莓即可
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直接吃入口酥酥脆脆的燕麦片越嚼越香，这次用的榛子黑巧麦片，里面麦片是裹着巧克力烘焙出来的，还是完整的燕麦形状，榛子圆圆胖胖的，加上椰子片和酸奶块一起，口感上就中和的很好，感觉健康很多。因为在制作过程中又额外加了可可粉，吃起来就是浓郁的双重巧克力味！
如果隔夜冷藏后再吃，酸奶会变的很浓稠，燕麦口感会变软，跟蛋糕一样好吃
很适合当早餐或者甜品吃，推荐试一试～
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天气也慢慢转暖了，得为夏天做准备啦，燕麦就是非常适合在减脂期补充营养的优质碳水，选择非膨化的健康麦片才能更好的发挥减脂餐作用！

星期三一整天没课，去上最后两节课后服务的时候，学生们全都很激动，文雨洋还以为我生病了今天一整天都没看见我[挤眼]嘻嘻 这群孩子还挺可爱！
下班后去装订资料，老板云南口音特别严重，我一下子就听出来了，很善谈还以为我是教政治的老师！很可爱！脸圆圆的胖胖的，和艾刀坎气质挺像的。出门后突然抬头看见这么美的天空，感慨以后我还会遇见更多有趣的人！