去年有一天，精神都很好，但是一吃饭就吐，大晚上去医院，拍了片，排除肠阻隔，只是普通胀气积食，用了开塞露，吃点健胃消食药，第二天就恢复了
[并不简单][并不简单]所以这次也是，周四整个人蔫蔫的，不吃饭不说话，一点精神也没有，用了开塞露，当晚就好了……

以为熬完了，[允悲][允悲]结果周五周六，连着两个半夜，起来各种嚎哭，还对我拳打脚踢，今天才知道“寻麻疹”原来痒起来那么痛苦。。

乖乖测核酸的一一可可爱，温柔的护士小姐姐也可可爱

（李安妮老师）

以下这个影片让我想起曾经为了能够多跳接触即兴舞蹈回旧金山住的日子。完全不同的人、不同的文化，不同的语言、不同的生活，像是另一辈子。那时候一周最少去参加四场接触即兴舞蹈的活动，跟很多老师的老师跳，跳的好蒙好爽。
现在在台湾没有接触即兴舞蹈，但很开心有阿根廷探戈。

自从十几年前学会跳双人舞，感觉日子没有舞蹈好像把自己的一部分切掉。一般人的聚会如果只是坐在那里聊天，没有跳舞，我很快就会感到无聊，除非说话的人是在没有喝醉的状态下，脱下面具，脱下盔甲在讲他的真心话才会吸引我的专注力。或除非是像日本抹茶茶道，有与人互动，但不说话，让我安静和专注到好像打了禅七。

不然的话我会选择去参加跳双人舞的聚会，用身体的互动跟人沟通比较有趣，因为比较真实。当然有时候会抱到木头人，或一坨冷冻肉、或像跟鬼魂跳，但因为他没说话，我就可以投射一些温暖在他身上，还是跳得很开心，在他灵魂不在空空的怀抱里自爽。

其实连我在帮人做心理谘商我也不会让个案/学员变成只是一颗头在讲话，因为如果只是头在讲，通常都不够觉察自己，容易把真实的感觉过滤掉，变成在抱怨外在的人事物。我也听不下去，我都会喊停，把他引导到身体的感受、情绪的感觉，从有跟自己内在一起embodied，内外一致的位置说话，才是真正的表达，有释放的效果，也会比较容易对自己慈悲，和替自己的感觉负责。

今天一早就去国际妇女节做了分享，然后赶着回家开线上亲密关系工作坊，到了晚上去参加一个艺术表演的聚会，看到人很多，身体自然就待不了，感觉可以跟人互动的quota已经用完了。连想到改去参加通常我喜欢的舞会或去按摩都不想要。有时候唯一想要感受到的人是我自己，其实是经常 ，才会不管在哪里，我都选择住人很少的山上。所以我有点极端，只选择跟自己在一起，或跟人有比较深度的互动才有兴趣。

看看以下的影片，让我想起亲密关系，无论多么的麻烦，双方都要百分之百的出现、参与，才能够有互相支持、美的关系。

https://t.cn/A66UYXNt

#读书#
语言带来沟通便利之余，制造许多伤害。背后也许是我们没有察觉到的极细微情绪，比如嫉妒、蔑视、敌意、怨恨……人们用语言制造许多麻烦。不说话的时候，这些燃烧的火苗自动平息，不会轻率而放任地发起攻击、猜测、评断、指责。我们对做了很久并且一直无意识地在做的事情，不应该心生怀疑吗。
——庆山（安妮宝贝）的作品《夏摩山谷》