最近也到了不洗澡就很觉得身上黏糊糊的天气了[单身狗]
从早上起床一直到傍晚日落将歇前
一整天都是热烘烘的天气
衣柜里的毛衣是摸着也觉得热的存在
白色的T恤总是给人很清爽的感觉
还有让人想扔掉厚厚的运动鞋，穿上帆布鞋

果然春夏没有之交 只有无缝衔接
我咋还记得我上周一还裹着白色羽绒服上体育课呢

这么一想，我还是更喜欢冷冰冰的天气
躲在屋内，绿色的烘烘机放在脚边，或者把自己藏在被窝里，满满的安全感
天气热的时候，人也容易懒洋洋

但是一想到能够喝着冰可乐 吃着冰箱里冷藏的西瓜
傍晚出门走路吹着晚风 也是一件蛮惬意的事

刚刚看了备忘录
发现我已经很久没有过小心翼翼，敏感的时期了
这一切都应该归功于我身边亲近的朋友，我的室友们
不用考虑过多，每天相处起来就很快乐，大家一起“发动战争”，玩玩小游戏，去老地方点个“大餐”，一起吃吃饭
还有别人分享的日常—德涵寝室后不知叫什么花的花
一切都有点快乐！ https://t.cn/zQrtLLh

【研究证明：这种运动最适合肾病患者，能激发五脏六腑的机能和活力】#健康一春##健康vlog##微博健康公开课#

对于肾病，您了解多少呢？人体脏腑之间，内环境与外环境之间均保持着动态平衡。内外界多种致病因素如果破坏了人体的平衡，导致脏腑气血功能失调，病及于肾，则引起肾脏疾病的产生。发病的先决条件，在与人体正气的强弱，以及邪正交争和双方盛衰的情况。各种致病因素都会导致脏腑功能失调而产生的内生五气，如内风、内寒、内湿、内燥、内火，以及淤血阻滞，常常成为导致肾脏疾病加重及发展的治病因素。

　　慢性肾病患者常常会从医生、家人或亲朋好友那里得到这样的忠告：“一定要注意休息！”“千万不要累着！”于是，肾病患者理所当然地休而息之，不敢稍事活动。

　　医师介绍，从病理的角度看，无论何种肾病，都程度不等存在着血液微循环障碍、血液粘稠度增加、血流缓慢、肾脏的血液灌流量减少，从而加重肾脏的损伤。中医把这种情况称作“瘀血阻络”。适度运动有助于消除瘀血，过度静止可能会加重瘀血。

　　专家认为，适当的运动可以增强机体抵御外界不良因素侵袭的能力，增强机体自身的生命力。正如俗语所说“生命在于运动”，无病的人可以通过运动增进健康，有病的人可以通过运动促进健康。所以，对于肾病患者来说，只有积极的参加运动锻炼，才能有助于肾病的康复和治疗。

　　有人担心运动锻炼会加重肾病患者的症状、体征和化 验指标。这种担心并不是没有道理的。例如，肾病患者的蛋白尿、镜下血尿以及下肢浮肿都有可能由于运动锻炼而暂时加重。尤其是运动性蛋白尿患者往往是在运动后出现蛋白尿，而在卧床休息时完全正常。

　　可是，我们不想象一个人为了保持尿蛋白检验阴性结果而一辈子卧床不起吧？正确的方法是以积极的态度治疗，以适度的运动锻炼配合治疗，以促进病体的早日康复才是上策。

　　那么，采取什么样的运动方式进行锻炼为好呢？最好的方法是徒步行进法，就是走路。远古时期，人类用自己的双脚走出了大森林，告别了灵长类。一个人从出生到终老，出演人生大舞台，靠的还是这双脚。

　　中医全息论告诉我们：人体全身的每一部位都在脚底有相应的反射区。中医学认为：联系五脏的足六经脉都起源于脚底。坚持走路锻炼无异于进行持久的足底按摩，坚持走路锻炼能够激发五脏六腑的机能和活力，呼吸系统、循环系统、消化系统和新陈代谢都能得到增强，进而改善体质，提高免疫力，促进病体康复。所以，俗话说“百炼不如一走”。

#哥哥朝监控喊妈妈看1岁弟弟学会走路#
那种心酸或许只有当父母的人能够感触良多，在家给不了孩子想要的生活，出去给不了孩子完整的童年！如果不是为了生活，谁愿意这样！
记得十年前我也曾这样，两岁的孩子在电话那端哭着说着“我要你们回来，立刻马上，回来……”身边的先生听着电话里面传来女儿的哭诉，潸然泪下（还好，我们现在团聚了）……#平淡又扯淡的人生#