光阴似箭，日月如梭，春去冬来，一年的轮回马上重新翻牌，一季的更替已经迫不及待的轮番上演。
冬天来了，春天还远吗？
季节匆匆的脚步谁也无法阻止，只是光阴不老，我们老了，青丝变白发，皱纹爬上头，力不如从前。
我们唯一要把握的是珍惜彼此，把握当下，过好眼前的生活。
感恩生活，感恩遇见，感恩流失的十一月。[微笑]

初冬季节，天气开始转凉，人也变得慵懒起来，能量消耗大大降低，加之重口味火锅、烤肉等轮番上阵，不得不说冬季真是一个储存能量的好时节，也顺利成为减肥人群最痛苦的季节，可是想要拥有曼妙的身姿，冬季是不得不迈过去的坎，那么冬季如何减肥最有效呢？其实主要啊是保持肠道的健康#维生能Vitanergy# 益生菌软糖，每粒含有10亿的活性凝结龅牙杆菌，维持肠道菌群的平衡，预防秋冬大鱼大肉吃太多出现的便秘情况，帮你肠道“洗洗澡”

俗话说：春天孩儿脸，一天变三变。冬春季节交替，乍暖还寒，细菌滋生，本就是流感高发的季节，加之在家战斗，油炸食品及瓜子零食轮番上阵，很容易诱发上火、嗓子干痒。除药物，生活中也有不少食材能预防感冒咳嗽，梨就很受欢迎。
中医认为，梨有止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能。今天给大家介绍一款能润肺止咳的饮品【小吊梨汤】
食材：雪梨 / 银耳 / 枸杞 / 冰糖
做法：雪梨洗净去皮，切小块。窍门：梨子用盐水泡一下，再搓洗后削皮，吃起来更放心。
泡发：银耳提前泡发1小时，去掉根部，择成大小均匀的小块。
煲煮：锅中入水适量，放银耳煲煮20分钟。入冰糖、雪梨块、梨皮，拌匀煲煮。窍门：如果追求银耳胶质，那么提前熬制1小时后再加梨子熬煮。撇除浮沫，煲煮10分钟后，挑出梨皮。最后加入枸杞（根据喜爱入量），继续煲煮5分钟后即可。（注：糖尿病禁食）