我终于知道我为什么不喜欢学校食堂的饭菜了，因为它所有菜都是堆在一起，油水汤汁混合的味道，感觉荤菜素菜都吃不出区别。如果菜和饭分开盛还能吃到干干爽爽的米饭粒，“盖浇饭”就更更更不喜欢了，而且味道本来就很一般。还是喜欢以前学校的自选菜，要么是用不同的小碟子装着，要么是用有小格子的餐盘，连打包盒都是有四五个格子可以分开装的，菜和菜之间的味道不会互串，有好吃的也可以有不好吃的，但混在一起就全都很难吃!!!

早～
21天吃粗粮计划| day19✓。

今儿阴天预报说还可能有小雨，空气中充满春天特有的那种温和和、湿润润的感觉。

今儿早餐红黄绿来开会[允悲]，瑞儿不喜欢混合，他只喜欢单品，估计也是有点强迫症的意思。所以清炒胡萝卜丝是胡萝卜丝，炒鸡蛋是鸡蛋，煮豌豆是豌豆，还有我们的八宝粥，瑞儿又在跟我探讨这些豆子能补充什么营养呢？

每周一下子到了周五就发现好多活儿没干完啊，吃完饭一会儿抓起紧来[害羞]～

#园味厨房##把娃养成食力派##健康一春#

新疆抓饭 哦不，是新疆人做的素抓饭
自己随意搭配的食材，加了姜黄看起来非常的东南亚
答应了@林小刀- 请她云吃
这就来了！请慢用‍♀️

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a
糙米小米大米：两杯
鹰嘴豆：一小把
葡萄干：一小把
以上三种提前浸泡，鹰嘴豆用热水泡。

b
洋葱：半个
胡萝卜：一根
土豆：两个
香菇：6个
椰子油：两勺
孜然粉、黑胡椒粉、姜黄粉、花椒粉、盐：适量
以上入锅翻炒。

ab部分倒入电饭锅，混合，加水没过一点食材。
开蒸～

（我做饭是凭感觉来的，想放点啥就放了，香料可以不放，放土豆是因为爱吃而且萝卜也不够了。蒸好后搅拌，一部分土豆会和米饭混合，如果不喜欢这种沙沙的感觉可以只放胡萝卜。葡萄干开锅前五分钟再放比较好，如果和我一样懒可以忽略）

#大菁的烘焙日常##素食#