7月多吃“碱性菜”，遇到买10斤，隔夜排出黑臭便，大肚腩变小了夏季最常说的就是减肥了，也可以说减肥是一年四季都流行的事情，闺蜜之间谈论减肥的方法，陌生人之间因为减肥的话题，瞬间拉近了彼此的距离，小馋猫觉得减肥不能节食，不能吃减肥药，不能采用伤害身体的方法，这样瘦下来也没有意义了，所以呢，这次小馋猫为大家分享一道美食，它就是葱香芋头，很受大家的喜欢，想要减肥，大家先管住自己的嘴巴，再迈开腿，适当的运动，这样才能轻松瘦下来，一起和小馋猫看看吧。7月多吃“碱性菜”，遇到买10斤，隔夜排出黑臭便，大肚腩变小了。

2022.1.23生病，只不过是出口和进口的比例失调导致的

这里的进口指的是吃，出口指的是排。
举例，40年前的人吃不饱，但是要干重体力活，也就意味着进来的营养少，出去的能量多，所以那个年代的人，得的病都是低血压低血糖。
改革开放短短几十年，让我们的生活条件突然变好，也就是进口和出口的比例打了个颠倒。我们现在每天都是吃饱吃撑，进来的太多，可是没有什么重体力活，也就是消耗不掉排不出去了。
所以，我们现在有2.7个亿的心脑血管疾病，也就是吃饱了撑的得的病，这就是所谓的富贵病，是世界疑难杂症。
这就相当于进来的多，出去的少，然后进口和出口的比例不协调了。所以，我们的医生很智慧地总结了一句话，来告诉我们这个病应该怎么调，叫做管住嘴巴，迈开腿。
管住嘴巴，就是让进来的少一些，迈开腿，就是让出去的多一些。当我们的进口和出口达到平衡的时候，这些疾病就会自然的恢复，而且可以做到预防。
可是没有一个人去执行，因为他听医生说了这么一句话，失去了信心，不愿意去改变。这句话就是，心脑血管疾病是世界疑难杂症 https://t.cn/Ryhojbb

2022.1.6调好富贵病，跟吃饭一样简单！

悟：你可能听到这个标题不可思议，可是我想问你一个问题，
40年前你问问我们老一辈人，他们什么时候才能吃饱饭，吃到肉，
那只有逢年过节的时候，
可是那个年代的人，干重体力活，却很多天还没亮就出门，天黑了才回家，
他们砸钢炼铁、修梯田、开荒，所以那个年代的人吃不饱却要干重体力活，
代表着什么，进入身体的营养不够，但是体力劳动却要消耗更多的能量，
所以那个年代大部分都是低血压、低血糖，
可是看看我们现代人，早上能吃到肉，中午能吃饱，晚上能吃得更好，
我们一天三顿都像40年前过年一样，可是我们现代人几乎没有了体力劳动，
那就意味着什么？我们吃进来的营养和能量超标了，
可是我们没有活可干，也不用动了，
我们消耗不掉，这就会导致脂肪燃烧不掉，糖分代谢不掉，我们就形成了高血压，糖尿病，
所以什么叫富贵病，就是吃饱了撑的，那这样一个疾病，怎么可能用药物来治好，
所以，调好这个疾病很简单，管住嘴巴就是让进来的脂肪和糖分减少，
迈开腿，就是让身体多余的这些脂肪和糖分开始燃烧，达到平衡，
这就是真正调好富贵病的秘密。 https://t.cn/Ryhojbb