锻炼过度还能勾起牙痛？是真的
　

帮你挖出牙痛背后的14个原因 别扛了 赶紧治

　　俗话说：“牙痛不是病，痛起来真要命。”牙痛发作会让人难以咀嚼、说话、集中注意力，甚至在晚上难以入睡。喝凉水、嚼花椒、吃止疼片……殊不知，生扛着只会让潜在的问题加重，未经治疗的牙痛最终可能导致牙齿脱落。

　　美国《健康杂志》网站总结了牙痛的14个原因。对号入座，亡羊补牢，在牙痛变严重之前积极治疗更容易解决。

　　原因1：龋齿

　　它是指牙齿被腐蚀出了一个洞，即牙齿坚硬的外表面（牙釉质）被侵蚀了。龋齿最初可能不会表现出任何症状，但最终会导致牙痛，特别是如果牙洞变得非常大，靠近牙齿内的神经。龋齿是导致牙痛的最常见原因。

　　严重的龋齿通常会引起剧烈的疼痛，足以让人醒来，躺下时疼痛会加重。症状轻微的龋齿很容易被忽视，但当病人无法忍受疼痛时，就需要做牙根管治疗了。

　　原因2：锻炼过度

　　锻炼对身心健康有益处，但它会伤害到牙齿吗？发表在《斯堪的纳维亚体育医学与科学杂志》上的一项研究指出，的确有这种可能性。研究人员发现，与不锻炼的人相比，进行耐力训练的铁人三项运动员牙齿被侵蚀（由于牙齿上的酸导致牙釉质流失）的风险更大。他们每周锻炼的时间越长，就越有可能有多颗龋齿。牙医推测这与他们的唾液分泌量减少有关。

　　唾液有90%以上的成分是水，通过嘴呼出口腔。口腔干燥会面临龋齿的风险，因为细菌适合在这种环境中茁壮成长。如果你经常进行长时间的剧烈训练，出汗量很多，呼吸沉重，就会造成水分不足，引起牙痛。

　　原因3：填充物脱落

　　如果对该区域施加过多的力，或者材料破裂，龋齿中的填充物就会脱落。在填充物周围或下方的腐烂也会导致破损。有些病人甚至没感觉到填充物脱落，直到他们咬了食物才有感觉。当他们咀嚼时，食物会被推到这个区域，填补到空洞里，造成压力。这个区域也会对冷热酸甜敏感。

　　原因4：脓肿

　　当食物颗粒夹在牙齿之间，而你继续咀嚼时，会把食物推入牙龈。随着时间的推移，这就会造成炎症和疼痛。它可以沿着牙龈线引发脓肿，在那里残留的食物和碎片腐烂，滋生感染。你可能会注意到脓肿的部位有肿胀，甚至有脓液。

　　越早治疗效果就越好，因为未经治疗的脓肿会导致牙龈疾病。每天用牙线清理牙齿能解决这个问题。

　　原因5：牙齿断裂

　　牙痛可能是由牙齿破裂或断裂引起的。通常不是整颗牙齿断裂，而是一块。用力咬一些硬东西会造成牙齿断裂。如果断裂的牙齿没有彻底脱落或及时移除，就会造成牙痛。根据断裂的严重程度，患者可能需要做牙冠，或者用植入物来替换严重损坏的牙齿。

　　原因6：长智齿

　　如果你的智齿正在试图从牙龈中的一个尴尬位置冒出来，或者没有足够的空间，肯定会造成牙痛。一旦它们穿透，牙龈发炎或感染的风险就会升高，这是因为智齿很难用牙刷和牙线接触到。虽然病人感到疼痛和不适，但程度不如严重的龋齿那样剧烈。

　　许多人能从拔掉智齿中受益，而对另一些人来说，这个手术可能是不必要的，甚至是有风险的，这取决于智齿的位置。如果是智齿引起了牙痛，可以尝试服用布洛芬。

　　原因7：夜间磨牙

　　大多数夜间磨牙的人没有意识到他们在这样做。磨牙还与头痛、面部肌肉疼痛和下巴僵硬等症状有关。磨牙甚至会导致牙齿断裂。尽管一些病人会被要求佩戴护齿器，但这种方法并不总是有效。病人在醒来时不知道护齿器已经掉下来了。

　　在这种情况下，注射肉毒杆菌素是一个不错的选择，它可以阻止移动下巴的肌肉产生同样数量的力。许多牙医接受过使用肉毒杆菌素的培训，它应该每3~4个月注射一次。

　　原因8：压力大时咬紧下巴

　　磨牙或咬紧下巴而造成的牙痛是整体性的，或者至少是下巴的一侧，而不是特定的某颗牙齿。即使你不在夜间磨牙，也有可能在白天咬紧牙关。这是一种很常见的应激反应，牙医知道如何教病人放松。最简单的方法就是反复深呼吸，这样做能帮助面部肌肉放松。

　　原因9：颞下颌关节紊乱

　　颞下颌关节接着头的侧面和下巴，它能让人打哈欠、咀嚼和说话。这个关节的功能障碍会导致颌骨疼痛，感觉很像牙痛。这种疼痛的感觉类似于磨牙或咬紧牙关的疼痛，但它位于耳朵附近。

　　颞下颌关节紊乱的一个明显迹象是，当病人试图张嘴时，会发出咔哒声或爆裂声。疼痛可能会自行消失，牙医会建议患者冰敷疼痛部位。如果你有颞下颌关节紊乱，应该尽量减少下巴的额外活动，比如嚼口香糖。有些病人需要做手术，尽管很罕见。

　　原因10：牙龈萎缩

　　一些牙齿敏感的人会出现牙龈萎缩，这导致了牙龈线上的牙釉质受到磨损。这就好比牙齿表面没有被覆盖一样，暴露在外部环境中。这种疼痛不会持续，但每次牙齿接触到热或冷的食物时，就会牙痛。用专业的抗敏感牙膏（如舒适达）刷牙能缓解这个问题，但要坚持使用。

　　原因11：牙龈感染

　　虽然牙龈感染并不会导致牙齿内部的疼痛，但是身体很难区分牙齿痛和牙龈痛。轻微的牙龈疾病称为牙龈炎，它会造成牙龈发红和肿胀，引起一些不适。经常刷牙和用牙线清理牙齿可以把这种牙痛扼杀在萌芽状态。

　　如果不加以治疗，牙龈炎就会发展为牙周炎，这是一种更严重的牙龈疾病。患者可以在短期内服用止痛药。牙医会决定是否需要抗生素来治疗感染或进行额外的治疗。

　　原因12：牙齿遭重击

　　如果不幸被垒球或棒球击中了下巴，也会造成牙痛。在每颗牙齿的有限空间内都有动脉、静脉和神经，对牙齿造成的损伤会导致肿胀。由于牙齿内部的肿胀无处可去，因此压力会积聚，大脑把它解释为牙痛。只要不咬太硬的东西，大多数轻微的牙齿损伤在几天后就会消失。

　　原因13：牙齿需要矫正

　　任何一个做过牙齿矫正手术的人都知道这种操作会造成疼痛不适。在进行牙齿矫正手术后的24~48小时内，服用消炎药通常有帮助。

　　原因14：鼻窦炎发作

　　如果你在患感冒或花粉热季节时牙齿疼痛，这可能与鼻窦有关。鼻窦的底部就位于牙齿的顶部。鼻窦里充满了黏液会造成牙齿上方疼痛。

　　另一种判断这种牙痛是否与鼻窦有关的常见方法是：疼痛并不仅仅局限于一颗牙齿。如果鼻窦炎引起的，该区域的好几颗牙齿会很敏感。在这种情况下，最好的办法是清除感染。

您们好！我是江西省进贤县三里乡倪坊村村民吴振群，我已经是第三次向县、市相关部门实名检举江西省进贤县三里乡倪坊村委会书记樊友国在村两委选举中贿票、贱卖集体财产、擅自给不符合条件的人批地建宅基房、违规评低保等问题，不知道是什么原因，到现在还未见处理结果，无论是否引起您们重视，我将一如既往地永不放弃的向上级部门继续检举，还倪坊村委会老百姓公道。一、根据《村民委员会组织法》第17条第2款的规定：对以暴力、威胁、欺骗、贿赂、伪造选票、虚报选举票数等不正当手段，妨害村民行使选举权、被选举权，破坏村民委员会选举的行为，村民有权向乡、民族乡、镇的人民代表大会和人民政府或者县级人民代表大会常务委员会和人民政府及其有关主管部门举报，由乡级或者县级人民政府负责调查并依法处理。樊友国在2021年度（甚至更早）村两委选举期间严重干扰村民正常行使选举的权利，干涉村两委换届工作，选票没有按《村民委员会组织法》一人一票、仅限本人使用的指导精神。而是由村小组长坐在家里包写本小组的有效选票到樊友国事先安排好的人员身上，这样就能保证凡是樊友国指定的人都能绝对的当选，为了掩人耳目会故意放出小量的选票做陪衬。对于村两委的换届工作，更是一手遮天，任人唯用，得票高的关系和他不好的，他是绝对的不用，甚至打压，俨然就是“老子”说了算的黑老大嘴脸。二、擅自贱卖集体资产，损公肥私，造成集体资产流失和村民经济的巨大损失。出卖了属于集体的坐落在四、六圩龙岗背良田，数量约158亩。买田款项既没有向村民公布，也没有给村里任何人补贴，老百姓对款项去向不知所踪。此良田的购买方为：德昌高速公路三、樊友国在倪坊村委会是拥有绝对的权利，横行乡里、一手遮天、为所欲为。只要他想干的事哪怕就是损害到集体利益都可以。收受胡旭泉（该人员户口不在倪坊村委，属于商品粮户口）的礼品，支持胡旭泉在梅阳公路离军山湖街200米处建约400平方的新房，该新房未经审批没有合法的手续，属于违章搭建。截止到目前该房已经三层主体建设完成，第四层的材料已经到位。四、滥用手中权利，评定低保随意。从不按照评定办法规定办事，低保名额想给谁就给谁，家里确实有现实困难或者身体有缺陷的能达到评定条件的评不到，反而是那种和樊友国平时关系走的近的，无论什么条件都可以享受到低保待遇，村民们怨声载道，敢怒不敢言。我以上反映的都是事实，证据确凿，如不属实，我愿意负全部法律责任。这些还只是樊友国违纪、贪庄腐败的一部分！今后只要发现樊友国有违纪违法的事，我还会不断的举报，只希望领导们还老百姓一个公道，同时我深信党的政策会对樊友国这只“苍蝇”进行严肃打击和大力度处理。举报人：吴振群电话：15970671691 https://t.cn/R2WxjZ0

【最忠诚你的是你的经历】这是周国平的一段话，“世上有一样东西，比任何别的东西都更忠诚于你，那就是你的经历，你在经历中的感受和思考。它们仅仅属于你，不能转让给任何别人，而只要你珍惜，也会是你最可靠的财富，无人能够夺走。可是，如果你不珍惜，就会随岁月而流失，在世界任何地方都找不到了。”#上海伟雅的碎片思想#