南謨本師釋迦牟尼佛(三称)

　　一、忏悔（三遍）

　　往昔所造诸恶业。皆由无始贪嗔痴。

　　从身语意之所生。今对佛前求忏悔。

　　往昔所造诸恶业。皆由无始贪嗔痴。

　　从身语意之所生。一切罪障皆忏悔。

　　往昔所造诸恶业。皆由无始贪嗔痴。

　　从身语意之所生。一切罪根皆忏悔。

　　二、皈依（三遍）

　　南无七俱胝佛母大圣准提王菩萨

　　南无准提海会佛菩萨

　　南无准提海会护法护咒一切圣众

　　三、七俱胝启请

　　稽首皈依苏悉帝。头面顶礼七俱胝。

　　恒沙佛母大准提。愿放毫光摄念我。

　　我今誓愿求成佛。专心念此准提王。

　　梵王帝释及诸天。八部龙神愿加护。

　　若有毫厘合圣意。普施一切诸有情。

　　慈悲布施生欢喜。十方诸佛尽来听。

　　道场清净不思议。天魔地魔依咒敕。

　　五部金刚四天王。共结总持三昧界。

　　四、结准提印，持咒（108遍）

　　南无飒哆喃 三藐三菩驮 俱胝（zhi）喃 怛(da)致他(tuo)

　　唵(ong) 折戾(li) 主戾 准提 娑婆诃

　　五、回向

　　我今持诵大准提，即发菩提广大愿

　　愿我定慧速圆明，愿我功德皆成就

　　愿我胜福遍庄严，愿共众生成佛道

　　愿我临欲命终时，尽除一切诸障碍

　　面见彼佛阿弥陀，即得往生安乐剎。

　　（个人有何求愿皆可一同回向） https://t.cn/RJLxrTB

一个普通不能再普通的周四下午，和娃一起享受静静的午后时光。我还在很eom，很烦躁。看到新闻乌克兰和俄罗斯就这样交火了，看到缅北回来人们的遭遇，不禁感叹现在生活平静的来之不易。贪嗔痴妄一切痛苦之源，引用加措活佛的话，“只要拥有健康，拥有友谊，拥有亲情，淡然平和，保持真善美，那么无论我们处在人生的那个阶段，属于我们的风景终究独特，无关名利，无关权势。”痛苦也好，喜乐也罢，只是一时一事的感受，无不是命运为你量身打造的。

很欣慰，这个曾经中“科学、自由、民主”流毒至深的孩子终于长大了，流淌在他血液中的毒素也将被彻底肃清。我不止一次的说过：“被贪嗔痴绑架的人，虽生犹死，生不如死。”
资本主义的一切，在不明真相的中国人眼里，那就是天堂，什么都好。其实呢，都是看起来很美，真的去体会一下就清楚了。就我的观察，凡在漂亮国的中国人真没几个身体好的，一方水土养一方人，盲目羡慕别的地方好，你真去了，未必就好。我以前也相信什么树挪死，人挪活，现在算是明白，人也会挪死的。所以，他们都往多伦多、温哥华跑，这些地方跟在国内大城市有什么区别？房价死贵！到处是中国人，到处都堵车，没有一个人跟你打招呼。当然你们也可以说那里的空气和环境好？试问这个世界上什么地方的空气能比西藏好呢？