藜麦素食者跟减肥人群的高蛋白低升糖谷物#三色藜麦##花家部落藜麦文化节#
在床临上经常来用降压、降糖、降脂、预心防脑血管、动脉粥样硬化疾等病。 ͏
含天有然植物雌激，素植物雌素激本身不激是素，主要异是黄酮（类黄酮物之质一）活性分成，大豆量含较多
大部分水果、蔬菜中微有量存在。
植雌物激素可视为人类和他其哺乳动物外的源性化合物，对同不年龄的男性和女性都非有常益。 https://t.cn/Rp7jQwq
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#云南##香格里拉##花家部落藜麦文化节##冬季# 11月初，中国大多地方还是深秋，而香格里拉高原已经开始入冬。
藏族姑娘拉姆和我们说：“藜麦已经全都熟透啦，大家都在抢收！”
藜麦成熟，穗子转为干枯，种子将要炸开，这是一场和天气、和时间的赛跑，藏区的农人对此很敏感。
每当作物成熟之际，收庄稼是一件非常迅速果断的事情。
姑娘们在阳光下挥舞身姿，右手拿起镰刀，左手握着藜麦杆，拦腰斩下，植物秸秆顺手倒在地上。
藏族姑娘拉姆和我们说：“藜麦已经全都熟透啦，大家都在抢收！”
藜麦成熟，穗子转为干枯，种子将要炸开，这是一场和天气、和时间的赛跑，藏区的农人对此很敏感。
每当作物成熟之际，收庄稼是一件非常迅速果断的事情。
姑娘们在阳光下挥舞身姿，右手拿起镰刀，左手握着藜麦杆，拦腰斩下，植物秸秆顺手倒在地上。
今日份好心情午餐
一个人的午餐不讲究但也不将就，剩饭用小半个鸡腿菇和半根烤肠一起炒了蛋炒饭，昨天吃剩的菌菇排骨汤热一下，再把烫好的菠菜放进去，拍条黄瓜凉拌一下。吃饱喝暖了
今天的美味一大半是调料给的，花家部落的手工藜麦酱炒饭瞬间变香香。乡伴的松鲜鲜松茸油醋汁拌黄瓜，清爽爽。很赞！#烟火三餐#
一个人的午餐不讲究但也不将就，剩饭用小半个鸡腿菇和半根烤肠一起炒了蛋炒饭，昨天吃剩的菌菇排骨汤热一下，再把烫好的菠菜放进去，拍条黄瓜凉拌一下。吃饱喝暖了
今天的美味一大半是调料给的，花家部落的手工藜麦酱炒饭瞬间变香香。乡伴的松鲜鲜松茸油醋汁拌黄瓜，清爽爽。很赞！#烟火三餐#
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