【2腿3背/15】
今天连上两节课
不知道自己哪里来的勇气[允悲][允悲]
觉得肩颈调理好了可以挑战腿了
常年姨妈痛患者
以为自己承痛能力很强
腿课三分钟不到哭着痛到汗湿一整张垫子
老师边按边笑说
你这是我见过肌肉最僵硬的腿了
必须要好好疏通一下
全程哭着拼命挣扎爬着要逃走
又被老师拉着腿拖回来
[泪][泪]
一节课下来跟蒸了一遍桑拿
自己一点没努力
全是痛出来的汗

【拍打分享：憋屈导致的话多】

个案自述，肩颈问题困扰多年，虽常年坚持按摩、刮痧或瑜伽等，但问题一直得不到彻底解决，感到苦恼。

拍打过程，当梳理到脖子，手一触碰到右侧一个硬包，忍不住频频打嗝打哈欠，不禁提醒对方，这有个很深的情绪结点。

感知到与憋屈，不被理解不敢表达真实的自己有关，对方说感觉自己平心里有事不是喜欢和这个朋友就是和那个朋友讲，觉得话还蛮多，特别在微信群，经常是最多话的那个人。

进一步给对方解释，话多和表达自己的真实感受是两码事，有时候的话多和过度活跃是因为憋屈创伤造成……对方静默不语，好一会缓缓说到，是的，我发现了自己的矛盾，其实真正的我是很能忍的，比如生孩子这么疼我都不哼一声的……

随后继续感知又出来“小时候”，“读书”等信息……，感觉更深的心结是不接纳自己是个不善言辞和性格偏木讷的人。

当说到，允许自己就是个不善交流沟通的人，其实好多人都有这样的心结，不是你独有的……，直到这时，脖子上那个硬结才开始逐渐变软。

继续清理，小臂、手掌堵成一片，掌背还拍出痧。

低头族/职业病/肩颈常年不舒服贴这里 第二天痛感缓解有效☑️偷偷告诉你连续贴还可以瘦锁骨呀 试一回我真的爱上这款足贴 太万能了女生们夏天一字领锁骨请你们尽情露出来我表姐说没有锁骨的夏天是白过的哈哈哈 告诉我你们有兴趣吗？
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