#南方汛情#【[话筒]转发提醒！汛期来了，出行避险自救口诀请记牢】据人民日报：近日，多地上调防汛应急响应级别，出行莫涉险，安全放第一！①雨伞雨衣挡视线，马路穿行要留意；②电线落水勿靠近，安全距离绕行；②遇滑坡两侧撤退，速度越快越可贵…更多↓↓汛期出行，这些细节，关系到你的切身安全，请转发周知！ https://t.cn/RV9q7Y5
【独家！78岁老太海中“闹险” 市民和救护员联手营救】
“游泳具有危险性，敬请量力而行”是浴场滚动播放的一条警示语。7月8日8点53分，一名78岁老太在第一海水浴场游泳时突然遇险，热心市民和一浴救护人员联手救援，将其营救上岸并迅速送往医院。目前，老人已在医院接受治疗。
海上遇险众人联手施救
7月1日，岛城各大浴场全面开放，随着气温走高，不少人下海游泳享受夏日清凉。8日上午，青报全媒体记者在第一海水浴场拍摄时，偶遇突发事件。8点53分，海面上传来呼救声。在海面执勤的救生人员发现险情后，急忙向不远处的遇险人员靠拢。
记者看到，呼救人员距离岸边50米远，附近的游泳者迅速靠前帮忙，救生人员划着救生艇靠到遇险者身边。众人试图将遇险者托举上救生艇，但由于遇险者已经失去知觉，身体上无法配合，加之在水中难以施力，几次托举都没有成功。为了防止遇险者落水，船上的救生人员始终抱住遇险者的上半身。与此同时，两艘救生艇迅速驰援。一名赶来的救生人员跳上正在救援的船只，合力将遇险者拉上船。
心肺复苏赢得救命时间
8点57分，救生艇迅速靠岸，此时驻浴场的医护人员早已在岸边等候。遇险者被抬上担架后，医护人员对其进行心肺复苏，待其有生命体征后，迅速抬上浴场专用救护车。9时许，救护车一路长鸣载着遇险者去往医院救治。
今年第一次下海就遇险
事后，一名老人紧跟着上岸来到救护站询问情况。据老人介绍，出事的是他的老伴儿，今年78岁。“今天我们来办的更衣证，这是今年第一次下水。老伴儿会游泳，游得不错，不知道怎么就发病了。”老人告诉记者，事发时他和老伴一前一后地游，他在前，老伴儿在后。听到老伴儿说不舒服，他立即回头扶住老伴儿，然后呼救。当时，老伴儿口吐白沫，附近游泳的两名热心群众也帮着在水里搀扶，然后救生艇就开过来了。
当得知老伴已经被送往医院，老人随后也赶去了医院。不久，护送遇险者去医院的医护人员回到救护站。据医生介绍，遇险者被送到医院，接受进一步治疗。
救援黄金时间只有4分钟
从发现人员遇险，到遇险者被救上岸、抬上救护车，整个救援过程一气呵成，惊心动魄。也正是救护人员的专业救治，才将遇险者从死亡线上拉了回来。
“在日常生活中，创伤、中毒、溺水、触电等都会导致心搏骤停。及时通过胸外按压加人工呼吸的心肺复苏法，有可能增加病人生还的机会，为病人争取宝贵的抢救时间。”青岛市救生协会会长王超告诉记者，心脏骤停后1分钟内施救，成功率大于90%，4分钟内施救成功率大于50%，因此进行心肺复苏时，要利用好黄金4分钟的救命时间。
据王超介绍，溺水施救首先应迅速救上岸，最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。
“岸上第一时间急救的目的在于迅速恢复严重溺水者的呼吸和心跳。急救及时，方法正确，有时可使几乎无望的溺水者转危为安，但若耽误了上岸后的最佳急救时机，则可能会使整个救生工作前功尽弃。”王超告诉记者，将溺水者救上岸后立即解开溺水者的衣服和腰带，清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，如有活动假牙，应取出，以免坠入气管内。如果发现溺水者喉部有阻塞物，则可将溺水者脸部转向下方，在其后背用力一拍，将阻塞物拍出气管。如果溺水者牙关紧闭，口难张开，救生者可在其身后，用两手拇指顶住溺水者的下颌关节用力前推，同时用两手食指和中指向下扳其下颌骨，将口掰开。为防止已张开的口再闭上，可将小木棒放在溺水者匕下牙床之间。使头颈后伸，打开气道，有条件者给予吸氧。心肺复苏是使溺水者恢复心跳、呼吸的关键步骤，应不失时机尽快施行，且不要轻易放弃努力。
下水前热身必不可少
记者了解到，虽然各大浴场均已开放，但是目前海水温度仍不是很高。青岛市救生协会提醒广大市民，一定要到有救生员的浴场游泳，下水前要做好热身活动。如果老人体质不好，最好不要下水游泳，特别是患有风湿、类风湿和心血管疾病、高血压等疾病的老人。另外，游泳时不应空腹，否则容易造成头晕、疲劳、四肢无力，甚至抽筋。下海前应预冲一些水，让体表适应水温得到缓冲。老人游泳还要注意劳逸结合，根据个人体力每游几百米就适当休息一下，且要有人陪同。
王超说，游泳时如果遇到抽筋情况，不要惊慌。首先，应该深吸一口气，让身体保持仰头的状态浮于水面，同时用抽筋对侧的手握住抽筋的部位，将其用力向身体的方向拉扯，并将同侧的手掌压在抽筋的腿部膝盖上，可以帮助小腿伸直，减缓抽筋状态。如果出现手指抽筋的情况，则需要将手握成拳，然后用力张开，如此反复，迅速多做几次，直到彻底消除抽筋为止。手脚抽筋时，最重要的是保持冷静，不要紧张。游泳者要做的是尽量让口和鼻浮于水面，让四肢保持放松，以此节省体力，增加救援时间。
浴场工作人员提醒泳客游泳时要量力而行，多听浴场广播，熟悉浴场须知，海水浴场每天都将不间断地广播潮汐情况及安全须知。
岛城29万人掌握心肺复苏术
记者从青岛市应急局了解到，我市在全国率先普及“第一响应人”应急救护证书培训的先行先试城市，该培训工作得到前国务院应急办和应急部领导的肯定。截至目前，青岛市已累计8万人参加“第一响应人”应急救护培训，29万人掌握心肺复苏技能。通过培训，市民的自救互救能力得到全面提高，“第一响应人”已经成为国际帆船赛、马拉松等大型活动赛事安全保障的配套项目，多次在大型活动中救助遇险和受伤人员，通过心肺复苏、外伤救治等技能，为专业应急处置和医疗救治争取了时间，提高了生命的存活率。
在青岛，“第一响应人”已经成为全市应急体系的一支重要力量，承担着青岛市95％以上的山地、岸际和城市应急救援任务，在突发意外等现场应急处置中发挥着越来越重要的作用。根据《青岛市人民政府关于2020年重点办好城乡建设和改善人民生活方面12件实事的通知》要求，2020年度继续完成2万名“第一响应人”应急救护持证培训工作。
（青报全媒体记者 于滈）
“游泳具有危险性，敬请量力而行”是浴场滚动播放的一条警示语。7月8日8点53分，一名78岁老太在第一海水浴场游泳时突然遇险，热心市民和一浴救护人员联手救援，将其营救上岸并迅速送往医院。目前，老人已在医院接受治疗。
海上遇险众人联手施救
7月1日，岛城各大浴场全面开放，随着气温走高，不少人下海游泳享受夏日清凉。8日上午，青报全媒体记者在第一海水浴场拍摄时，偶遇突发事件。8点53分，海面上传来呼救声。在海面执勤的救生人员发现险情后，急忙向不远处的遇险人员靠拢。
记者看到，呼救人员距离岸边50米远，附近的游泳者迅速靠前帮忙，救生人员划着救生艇靠到遇险者身边。众人试图将遇险者托举上救生艇，但由于遇险者已经失去知觉，身体上无法配合，加之在水中难以施力，几次托举都没有成功。为了防止遇险者落水，船上的救生人员始终抱住遇险者的上半身。与此同时，两艘救生艇迅速驰援。一名赶来的救生人员跳上正在救援的船只，合力将遇险者拉上船。
心肺复苏赢得救命时间
8点57分，救生艇迅速靠岸，此时驻浴场的医护人员早已在岸边等候。遇险者被抬上担架后，医护人员对其进行心肺复苏，待其有生命体征后，迅速抬上浴场专用救护车。9时许，救护车一路长鸣载着遇险者去往医院救治。
今年第一次下海就遇险
事后，一名老人紧跟着上岸来到救护站询问情况。据老人介绍，出事的是他的老伴儿，今年78岁。“今天我们来办的更衣证，这是今年第一次下水。老伴儿会游泳，游得不错，不知道怎么就发病了。”老人告诉记者，事发时他和老伴一前一后地游，他在前，老伴儿在后。听到老伴儿说不舒服，他立即回头扶住老伴儿，然后呼救。当时，老伴儿口吐白沫，附近游泳的两名热心群众也帮着在水里搀扶，然后救生艇就开过来了。
当得知老伴已经被送往医院，老人随后也赶去了医院。不久，护送遇险者去医院的医护人员回到救护站。据医生介绍，遇险者被送到医院，接受进一步治疗。
救援黄金时间只有4分钟
从发现人员遇险，到遇险者被救上岸、抬上救护车，整个救援过程一气呵成，惊心动魄。也正是救护人员的专业救治，才将遇险者从死亡线上拉了回来。
“在日常生活中，创伤、中毒、溺水、触电等都会导致心搏骤停。及时通过胸外按压加人工呼吸的心肺复苏法，有可能增加病人生还的机会，为病人争取宝贵的抢救时间。”青岛市救生协会会长王超告诉记者，心脏骤停后1分钟内施救，成功率大于90%，4分钟内施救成功率大于50%，因此进行心肺复苏时，要利用好黄金4分钟的救命时间。
据王超介绍，溺水施救首先应迅速救上岸，最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。
“岸上第一时间急救的目的在于迅速恢复严重溺水者的呼吸和心跳。急救及时，方法正确，有时可使几乎无望的溺水者转危为安，但若耽误了上岸后的最佳急救时机，则可能会使整个救生工作前功尽弃。”王超告诉记者，将溺水者救上岸后立即解开溺水者的衣服和腰带，清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，如有活动假牙，应取出，以免坠入气管内。如果发现溺水者喉部有阻塞物，则可将溺水者脸部转向下方，在其后背用力一拍，将阻塞物拍出气管。如果溺水者牙关紧闭，口难张开，救生者可在其身后，用两手拇指顶住溺水者的下颌关节用力前推，同时用两手食指和中指向下扳其下颌骨，将口掰开。为防止已张开的口再闭上，可将小木棒放在溺水者匕下牙床之间。使头颈后伸，打开气道，有条件者给予吸氧。心肺复苏是使溺水者恢复心跳、呼吸的关键步骤，应不失时机尽快施行，且不要轻易放弃努力。
下水前热身必不可少
记者了解到，虽然各大浴场均已开放，但是目前海水温度仍不是很高。青岛市救生协会提醒广大市民，一定要到有救生员的浴场游泳，下水前要做好热身活动。如果老人体质不好，最好不要下水游泳，特别是患有风湿、类风湿和心血管疾病、高血压等疾病的老人。另外，游泳时不应空腹，否则容易造成头晕、疲劳、四肢无力，甚至抽筋。下海前应预冲一些水，让体表适应水温得到缓冲。老人游泳还要注意劳逸结合，根据个人体力每游几百米就适当休息一下，且要有人陪同。
王超说，游泳时如果遇到抽筋情况，不要惊慌。首先，应该深吸一口气，让身体保持仰头的状态浮于水面，同时用抽筋对侧的手握住抽筋的部位，将其用力向身体的方向拉扯，并将同侧的手掌压在抽筋的腿部膝盖上，可以帮助小腿伸直，减缓抽筋状态。如果出现手指抽筋的情况，则需要将手握成拳，然后用力张开，如此反复，迅速多做几次，直到彻底消除抽筋为止。手脚抽筋时，最重要的是保持冷静，不要紧张。游泳者要做的是尽量让口和鼻浮于水面，让四肢保持放松，以此节省体力，增加救援时间。
浴场工作人员提醒泳客游泳时要量力而行，多听浴场广播，熟悉浴场须知，海水浴场每天都将不间断地广播潮汐情况及安全须知。
岛城29万人掌握心肺复苏术
记者从青岛市应急局了解到，我市在全国率先普及“第一响应人”应急救护证书培训的先行先试城市，该培训工作得到前国务院应急办和应急部领导的肯定。截至目前，青岛市已累计8万人参加“第一响应人”应急救护培训，29万人掌握心肺复苏技能。通过培训，市民的自救互救能力得到全面提高，“第一响应人”已经成为国际帆船赛、马拉松等大型活动赛事安全保障的配套项目，多次在大型活动中救助遇险和受伤人员，通过心肺复苏、外伤救治等技能，为专业应急处置和医疗救治争取了时间，提高了生命的存活率。
在青岛，“第一响应人”已经成为全市应急体系的一支重要力量，承担着青岛市95％以上的山地、岸际和城市应急救援任务，在突发意外等现场应急处置中发挥着越来越重要的作用。根据《青岛市人民政府关于2020年重点办好城乡建设和改善人民生活方面12件实事的通知》要求，2020年度继续完成2万名“第一响应人”应急救护持证培训工作。
（青报全媒体记者 于滈）
宁可无言，也别话多！
在日常生活中，我们难免会遇到与他人打交道的时候，而语言作为人与人之间沟通的工具，起着非常重要的作用。
孟子曾说过：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
一句暖心的话能让人如沐春风，而一句狠话就能把人拉入冰窖。
正所谓，说出去的话，泼出去的水，覆水难收。
如果不能确保，我们说出口的每句话都是动听的，那么宁可无言，也别话多。
【1】懂得慎言，是一种智慧
古语云：“修己以清心为要，涉世以慎言为先。”
只有懂得慎言，才能更好地行走于世。
行事不可任心，说话不可任口。
懂得慎言，是一种智慧，是一种最聪明的策略，我们可能被多言伤害，但不会寡言伤害，故智者都寡言。
人人都能说话，但并不是每个人都“会说话”。
为人处世，我们要明白，有些话不得不说，而有些话宁可不说。
失足犹可追，失言难挽回；言而无当，不如缄默为上。
【2】懂地沉默，是一种自救
古语云：病从口入，祸从口出。
在说话之前，一定要好好思考，懂得谨慎自己的言语，宁可沉默，也切勿话多。
其实，少说几句，没有人把你当哑巴；可当话说多了，就容易失言，容易招惹祸端，进而会引起不必要的麻烦。
古语云：知人不必言尽，留人三分余地。
不会说话的人总是一开口就把话说死了，断了自己的路，也伤了别人的情。
不论什么时候，请记住，静坐常思己过，闲谈莫论人非；与人留面子，也是给自己留余地。
【3】懂得倾听，是一种修养
《史记》有句名言说：“言能听，道乃进”。
只有认真倾听他人的意见，才能收获更多的知识。
都说我们用一年的时间学说话，却要花一辈子去学会闭嘴。
曾经的我以为，会说很重要，但慢慢发现，会听更重要。
会说，是一种能力，因为言语本身蕴含着巨大的能量，可以帮助我们解决生活的许多问题。
会听，是一种修养，因为耳朵是通向心灵的路，它能让我们的生活变得更加明亮。
有一句话说：“只有很好地倾听别人的，才能更好地说出自己的。”
所以说，会听是一种素质，更是一种修养。
倾听是一种修养，它比表达更为重要；它会伴随着你的生活，让你的人生享有更多的美好，拥有了更多的可能。
【4】人生在世，有些事，看透没必要说破戳破，只要自己心里明白就要。
有些话，放在心里不必说出来，如果嘴上说出来，不仅害己而且还害人。
有些人，只适合听不必抢着说，如果时常打断别人，不仅让人觉得反感，没准还会背负上没教养的骂名。
为人处世，不会说的，就不要说；不该说的，就不必说；直话，转弯说；反话，正着说。
人生本就是一场无声的修行，眼睛学做事，嘴巴学做人，耳朵学自己。
[给你小心心]余生很贵，愿你我都不做是非人，不揽曲折事，以口守心，逍遥便是福。
在日常生活中，我们难免会遇到与他人打交道的时候，而语言作为人与人之间沟通的工具，起着非常重要的作用。
孟子曾说过：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
一句暖心的话能让人如沐春风，而一句狠话就能把人拉入冰窖。
正所谓，说出去的话，泼出去的水，覆水难收。
如果不能确保，我们说出口的每句话都是动听的，那么宁可无言，也别话多。
【1】懂得慎言，是一种智慧
古语云：“修己以清心为要，涉世以慎言为先。”
只有懂得慎言，才能更好地行走于世。
行事不可任心，说话不可任口。
懂得慎言，是一种智慧，是一种最聪明的策略，我们可能被多言伤害，但不会寡言伤害，故智者都寡言。
人人都能说话，但并不是每个人都“会说话”。
为人处世，我们要明白，有些话不得不说，而有些话宁可不说。
失足犹可追，失言难挽回；言而无当，不如缄默为上。
【2】懂地沉默，是一种自救
古语云：病从口入，祸从口出。
在说话之前，一定要好好思考，懂得谨慎自己的言语，宁可沉默，也切勿话多。
其实，少说几句，没有人把你当哑巴；可当话说多了，就容易失言，容易招惹祸端，进而会引起不必要的麻烦。
古语云：知人不必言尽，留人三分余地。
不会说话的人总是一开口就把话说死了，断了自己的路，也伤了别人的情。
不论什么时候，请记住，静坐常思己过，闲谈莫论人非；与人留面子，也是给自己留余地。
【3】懂得倾听，是一种修养
《史记》有句名言说：“言能听，道乃进”。
只有认真倾听他人的意见，才能收获更多的知识。
都说我们用一年的时间学说话，却要花一辈子去学会闭嘴。
曾经的我以为，会说很重要，但慢慢发现，会听更重要。
会说，是一种能力，因为言语本身蕴含着巨大的能量，可以帮助我们解决生活的许多问题。
会听，是一种修养，因为耳朵是通向心灵的路，它能让我们的生活变得更加明亮。
有一句话说：“只有很好地倾听别人的，才能更好地说出自己的。”
所以说，会听是一种素质，更是一种修养。
倾听是一种修养，它比表达更为重要；它会伴随着你的生活，让你的人生享有更多的美好，拥有了更多的可能。
【4】人生在世，有些事，看透没必要说破戳破，只要自己心里明白就要。
有些话，放在心里不必说出来，如果嘴上说出来，不仅害己而且还害人。
有些人，只适合听不必抢着说，如果时常打断别人，不仅让人觉得反感，没准还会背负上没教养的骂名。
为人处世，不会说的，就不要说；不该说的，就不必说；直话，转弯说；反话，正着说。
人生本就是一场无声的修行，眼睛学做事，嘴巴学做人，耳朵学自己。
[给你小心心]余生很贵，愿你我都不做是非人，不揽曲折事，以口守心，逍遥便是福。
✋热门推荐