赶紧看看我们累生累世都做过哪些坏事？
（一）忏悔谤法罪
对显教起邪见诽谤；
对密教起邪见诽谤；
对于佛法执著一者是成佛障碍，另一者是成佛方便，贪执自宗，嗔毁他宗；
对某宗佛法轻视不恭敬，在不通达密意时，随口批评，贬低，呵斥；
对显密经续论典轻视亵渎；
以上罪业是否教他作，见作随喜。
检查罪业后应在金刚萨垛本尊像前具体发露，如今是以金刚萨垛身像救度众生时期，能依像诚心发露罪业，佛尊以愿力决定赐予加持。
今生或许未造谤法罪，但无始以来曾经自作，教他作，见作随喜，若不对治，业力成熟时决定堕落，故应忏悔无始以来所作。（以下忏悔时均应如此）
诚心发露忏悔并观想：
未来纵遇命难，也绝不对任何佛法诋毁轻舍破坏。并发护法大愿：生生世世护持各宗派的教法和证法，使三宝种性相续不绝。
（二）忏悔五无间罪
杀父，杀母，杀阿罗汉，破和合僧，悉心出佛身血。
是否自作，教他作，见做随喜。
诚心发露忏悔并观想：
未来纵遇命难也不造五无间罪，宁舍生命也不舍此誓言。
（三）忏悔近五无间罪
杀害比丘沙弥；
对比丘沙弥恼乱辱骂打缚；
轻蔑损坏法衣；
毁坏女众戒律或制造违缘；
毁坏贩卖佛经佛像，对经像亵渎，谤讪，不恭敬；
毁坏佛塔或妄加评论，在佛塔前不恭敬等；
毁坏经堂，在经堂内睡觉，丢口水鼻涕查渣放屁等；
在经堂内坐污秽的座垫；
毁坏三宝殿堂，法座，供器等；
占三宝地；
以上罪业是否教他作，见作随喜。
诚心发露忏悔并观想：
今后决不杀害比丘沙弥，不污具戒尼，任何恼乱打骂轻慢亵渎的行为都不做，不毁坏佛塔佛像佛堂，下至起一不恭敬心也做防护，纵遇命难也不舍此誓言。同时发愿：今后恭敬如来教下一切沙弥比丘，下至现僧相者，对于佛塔佛像佛堂经书都视如真实三宝而恭敬。
（四）忏悔杀生罪
杀人，堕胎；
非法烹炮生物，使受极苦；
钓鱼射鸟填穴覆巢破卵伤胎发蜇惊栖等；
见杀不救；
见人畜死，不起慈心；
役使畜牲至精疲力竭，不怜其苦，强行役使或鞭打；
欺弄损害盲人聋人病人愚人老人小孩；
笼系禽畜；
见鳏寡孤独，贫民，饥渴，寒冻等不做救济；
看暴力片，战争报道等而随喜；
以上罪业是否教他作，见作随喜。
诚心发露忏悔并观想：
今后决不杀生，不杀狮子老虎龙等大旁生，不杀猪马牛羊等畜牲，不杀蚊蛇跳蚤虱子等，纵遇命难也不舍此誓言。为坚固誓言，观想有人拷打逼迫自己也决不杀生，下至以身口意损辱有情的行为都不做。发愿：尽未来际救护饶益众生。
（五）忏悔不与取罪
不与取三宝物，上师物，父母物，国家物，私人物；
对三宝物，上师物，父母物，国家物，私人物，损坏不赔偿；
对三宝物，上师物，父母物，国家物，私人物，借贷不还；
偷税漏税，威取诈取，小出大入；
公款挪为私用；
因果差错，非专款专用；
以上罪业是否教他作，见作随喜。
诚心发露忏悔并观想：
今后决不造偷盗不与取，欺诈不与取，权威不与取，不盗三宝上师父母物，不取任何有主物，纵遇命难也不舍此誓言。为坚固誓言，观想即使饥寒将死，也不盗用不义之财，下至任何对他人财物不爱惜的行为都断除。发愿：尽未来际上供下施，饶益众生，供养上师三宝。
（六）忏悔邪淫罪
非所应行，非支非时非处而行淫；
欲染娼家；
婚外恋；
见良家美色，起心私之；
观看传播淫秽书刊绘画影视；
鼓吹欲爱；
于不清静场所过往观听；
意淫手淫；
以上罪业是否教他作，见作随喜。
诚心发露忏悔并观想：
今后永离邪淫（出家则断淫），对一切异性，不论何种年龄身份，都持梵行守身如玉。为坚固誓愿，观想美色当前，即使舍命也不犯淫，下至起心动念都做防护。且发愿，称赞梵行功德，引导一切有情远离淫欲，获得清凉。
（七）忏悔妄语罪
未见佛菩萨鬼神等而说已见；
未得证相授记等而说己得；
未通达法义等而说已通达；
对正法上师僧众等无理诽谤；
欺骗上师父母等；
为求名闻利养妄说功德，欺骗信众；
世间经商等时为求名利而说妄语；
以上罪业是否教他作，见作随喜。
诚心发露忏悔并观想：
未来决不说妄语，不未得谓得，未证言证，对上师三宝父母等重境决不诽谤欺骗，乃至对任何有情都不妄语。纵遇命难也不舍此誓言，为坚固誓愿，观想被拷打逼迫或以亿万美钞引诱也不说妄语。并发愿：一切时处说诚实语。
（八）忏悔离间语罪
挑拨上师大德与其眷属之间的关系；
破坏佛教团体之间的关系；
破坏道友之间的关系；
离间他人骨肉；
破人婚姻；
离间同事朋友邻里主仆师生等关系；
以上罪业是否教他作，见作随喜。
诚心发露忏悔并观想：
今后决不对上师大德道友说离间语，决不对一切团体及个人说离间语，进而对一切友情都不挑拨离间，下至破人关系的念头都不升起。纵遇命难也不舍此誓言，一切时处说和合语，对于关系破裂者劝其和好。
（九）忏悔粗恶语罪
对上师，三宝，尊长，父母，平交，卑幼说粗恶语；
出损德之言；
扬人之恶；
取人外号；
刻意搜求先贤之短；
辩论生嗔而恶口；
指责佛像佛塔；
以上罪业是否教他作，见作随喜。
诚心发露忏悔并观想：
今后决不说粗恶语，对上师三宝尊长父母说粗恶语，不对道友同事卑幼说粗恶语，下至旁生也不说粗恶语，纵遇命难也不舍此誓言，发愿对有情说悦耳之语。
（十）忏悔绮语罪
宣说斗讼竞争语；
乐说无关语；
对外道论典，外道咒以爱乐心受持讽诵；
在大众场合喜谈王论，臣论，盗贼论等；
说戏笑，游乐，爱欲语等；
说罪语，颠狂语；
说邪命语；
念诵经咒夹杂世语；
以上罪业是否教他作，见作随喜。
诚心发露忏悔并观想：
今后决不说斗讼语竞争语，不说无关语，不说戏笑游乐爱欲语等，不说世间王臣盗贼等论，不阅不诵能引起贪嗔的外道论典。纵遇命难也不舍此誓言，发愿以正念摄持，说具义语。
（十一）忏悔贪欲罪
占人财产之心；
贪求供侍之心；
贪求恭敬之心；
贪求利养之心；
炫耀功德，贪图名声之心；
贪求天人妙欲之心；
贪求权位之心。
诚心发露忏悔并观想：
今后在任何境缘下，都努力遮止对于财富，名声，恭敬等生起贪欲。纵遇命难也不舍此誓言，发愿少欲知足。
（十二）忏悔嗔恚罪
心想如何令他遭受杀缚；
愿他由他缘或自身任运损耗财物；
念他已作正作无义而思报复；
愿他现世丧失亲属；
愿他现世丧失资产；
愿他现世事业失败，功名不成；
愿他闻思修等善法失坏；
愿他遭遇不幸而内心欢喜；
愿他亲友以自缘或他缘而衰损；
愿他后世堕落恶趣。
诚心发露忏悔并观想：
今后对一切有情下至蚂蚁蚊虫，不起损害之心。纵遇命难也不舍此誓言，发愿对一切友情生起慈悲心，行持无害行。
（十三）忏悔邪见罪
谤无前后世；
谤无业果，认为修善无功德，造恶无过患；
谤无三宝；
谤无净土。
诚心发露忏悔并观想：
今后再不对三宝，业果等生邪见。纵遇命难也不舍此誓言，发愿使一切有情生起业果等正见。
（十四）忏悔具力重罪
以犯戒身受用僧务；
以已施僧众比丘物，或自用或转施在家者；
毁犯尸罗而受信施；
缓学处而受信施；
道友之间互相嗔恚；
对菩萨忿恚，厌背或起不悦意心；
轻毁菩萨，说菩萨恶称；
对上师轻慢，生起超过上师等恶心；
对上师语不恭敬，说上师过失；
对上师身不恭敬，不承事；
违背上师言教，不依从，不重视；
对上师起邪见；
障碍上师事业，善行；
舍弃上师；
对父母有失敬养；
违背父母合理训诫；
父母责怒而生嗔，抵触；
父母有过而不善巧劝化；
父母殁后而不超度资荐；
以上罪业是否教他作，见作随喜。
诚心发露忏悔并观想：
今后对于上师，三宝，菩萨，父母等具大力田，
宁舍生命也不侵损，傲慢，轻毁，忿恚，厌背。并发愿恭敬上师，菩萨，道友，对父母尽孝。 https://t.cn/RDnEUnO
（一）忏悔谤法罪
对显教起邪见诽谤；
对密教起邪见诽谤；
对于佛法执著一者是成佛障碍，另一者是成佛方便，贪执自宗，嗔毁他宗；
对某宗佛法轻视不恭敬，在不通达密意时，随口批评，贬低，呵斥；
对显密经续论典轻视亵渎；
以上罪业是否教他作，见作随喜。
检查罪业后应在金刚萨垛本尊像前具体发露，如今是以金刚萨垛身像救度众生时期，能依像诚心发露罪业，佛尊以愿力决定赐予加持。
今生或许未造谤法罪，但无始以来曾经自作，教他作，见作随喜，若不对治，业力成熟时决定堕落，故应忏悔无始以来所作。（以下忏悔时均应如此）
诚心发露忏悔并观想：
未来纵遇命难，也绝不对任何佛法诋毁轻舍破坏。并发护法大愿：生生世世护持各宗派的教法和证法，使三宝种性相续不绝。
（二）忏悔五无间罪
杀父，杀母，杀阿罗汉，破和合僧，悉心出佛身血。
是否自作，教他作，见做随喜。
诚心发露忏悔并观想：
未来纵遇命难也不造五无间罪，宁舍生命也不舍此誓言。
（三）忏悔近五无间罪
杀害比丘沙弥；
对比丘沙弥恼乱辱骂打缚；
轻蔑损坏法衣；
毁坏女众戒律或制造违缘；
毁坏贩卖佛经佛像，对经像亵渎，谤讪，不恭敬；
毁坏佛塔或妄加评论，在佛塔前不恭敬等；
毁坏经堂，在经堂内睡觉，丢口水鼻涕查渣放屁等；
在经堂内坐污秽的座垫；
毁坏三宝殿堂，法座，供器等；
占三宝地；
以上罪业是否教他作，见作随喜。
诚心发露忏悔并观想：
今后决不杀害比丘沙弥，不污具戒尼，任何恼乱打骂轻慢亵渎的行为都不做，不毁坏佛塔佛像佛堂，下至起一不恭敬心也做防护，纵遇命难也不舍此誓言。同时发愿：今后恭敬如来教下一切沙弥比丘，下至现僧相者，对于佛塔佛像佛堂经书都视如真实三宝而恭敬。
（四）忏悔杀生罪
杀人，堕胎；
非法烹炮生物，使受极苦；
钓鱼射鸟填穴覆巢破卵伤胎发蜇惊栖等；
见杀不救；
见人畜死，不起慈心；
役使畜牲至精疲力竭，不怜其苦，强行役使或鞭打；
欺弄损害盲人聋人病人愚人老人小孩；
笼系禽畜；
见鳏寡孤独，贫民，饥渴，寒冻等不做救济；
看暴力片，战争报道等而随喜；
以上罪业是否教他作，见作随喜。
诚心发露忏悔并观想：
今后决不杀生，不杀狮子老虎龙等大旁生，不杀猪马牛羊等畜牲，不杀蚊蛇跳蚤虱子等，纵遇命难也不舍此誓言。为坚固誓言，观想有人拷打逼迫自己也决不杀生，下至以身口意损辱有情的行为都不做。发愿：尽未来际救护饶益众生。
（五）忏悔不与取罪
不与取三宝物，上师物，父母物，国家物，私人物；
对三宝物，上师物，父母物，国家物，私人物，损坏不赔偿；
对三宝物，上师物，父母物，国家物，私人物，借贷不还；
偷税漏税，威取诈取，小出大入；
公款挪为私用；
因果差错，非专款专用；
以上罪业是否教他作，见作随喜。
诚心发露忏悔并观想：
今后决不造偷盗不与取，欺诈不与取，权威不与取，不盗三宝上师父母物，不取任何有主物，纵遇命难也不舍此誓言。为坚固誓言，观想即使饥寒将死，也不盗用不义之财，下至任何对他人财物不爱惜的行为都断除。发愿：尽未来际上供下施，饶益众生，供养上师三宝。
（六）忏悔邪淫罪
非所应行，非支非时非处而行淫；
欲染娼家；
婚外恋；
见良家美色，起心私之；
观看传播淫秽书刊绘画影视；
鼓吹欲爱；
于不清静场所过往观听；
意淫手淫；
以上罪业是否教他作，见作随喜。
诚心发露忏悔并观想：
今后永离邪淫（出家则断淫），对一切异性，不论何种年龄身份，都持梵行守身如玉。为坚固誓愿，观想美色当前，即使舍命也不犯淫，下至起心动念都做防护。且发愿，称赞梵行功德，引导一切有情远离淫欲，获得清凉。
（七）忏悔妄语罪
未见佛菩萨鬼神等而说已见；
未得证相授记等而说己得；
未通达法义等而说已通达；
对正法上师僧众等无理诽谤；
欺骗上师父母等；
为求名闻利养妄说功德，欺骗信众；
世间经商等时为求名利而说妄语；
以上罪业是否教他作，见作随喜。
诚心发露忏悔并观想：
未来决不说妄语，不未得谓得，未证言证，对上师三宝父母等重境决不诽谤欺骗，乃至对任何有情都不妄语。纵遇命难也不舍此誓言，为坚固誓愿，观想被拷打逼迫或以亿万美钞引诱也不说妄语。并发愿：一切时处说诚实语。
（八）忏悔离间语罪
挑拨上师大德与其眷属之间的关系；
破坏佛教团体之间的关系；
破坏道友之间的关系；
离间他人骨肉；
破人婚姻；
离间同事朋友邻里主仆师生等关系；
以上罪业是否教他作，见作随喜。
诚心发露忏悔并观想：
今后决不对上师大德道友说离间语，决不对一切团体及个人说离间语，进而对一切友情都不挑拨离间，下至破人关系的念头都不升起。纵遇命难也不舍此誓言，一切时处说和合语，对于关系破裂者劝其和好。
（九）忏悔粗恶语罪
对上师，三宝，尊长，父母，平交，卑幼说粗恶语；
出损德之言；
扬人之恶；
取人外号；
刻意搜求先贤之短；
辩论生嗔而恶口；
指责佛像佛塔；
以上罪业是否教他作，见作随喜。
诚心发露忏悔并观想：
今后决不说粗恶语，对上师三宝尊长父母说粗恶语，不对道友同事卑幼说粗恶语，下至旁生也不说粗恶语，纵遇命难也不舍此誓言，发愿对有情说悦耳之语。
（十）忏悔绮语罪
宣说斗讼竞争语；
乐说无关语；
对外道论典，外道咒以爱乐心受持讽诵；
在大众场合喜谈王论，臣论，盗贼论等；
说戏笑，游乐，爱欲语等；
说罪语，颠狂语；
说邪命语；
念诵经咒夹杂世语；
以上罪业是否教他作，见作随喜。
诚心发露忏悔并观想：
今后决不说斗讼语竞争语，不说无关语，不说戏笑游乐爱欲语等，不说世间王臣盗贼等论，不阅不诵能引起贪嗔的外道论典。纵遇命难也不舍此誓言，发愿以正念摄持，说具义语。
（十一）忏悔贪欲罪
占人财产之心；
贪求供侍之心；
贪求恭敬之心；
贪求利养之心；
炫耀功德，贪图名声之心；
贪求天人妙欲之心；
贪求权位之心。
诚心发露忏悔并观想：
今后在任何境缘下，都努力遮止对于财富，名声，恭敬等生起贪欲。纵遇命难也不舍此誓言，发愿少欲知足。
（十二）忏悔嗔恚罪
心想如何令他遭受杀缚；
愿他由他缘或自身任运损耗财物；
念他已作正作无义而思报复；
愿他现世丧失亲属；
愿他现世丧失资产；
愿他现世事业失败，功名不成；
愿他闻思修等善法失坏；
愿他遭遇不幸而内心欢喜；
愿他亲友以自缘或他缘而衰损；
愿他后世堕落恶趣。
诚心发露忏悔并观想：
今后对一切有情下至蚂蚁蚊虫，不起损害之心。纵遇命难也不舍此誓言，发愿对一切友情生起慈悲心，行持无害行。
（十三）忏悔邪见罪
谤无前后世；
谤无业果，认为修善无功德，造恶无过患；
谤无三宝；
谤无净土。
诚心发露忏悔并观想：
今后再不对三宝，业果等生邪见。纵遇命难也不舍此誓言，发愿使一切有情生起业果等正见。
（十四）忏悔具力重罪
以犯戒身受用僧务；
以已施僧众比丘物，或自用或转施在家者；
毁犯尸罗而受信施；
缓学处而受信施；
道友之间互相嗔恚；
对菩萨忿恚，厌背或起不悦意心；
轻毁菩萨，说菩萨恶称；
对上师轻慢，生起超过上师等恶心；
对上师语不恭敬，说上师过失；
对上师身不恭敬，不承事；
违背上师言教，不依从，不重视；
对上师起邪见；
障碍上师事业，善行；
舍弃上师；
对父母有失敬养；
违背父母合理训诫；
父母责怒而生嗔，抵触；
父母有过而不善巧劝化；
父母殁后而不超度资荐；
以上罪业是否教他作，见作随喜。
诚心发露忏悔并观想：
今后对于上师，三宝，菩萨，父母等具大力田，
宁舍生命也不侵损，傲慢，轻毁，忿恚，厌背。并发愿恭敬上师，菩萨，道友，对父母尽孝。 https://t.cn/RDnEUnO
#青岛科技大学[超话]##科大人物#
校心理咨询师团队：有一段时光 愿与你共享
走入心理健康教育与研究中心（以下简称心理中心），迎面而来的是明亮的空间和温馨的布置。多种多样的宣传册整齐的摆放在书架上，个体咨询室、团体辅导室、沙盘游戏室、危机干预室、情绪宣泄室依次排开。
这里有一群人，他们拥有温暖的笑容，他们渴望拥抱那些迷茫的心灵，陪伴学生一步步发现并成为更好的自己。他们就是我校的心理咨询师。
贴心的倾听者
在生活里，他们是教师，是辅导员，是公寓管理员，是孩子的父亲母亲。而在咨询关系里，他们变成了来访学生的靠背、靶子、暖炉。无论身份如何变化，无论处于何种情景，始终不变的是咨询师的初心：倾听、陪伴、抱持，帮助每一个来访学生了解自己，拥抱自己。
2018年，我校心理中心接待咨询共计635人次，许多大学生被不断加快的生活节奏、原生家庭的困扰、多元价值观的冲击、初入大学校园的懵懂等因素裹挟、挤压着，变得迷茫、焦虑、压抑、愤怒。然而这些都是在学生身上慢慢积累起来的，咨询师要从孩子们的成长经历、成长环境中，去捕捉让他苦恼、痛苦的心结。这就要求咨询师付出足够的耐心，倾听他们的心声，慢慢陪伴学生回首过往的生活。“这个过程通常不会太顺利，会遇到阻抗，这时需要咨询师充分地表达共情，接纳学生所有的情绪，传递温暖和信赖。”心理中心李海玲老师这样介绍道。心理咨询和聊天是不同的，聊天是没有任何要求的谈话，而心理咨询则是咨询师和学生一起讨论咨询计划，共同经历咨询进程，是具有明确目标的。由于目标是针对来访者的心理问题，因此谈话过程并不是双方无拘无束的谈天说地，咨询师将会触及并与来访者一起感受和探讨各种情绪感受。当然，过程中更需要咨询师敏锐的觉察，感受学生的细微变化。比如一个不自然的皱眉，一句淡淡的“我记不太清了”。感受并反馈这些反应，会成为双方关系的催化剂，反之，则可能阻碍咨询进程。
“自从做学校咨询师以来，当学生来到我的面前时，我都会积极关注，运用心理学的专业知识，设身处地的进入对方的心灵深处，从学生倾诉的话语体察到学生的情感，继而理解尊重来访学生。当学生流出晶莹的泪水，在我面前得到释放，我就仿佛拥有了打开心灵的钥匙，我是感恩的，因为一个个心灵忧伤痛苦的学生，就像是我的孩子，他们能在心理中心得到安慰与疏导，对我来说是一件非常幸福的事情。”兼职咨询师魏玉杰说。
温暖的守护者
前来咨询的学生往往都不愿意让这个举动被他人知晓，在建立信任之后，更不想把自己的心路历程公开给其他人。所以作为心理咨询师，保密成了他们工作中离不开的一件事。
“在预约登记时，我们都会让学生阅读了解《知情同意书》，在自觉同意的基础上通过问询初步确定他们的心理健康状况。咨询中的具体细节，我们都不会随意与别人讨论，除非来访者存在触犯法律的行为或可能性。”王岳飞老师说。
许多前来咨询的学生，往往都带着原生家庭的影子，他们带着来自父母和家庭的创伤，宣泄着积攒已久的不甘和愤怒，咨询师不仅要消解掉这些负重，还要在学生出现风险时，承担来自家长的压力和质疑。作为秘密的守护者，很多时候，咨询师们也需要做好心理建设与疏导。“心理咨询师确实是一个有风险的职业，因为你担负的可能是一条生命，是一个家庭的未来。但是每一个来到这里的学生，都怀抱着希望，想要找到一个栖息的地方。在咨询室里，我会尽我所能让他们感受到稳定、信赖和安全，陪着他们找到自己的生存之法。当然，有的时候也要有疏导自己，比如向同行寻求心理援助。”兼职咨询师李卉老师说道，“相较于学校的其他老师，心理咨询师们很难公开的收获成就感，因为工作性质，许多内容不能公开。
以我们不能对展示劳动成果抱有太大的期待，但是我们的成就感从日常的咨询中就能获得，一个会心的微笑便足以让我们感动。”
可以说，保密是心理咨询的生命线，没有保密原则的严格遵守，就没有咨询工作开展的可能。
坚定的陪伴者
“对于心理咨询师来说，很多时候，没有消息就是最好的消息。”2015年，李海玲老师接触到了一位大一新生，她因为高考不理想、人际关系一团糟而来到心理中心求助。从那天起，李老师便与这位同学建立了咨询关系，每周一次的咨询持续了一年半的时间。
由于医院确诊为抑郁症，情况较为严重，张玉老师将自己的电话号码留给了学生，让她有事随时联系。“那段时间我睡觉都会把手机放在床头，生怕漏接了她的电话，怕她需要的时候我没有出现。”张老师说，“随着时间推移，她的病情逐渐好转，不仅顺利毕业，还找了份不错的工作，毕业前专门来心理中心与我话别。”“作为工作在高校的咨询师，见证并参与学生成长是我们职业价值的重要体现。带着情怀与尺度与学生同行，并适时得体地退出，这也许就是我们作为咨询师最美好的存在。”
校园里有许多同学都没有到过心理中心，但这并不代表他们没有得到心理健康教育。学校不断完善“校、院、班、舍”四级工作体系，心理健康教育与研究中心作为校级机构统筹安排全校心理工作，学院设有心理工作站，按照1:1000的师生比配备驻站咨询师；每个班级设有心理委员，每个宿舍设有心音使者，并定期开展朋辈帮辅技能的培训，提升学生自助互助能力。几年间，我校心理健康教育从“5.25我爱我”一个活动日到四个活动月，即“3.25善爱我”——生命教育月、“5.25我爱我”——心理健康月、“9.25友爱我”——朋辈互助月、“10.25师爱我”——师生关爱月。从关注自身心理健康到关注大家共同发展，全年不断线的心理健康教育模式在丰富学生课余文化生活的同时，引导学生学会关心、关爱、关注心理健康。
“平时我们会围绕学生主体，策划特色活动。例如开设‘心晴之声’心理微信公众号来进行心理健康知识的宣传普及。让我感触最深的是，从事心理健康教育工作收获了更多学生的信任。在遇到问题或困扰时，学生们愿意向你敞开心扉。”化工学院心理工作站站长王乐昌老师说。
校园心理工作者是这样的一群人，他们相信，陪伴引导学生健康成长就是自身存在的意义。他们既是学生的“良师”又是学生的“益友”，他们一方面要教育引导学生树立自尊自信、理性平和、积极向上的阳光心态，另一方面要与学生做真心朋友，给予及时、经常、有效的心理疏导，同时努力解决好其面临的实际问题。“在从事心理健康教育工作中，我们应以爱育心、以心育人，最大程度地让每位学生都能得到关怀、感受温暖、快乐成长。你可以不认识我，但我仍会竭尽全力帮助你。”《大学生心理健康辅导》任课教师兼环境学院工作站站长王媛老师如是说。
校心理咨询师团队：有一段时光 愿与你共享
走入心理健康教育与研究中心（以下简称心理中心），迎面而来的是明亮的空间和温馨的布置。多种多样的宣传册整齐的摆放在书架上，个体咨询室、团体辅导室、沙盘游戏室、危机干预室、情绪宣泄室依次排开。
这里有一群人，他们拥有温暖的笑容，他们渴望拥抱那些迷茫的心灵，陪伴学生一步步发现并成为更好的自己。他们就是我校的心理咨询师。
贴心的倾听者
在生活里，他们是教师，是辅导员，是公寓管理员，是孩子的父亲母亲。而在咨询关系里，他们变成了来访学生的靠背、靶子、暖炉。无论身份如何变化，无论处于何种情景，始终不变的是咨询师的初心：倾听、陪伴、抱持，帮助每一个来访学生了解自己，拥抱自己。
2018年，我校心理中心接待咨询共计635人次，许多大学生被不断加快的生活节奏、原生家庭的困扰、多元价值观的冲击、初入大学校园的懵懂等因素裹挟、挤压着，变得迷茫、焦虑、压抑、愤怒。然而这些都是在学生身上慢慢积累起来的，咨询师要从孩子们的成长经历、成长环境中，去捕捉让他苦恼、痛苦的心结。这就要求咨询师付出足够的耐心，倾听他们的心声，慢慢陪伴学生回首过往的生活。“这个过程通常不会太顺利，会遇到阻抗，这时需要咨询师充分地表达共情，接纳学生所有的情绪，传递温暖和信赖。”心理中心李海玲老师这样介绍道。心理咨询和聊天是不同的，聊天是没有任何要求的谈话，而心理咨询则是咨询师和学生一起讨论咨询计划，共同经历咨询进程，是具有明确目标的。由于目标是针对来访者的心理问题，因此谈话过程并不是双方无拘无束的谈天说地，咨询师将会触及并与来访者一起感受和探讨各种情绪感受。当然，过程中更需要咨询师敏锐的觉察，感受学生的细微变化。比如一个不自然的皱眉，一句淡淡的“我记不太清了”。感受并反馈这些反应，会成为双方关系的催化剂，反之，则可能阻碍咨询进程。
“自从做学校咨询师以来，当学生来到我的面前时，我都会积极关注，运用心理学的专业知识，设身处地的进入对方的心灵深处，从学生倾诉的话语体察到学生的情感，继而理解尊重来访学生。当学生流出晶莹的泪水，在我面前得到释放，我就仿佛拥有了打开心灵的钥匙，我是感恩的，因为一个个心灵忧伤痛苦的学生，就像是我的孩子，他们能在心理中心得到安慰与疏导，对我来说是一件非常幸福的事情。”兼职咨询师魏玉杰说。
温暖的守护者
前来咨询的学生往往都不愿意让这个举动被他人知晓，在建立信任之后，更不想把自己的心路历程公开给其他人。所以作为心理咨询师，保密成了他们工作中离不开的一件事。
“在预约登记时，我们都会让学生阅读了解《知情同意书》，在自觉同意的基础上通过问询初步确定他们的心理健康状况。咨询中的具体细节，我们都不会随意与别人讨论，除非来访者存在触犯法律的行为或可能性。”王岳飞老师说。
许多前来咨询的学生，往往都带着原生家庭的影子，他们带着来自父母和家庭的创伤，宣泄着积攒已久的不甘和愤怒，咨询师不仅要消解掉这些负重，还要在学生出现风险时，承担来自家长的压力和质疑。作为秘密的守护者，很多时候，咨询师们也需要做好心理建设与疏导。“心理咨询师确实是一个有风险的职业，因为你担负的可能是一条生命，是一个家庭的未来。但是每一个来到这里的学生，都怀抱着希望，想要找到一个栖息的地方。在咨询室里，我会尽我所能让他们感受到稳定、信赖和安全，陪着他们找到自己的生存之法。当然，有的时候也要有疏导自己，比如向同行寻求心理援助。”兼职咨询师李卉老师说道，“相较于学校的其他老师，心理咨询师们很难公开的收获成就感，因为工作性质，许多内容不能公开。
以我们不能对展示劳动成果抱有太大的期待，但是我们的成就感从日常的咨询中就能获得，一个会心的微笑便足以让我们感动。”
可以说，保密是心理咨询的生命线，没有保密原则的严格遵守，就没有咨询工作开展的可能。
坚定的陪伴者
“对于心理咨询师来说，很多时候，没有消息就是最好的消息。”2015年，李海玲老师接触到了一位大一新生，她因为高考不理想、人际关系一团糟而来到心理中心求助。从那天起，李老师便与这位同学建立了咨询关系，每周一次的咨询持续了一年半的时间。
由于医院确诊为抑郁症，情况较为严重，张玉老师将自己的电话号码留给了学生，让她有事随时联系。“那段时间我睡觉都会把手机放在床头，生怕漏接了她的电话，怕她需要的时候我没有出现。”张老师说，“随着时间推移，她的病情逐渐好转，不仅顺利毕业，还找了份不错的工作，毕业前专门来心理中心与我话别。”“作为工作在高校的咨询师，见证并参与学生成长是我们职业价值的重要体现。带着情怀与尺度与学生同行，并适时得体地退出，这也许就是我们作为咨询师最美好的存在。”
校园里有许多同学都没有到过心理中心，但这并不代表他们没有得到心理健康教育。学校不断完善“校、院、班、舍”四级工作体系，心理健康教育与研究中心作为校级机构统筹安排全校心理工作，学院设有心理工作站，按照1:1000的师生比配备驻站咨询师；每个班级设有心理委员，每个宿舍设有心音使者，并定期开展朋辈帮辅技能的培训，提升学生自助互助能力。几年间，我校心理健康教育从“5.25我爱我”一个活动日到四个活动月，即“3.25善爱我”——生命教育月、“5.25我爱我”——心理健康月、“9.25友爱我”——朋辈互助月、“10.25师爱我”——师生关爱月。从关注自身心理健康到关注大家共同发展，全年不断线的心理健康教育模式在丰富学生课余文化生活的同时，引导学生学会关心、关爱、关注心理健康。
“平时我们会围绕学生主体，策划特色活动。例如开设‘心晴之声’心理微信公众号来进行心理健康知识的宣传普及。让我感触最深的是，从事心理健康教育工作收获了更多学生的信任。在遇到问题或困扰时，学生们愿意向你敞开心扉。”化工学院心理工作站站长王乐昌老师说。
校园心理工作者是这样的一群人，他们相信，陪伴引导学生健康成长就是自身存在的意义。他们既是学生的“良师”又是学生的“益友”，他们一方面要教育引导学生树立自尊自信、理性平和、积极向上的阳光心态，另一方面要与学生做真心朋友，给予及时、经常、有效的心理疏导，同时努力解决好其面临的实际问题。“在从事心理健康教育工作中，我们应以爱育心、以心育人，最大程度地让每位学生都能得到关怀、感受温暖、快乐成长。你可以不认识我，但我仍会竭尽全力帮助你。”《大学生心理健康辅导》任课教师兼环境学院工作站站长王媛老师如是说。
一位作家试图用下述归纳来总结两者对经济生活的态度上的差异：“天主教徒更为平和，极少物欲；宁愿过一辈子收入不高而简朴宁静的生活，也不愿为获得名利而整天寻求冒险与刺激，即使他们有这样发财的机会。俗话说：‘吃好睡好，二者不可兼得。’化用在这两者身上，也就是新教徒乐于享受美食，而天主教徒则情愿美美地睡上一觉。”
打卡第一天《新教伦理与资本主义精神》
打卡第一天《新教伦理与资本主义精神》
✋热门推荐