“站完最后一班岗，我就回家！”

“这里还是管控区不能出去，请配合我们的工作。”3月16日下午，在东孝街道隔离管控区金甬街卡口值守的方新春劝阻了欲要走出隔离栏的人员。

方新春是东关社区联社区干部，今年60岁，本该在今年2月份退休的他依然在防疫一线，坚持到凌晨，迎着曙光结束一天的战斗。自3月13日接到街道疫情防控指令后，方新春立即为东关社区5个核酸检测采样点采样工作保驾护航，维持秩序。更深夜重，等到所有事务结束之后，他才回到街道短暂休息，只是不待多时，又赶赴隔离管控区开始新一天的工作。

方新春告诉记者，在隔离管控区金甬街上，不仅有铁路火车南站货运场，也集聚了大大小小19家物流单位，而当时南站货场的货车司机们都还无法下车。每天上午6时30分至9时，方新春便与同事们化身“大白”，参与秩序维持，安排货车司机有序下车进行核酸检测。“你们先等等，会有办法的，需要什么告诉我，我帮忙解决。”在方新春的宽慰下，因走不出管控区而紧张不安的货车司机，也逐渐信任并配合他们工作。

“师傅们别睡了，赶快下车，大家可以去宾馆好好洗个澡睡一觉！”14日晚上，大雨滂沱。披着雨衣的方新春用力敲响了一个个车门，通知他们立即收拾东西登上前往隔离点的大巴车。待人员全部转移后，已凌晨一时。

接连几天，忙碌中阳光热情不减，休息时还有电话铃声不断。晚饭点，方新春看着一旁的同事们，笑说，“虽然现在很辛苦，但能和这些年轻人一起干事还是很开心的。”方新春扎根基层工作已有40年，2006年9月来到东孝街道后，对这片土地有着深厚的感情。

要说最近有什么满足的事，方新春告诉记者，那是家人打来的电话，虽然已经到了退休的年纪，但家人知道他的性格，对于自己又奔赴抗疫一线的事并没怨言。但每到夜阑人静时，电话里一句句关怀与慰问，总让他的心底感受到一片温暖。“站完最后一班岗，我就回家陪你们。”方新春说。
（来源：金东区融媒体中心）

“站完最后一班岗，我就回家！”

“这里还是管控区不能出去，请配合我们的工作。”3月16日下午，在东孝街道隔离管控区金甬街卡口值守的方新春劝阻了欲要走出隔离栏的人员。

方新春是东关社区联社区干部，今年60岁，本该在今年2月份退休的他依然在防疫一线，坚持到凌晨，迎着曙光结束一天的战斗。自3月13日接到街道疫情防控指令后，方新春立即为东关社区5个核酸检测采样点采样工作保驾护航，维持秩序。更深夜重，等到所有事务结束之后，他才回到街道短暂休息，只是不待多时，又赶赴隔离管控区开始新一天的工作。

方新春告诉记者，在隔离管控区金甬街上，不仅有铁路火车南站货运场，也集聚了大大小小19家物流单位，而当时南站货场的货车司机们都还无法下车。每天上午6时30分至9时，方新春便与同事们化身“大白”，参与秩序维持，安排货车司机有序下车进行核酸检测。“你们先等等，会有办法的，需要什么告诉我，我帮忙解决。”在方新春的宽慰下，因走不出管控区而紧张不安的货车司机，也逐渐信任并配合他们工作。

“师傅们别睡了，赶快下车，大家可以去宾馆好好洗个澡睡一觉！”14日晚上，大雨滂沱。披着雨衣的方新春用力敲响了一个个车门，通知他们立即收拾东西登上前往隔离点的大巴车。待人员全部转移后，已凌晨一时。

接连几天，忙碌中阳光热情不减，休息时还有电话铃声不断。晚饭点，方新春看着一旁的同事们，笑说，“虽然现在很辛苦，但能和这些年轻人一起干事还是很开心的。”方新春扎根基层工作已有40年，2006年9月来到东孝街道后，对这片土地有着深厚的感情。

要说最近有什么满足的事，方新春告诉记者，那是家人打来的电话，虽然已经到了退休的年纪，但家人知道他的性格，对于自己又奔赴抗疫一线的事并没怨言。但每到夜阑人静时，电话里一句句关怀与慰问，总让他的心底感受到一片温暖。“站完最后一班岗，我就回家陪你们。”方新春说。
（来源：金东区融媒体中心）

“不吃晚饭”更利于代谢健康有了新科学依据 但不适用所有人

晨间进食，
是每天进食时间控制在
早上6点到下午3点之间，即不吃晚餐；

午间进食，
是把每天进食时间控制在
上午11点到晚上8点之间，即不吃早餐。

研究发现"晨间进食"
可改善空腹血糖、降低体重和体脂、
增加肠道微生物多样性，
在提高胰岛素敏感性、控制血糖方面
更加有效。 https://t.cn/A66IQABc