【真气运行早知道】篇二,真气运行的养生保健观
中医真气运行养生保健方法是:
李少波教授根据祖传的“吐纳导引”术,以《黄帝内经》有关真气和“积精全神”理论为依据,
同时兼收并蓄,综合历代各家各派养生修持方法精要,去伪存真,去粗存精,化繁为简,化隐为显,结合自身长期行修实践总结出来的。
真气运行是:自练自养激发自身潜能的养生保健方法,
不需要药物和其他手段,充分体现了《内经》“治未病”、无药而愈的理念,
有别于所谓的“气功”,是防病调病、健身延年的中医预防学和非药物疗法。
~~~~~~~~~~~~~
其养生保健法则是理论与实践的高度统一。
在理论上:
遵循天人合一、道法自然的医学哲学理念,体现人天一体思想,是揭示人类祛病延年返璞归真奥蕴的中医学宝典;
在实践上:
以中医经典《黄帝内经》理论为指导,按照阴阳五行生克制化原理与自然界生长化收藏变化规律,结合人体生理自然,通过行之有效的方法,调整呼吸,培养真气,修养心神,调摄情志,对机体进行科学保养,从而达到增强体质,预防疾病,颐养生命,尽终天年的目的。
真气运行的养生保健观主要体现在如下三个方面:
其一,天人合一的养生观。
天人合一哲学构建了中医真气运行养生文化的主体。
天地自然是大宇宙,人体则是一个小宇宙。
人和自然在本质上是相通的,故一切人事均应顺乎自然规律,达到人与自然和谐。
真气运行学说强调人天一体,使人们与先天本性相合,回归大道,归根复命。
其养生法则内涵了老子“人法地,地法天,天法道,道法自然”和《内经》“天人相应”的自然观。
其二,阴平阳秘的健康观。
《周易》云“一阴一阳之谓道,继之者善也,成之者性也。”
阴平阳秘是生命活力的根本。
其实质就是使阴阳双方的消长转化保持协调,既不过盛也不偏衰,呈现着一种协调的状态。
《内经》讲“阴平阳秘,精神乃治”,
阴平阳秘则人健康、有神;
阴阳离决人就会患病、早衰,影响寿命。
中医真气运行的实质就是双向调节,整体调恒,求得阴阳和合,五行顺理。
其三,身心合一的整体观。
中医真气运行养生法则体现了养生之法莫如养性,养性之法莫如养精。
精充可以化气,气盛可以全神,神全则脏腑和谐,气血通畅,从而提升人们的心性,使物质上的“身”与精神上的“心”相协调,精气神高度统一,以臻人生理想的境界。
中医真气运行养生保健方法是:
李少波教授根据祖传的“吐纳导引”术,以《黄帝内经》有关真气和“积精全神”理论为依据,
同时兼收并蓄,综合历代各家各派养生修持方法精要,去伪存真,去粗存精,化繁为简,化隐为显,结合自身长期行修实践总结出来的。
真气运行是:自练自养激发自身潜能的养生保健方法,
不需要药物和其他手段,充分体现了《内经》“治未病”、无药而愈的理念,
有别于所谓的“气功”,是防病调病、健身延年的中医预防学和非药物疗法。
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其养生保健法则是理论与实践的高度统一。
在理论上:
遵循天人合一、道法自然的医学哲学理念,体现人天一体思想,是揭示人类祛病延年返璞归真奥蕴的中医学宝典;
在实践上:
以中医经典《黄帝内经》理论为指导,按照阴阳五行生克制化原理与自然界生长化收藏变化规律,结合人体生理自然,通过行之有效的方法,调整呼吸,培养真气,修养心神,调摄情志,对机体进行科学保养,从而达到增强体质,预防疾病,颐养生命,尽终天年的目的。
真气运行的养生保健观主要体现在如下三个方面:
其一,天人合一的养生观。
天人合一哲学构建了中医真气运行养生文化的主体。
天地自然是大宇宙,人体则是一个小宇宙。
人和自然在本质上是相通的,故一切人事均应顺乎自然规律,达到人与自然和谐。
真气运行学说强调人天一体,使人们与先天本性相合,回归大道,归根复命。
其养生法则内涵了老子“人法地,地法天,天法道,道法自然”和《内经》“天人相应”的自然观。
其二,阴平阳秘的健康观。
《周易》云“一阴一阳之谓道,继之者善也,成之者性也。”
阴平阳秘是生命活力的根本。
其实质就是使阴阳双方的消长转化保持协调,既不过盛也不偏衰,呈现着一种协调的状态。
《内经》讲“阴平阳秘,精神乃治”,
阴平阳秘则人健康、有神;
阴阳离决人就会患病、早衰,影响寿命。
中医真气运行的实质就是双向调节,整体调恒,求得阴阳和合,五行顺理。
其三,身心合一的整体观。
中医真气运行养生法则体现了养生之法莫如养性,养性之法莫如养精。
精充可以化气,气盛可以全神,神全则脏腑和谐,气血通畅,从而提升人们的心性,使物质上的“身”与精神上的“心”相协调,精气神高度统一,以臻人生理想的境界。
#情感# #人性# #思维#
人们看电视剧看多了,脑子里的逻辑混乱不堪,成年人的世界,情感虚幻的东西多了,远远大于一个成年人应该有的理性,他的人生就会坍塌。从古到今,莫不如此。
人们应该生活在现实里, 而不是感觉中。但事实是,大多数成年人都把情感 看得非常的不切实际。要知道情感是情绪的一部分,情 感是不稳定的, 完全依赖情感的恋爱 、婚姻, 最终都会走向毁灭。
因此我们必须用理性思维去谈感性的事情,一阴一阳之谓 道。
人们看电视剧看多了,脑子里的逻辑混乱不堪,成年人的世界,情感虚幻的东西多了,远远大于一个成年人应该有的理性,他的人生就会坍塌。从古到今,莫不如此。
人们应该生活在现实里, 而不是感觉中。但事实是,大多数成年人都把情感 看得非常的不切实际。要知道情感是情绪的一部分,情 感是不稳定的, 完全依赖情感的恋爱 、婚姻, 最终都会走向毁灭。
因此我们必须用理性思维去谈感性的事情,一阴一阳之谓 道。
男人“耗阳”的6种行为?建议:能不做就不做,别任性
1、爱睡懒觉、作息紊乱
老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲,晚上睡觉就是充电(补充阳气)的过程,白天工作就是放电(消耗阳气)的过程。阴阳各半,缺一不可。
如果白天乏团,晚上不睡,则会导致“阳弱则阴湿盛”。
2、生活在阴湿环境
长期生活在阴湿潮冷的地方,又或者是长期穿一些湿冷的衣物等等,这些行为都容易使寒气入侵,损伤体内阳气,危害身体健康。
3、经常久坐
中医上讲动则生阳,只有运动起来才能够促进体内阳气的生发,但如果长期久坐不运动的话,不仅会影响四肢的血液循环,也会导致气虚血亏阳气不足,抵抗力和免疫力也会随着降低。
4、蒸桑拿
工作乏了累了,想通过蒸桑拿让我们缓解疲劳,释放压力。但男性朋友请注意,长期处于高温状态下,毛孔处于扩张状态,散热速度比较快,很容易损耗身体内的阳气,而且也不利于男性精子的成活率,时间久了会影响一个男性朋友的精神状态和男性魅力。
5、悲观抑郁
生活压力大,不仅要处理工作上的事情,还要心系家庭的各种琐事。长期以往,很容易身心俱疲,产生悲观的情绪。如果不注意调节,体内阳气得不到稳固。悲观情绪还容易损害肝脏健康,时间久了有可能发展为抑郁症,影响健康。
6、早起洗头
中医讲,头为诸阳之会,人体内的阳经经脉全部流经头部。而阳气,在早晨是要舒发于外的,此时洗头或洗澡,哪怕是热水冲洗,仍旧像一盆冷水泼在火苗上,将人体内酝酿出来的脆弱阳气给打散。这样,就造成了人体阳气升发不利。#忆果缘1971##医学科普##健康科普#
1、爱睡懒觉、作息紊乱
老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲,晚上睡觉就是充电(补充阳气)的过程,白天工作就是放电(消耗阳气)的过程。阴阳各半,缺一不可。
如果白天乏团,晚上不睡,则会导致“阳弱则阴湿盛”。
2、生活在阴湿环境
长期生活在阴湿潮冷的地方,又或者是长期穿一些湿冷的衣物等等,这些行为都容易使寒气入侵,损伤体内阳气,危害身体健康。
3、经常久坐
中医上讲动则生阳,只有运动起来才能够促进体内阳气的生发,但如果长期久坐不运动的话,不仅会影响四肢的血液循环,也会导致气虚血亏阳气不足,抵抗力和免疫力也会随着降低。
4、蒸桑拿
工作乏了累了,想通过蒸桑拿让我们缓解疲劳,释放压力。但男性朋友请注意,长期处于高温状态下,毛孔处于扩张状态,散热速度比较快,很容易损耗身体内的阳气,而且也不利于男性精子的成活率,时间久了会影响一个男性朋友的精神状态和男性魅力。
5、悲观抑郁
生活压力大,不仅要处理工作上的事情,还要心系家庭的各种琐事。长期以往,很容易身心俱疲,产生悲观的情绪。如果不注意调节,体内阳气得不到稳固。悲观情绪还容易损害肝脏健康,时间久了有可能发展为抑郁症,影响健康。
6、早起洗头
中医讲,头为诸阳之会,人体内的阳经经脉全部流经头部。而阳气,在早晨是要舒发于外的,此时洗头或洗澡,哪怕是热水冲洗,仍旧像一盆冷水泼在火苗上,将人体内酝酿出来的脆弱阳气给打散。这样,就造成了人体阳气升发不利。#忆果缘1971##医学科普##健康科普#
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