5天禁食的第二天，已经禁食第40小时。今天早上起来感觉没有像昨天那么饿，还做了15分钟的瑜伽，发现很容易出汗，体力也充足。 喝的1升水，其中除了矿物质和盐，我又加了两块柠檬。 不吃饭舌头也会馋，所以品到柠檬的酸味感觉真好。

从18-20小时起，身体细胞开始自噬或Autophagy，在36小时自噬增加几倍。 这个过程还是满有意思的。 由于没有进食，人体无法获得足够的营养，自噬会迫使你的身体清除旧的细胞，并回收和修复损坏的细胞以获取能量。为此发现，2016年诺贝尔生理学或医学奖授予日本分子细胞生物学家大隅良典，表彰他发现并阐释了细胞自噬的机理。 感兴趣的朋友可以百科 细胞自噬。

在小山上看湖

[微风]马雁

晚上八点，
我们四人在小山顶的露台上看湖。
她俩在我右侧，他在我后方，
松松散散地站着，互相呼应。半侧身子。
椅子在身后不远处。靠着栏杆，
一口一口抿菊花茶依稀的甜味。
稀疏的树冠围拢，湖面只一亩大小，
远一点是路灯。更远的公路上有汽车。
她说：“空气真好，感觉真好。”
我说：“是的，连工地打桩的声音
都显得不难听了。”
我们像情人一样沉默，
像看情人一样看湖。

2010-10-5

好闻到没朋友！买过这个牌子冷霜的朋友应该知道她们家的香调很可！沐浴奶蜜是新品，奶蜜这个名字起得真好，又稠又润打出来的泡泡都是实实的覆盖身体而不是一抹泡泡就稀释消失不见了。我喜欢这种被幸福泡泡包裹的感觉，清洁得很彻底，仿佛洗澡洗出了拥抱和爱抚的感觉！

对我们来说，洗澡的意义早就超越了谋求洁净感， 洗澡也是美丽的造梦！反正看了昨天湾区渣男的八卦，我昨天立即就去购物了姐妹们，总之好好宝贝自己没错！

栀子和桂花，栀子很茶唧唧的哈哈哈但是我喜欢，桂花就很富贵大小姐的感觉，两个味道都无法割舍，让我推荐的话我选择困难‍♀️小东西机制今天就买两个减10块再送同品牌的沐浴球，球不错，不是pdd那种她们品牌自己出的~ https://t.cn/A66M4yFv