#穿暴汗服出汗不等于减肥#【暴汗服是瘦身利器？专家提醒：出汗不等于减肥】“穿暴汗服运动几分钟就会闷出很多汗。”市民王先生前几天刚花了400多元买了一套暴汗服，他告诉记者，穿上暴汗服锻炼，出汗量比以往多两倍不止，看到那么多汗珠沿着衣角滴落在地上，很有成就感。
出汗脱水等于减肥吗？东南大学附属中大医院康复医学科副主任治疗师马明解释，减重和减脂是两个不同的概念。快速出汗可以达到减重的目的，但真正的减肥需要脂肪的消耗。“刚开始的运动只是水分的蒸发，并不是脂肪的代谢。”
“我们并不提倡过快的减肥速度。”马明告诉记者，减肥需要保持脂质代谢平衡，快速瘦身相对容易反弹。对于体型较胖的人群，减肥计划维持在0.5公斤—1公斤/周、持续6-8周是相对合理的安排。（扬子晚报，希隆）

三分练七分吃‍♀️全靠一份荞麦面
稳步掉秤ing
荞麦面减脂星人的快乐源泉
吃的健康 体重真的不升反降
从前减肥不敢吃主食
掉头发 情绪不稳定发脾气
减肥需要在主食上下功夫
优质主食不仅能帮助我减重，还能保持健康✅

遇见小面真正关心是你健康的一面❗️
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今日份优质碳水
➡️红碗碗杂荞麦面&大碗卤肉荞麦面
干拌的碗杂面是碳水爱好者无法阻挡的诱惑
干拌卤肉面是怕辣和食肉控的不二选择
把面条选择更健康更优质的荞麦面
依旧是软糯的豌豆～
依旧是大块的卤肉～
依旧是酱香浓郁的汤汁～
特别升级的荞麦面
高营养 低脂肪 低升糖 高饱腹

今日份优质蛋白➡️炭烧鸡腿肉串
与优质碳水并称为刷脂组合的就是优质蛋白啦
相比较鸡胸肉我更喜欢鸡腿肉
因为肉质更紧致
炭烧一直也是烹饪中不需要额外辅料的技术
无鸡皮的操作简直在线

今日份胶原蛋白➡️焦香烤猪蹄
皮肤分为表皮、真皮和皮下组织～
真皮中含有大量得胶原蛋白，让皮肤看起来富有弹性。减脂的过程中你会发现皮肤变松弛，是胶原蛋白不经意间的流失～
猪蹄中含有少量的胶原蛋白成分
如果馋了的话这份先卤后烤 焦香软嫩的烤猪蹄一定会即满足你的胃，也可以补充当下的胶原需要。
智慧的人更注重的美是健康的瘦
阳春三月 新的开始 愿你我事半功倍

店名：遇见小面
位置：东直门银座负一层美食广场
交通：地铁2/13号线首都机场线东直门站C口步行180m
人均：33

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03月01日讯 近日，前NBA球员德克-诺维茨基参加了一档节目。

记者：大家都很关心你的脚踝伤势对你的影响。你感觉如何？

诺维茨基：我的意思是，确实，我的健康有一些问题。有时候好，有时候坏。但是，我现在还能打打网球——我今天早上还打了双打，移动不错。我减重了20磅，这肯定有帮助。也许我需要再减10到15磅，这样也许会有更大帮助。

判断何时退役是很难的，但是当年没有疼痛时，我其实是很享受比赛的。