周三A股出现大逆转行情，深V探底，成交量突破1.1万亿。

盘面上，煤炭、贵金属、光伏、工程建设、公用事业、电力、半导体等行业逆势上涨；能源金属、采掘、有色金属、航天航空、证券、化肥、医药商业、贸易行业、医疗服务、钢铁、房地产等行业跌幅居前。题材股方面，东数西算、绿色电力、HIT电池、抽水蓄能、光伏建筑、IGBT概念、数据中心等涨幅居前；基本金属、代糖概念、疫苗冷链、托育服务、辅助生殖、低碳冶金等跌幅居前。

A股三大指数集体高开，沪指高开0.31%站在3300点上方，深成指开涨0.31%，创业板指开涨0.46%，金属镍板块大幅走弱，青岛中程跌超14%，华友钴业、恒立实业跌停，盛屯矿业跌超9%。

开盘后，股指快速回补跳空缺口，并震荡反弹。光伏、电力、煤炭、半导体、风电、旅游酒店等板块引领反弹。贵州茅台、宁德时代双双上涨2%，对指数贡献较为明显。10：30后医疗、医药、三孩概念等加速下跌，创业板指数摆脱宁德时代牵制，再创调整新低。

午后，深成指失守12000点整数关口，早盘拉升3%的煤炭、光伏，以及拉升2.4%的半导体板块，纷纷翻绿转跌。部分银行、券商板块拉升护盘，但股指短暂反弹后继续下行。上证指数跌破3200点整数关口，创业板击穿2500点关口。盘面是，一度仅有黄金一个板块逆市上涨。

尾盘，抄底资金进场，上证指数出现百点反攻，两市成交量连续5天突破万亿关口。急跌后，市场将逐步企稳，煤炭、光伏、船舶、东数西算等板块大幅拉升。北向资金周一周二累计净卖出近170亿，周三大规模卖出超百亿。

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今天早饭是奶酪打底的草莓贝果和花生酱打底的韭菜鸡蛋贝果，冰黑咖
昨天吃了全麦和玉米面粉的卷饼，里面包了培根生菜和鸡蛋
前两天做了饭包[嘻嘻]
运动都是塑形30min，hit20min，跳绳3000，运动完要好好拉伸
3次运动后减0.55kg[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]
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我的keep打卡餐

三点多吃了一顿：
两个水煮蛋 一根黄瓜
5.6个小番茄 一包蟹肉棒
适量油醋汁和蛋黄酱
一杯黑咖啡

运动前热身 运动后拉伸
我是一定一定会做的
帕姐的10分钟HIT
做完以后心率爆棚！
波比跳 谁不怕[苦涩]

全部做完拉伸后吃了一根黄瓜
慢慢享受今天的睡前饿感吧[耶]
加油[耶]
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