河南义马------心之所向,身之所往,追求美好是每一个人的梦想,在为之奋斗的路上,有顺流而下,也有逆水行舟,学会坚持和顽强不达目标誓不罢休的决心和勇气,会是你未来经受各种风雨考验变得更加坚强。凡是心所向往的地方,即便穿着草鞋也要前往。黎明晨跑,未来的希望,一天美好的开始,生命之源,健康之泉,他不仅是身体的锻炼,更是思想的提升,生命犹如逆行之旅,即便一叶扁舟也要向前起航。 https://t.cn/R2WxHQ2
#合理膳食增免疫# #健康一春# 【科学健脑—充足饮水很重要】水是生命之源,人体的各种生理功能都离不开水的参与。我们的大脑也一样,大脑中含水量为80%,而大脑获取信息的是通过脑细胞以电流形式传送的,水则是电流传送的主要媒介。所以,定时、充足饮水对于大脑来说非常重要。大家可以选择白开水、淡茶水、柠檬水这些来饮用,想要提神还可以加些新鲜薄荷叶。除了饮水,每餐可以吃些奶、粥、汤这样水分较多的食物。另外,新鲜蔬果中含水量也很高,这些也要多吃一些。
✅健康从喝水开始
第一杯水:6:30(排毒又养颜)
第二杯水:8:30(体贴又健康)
第三杯水:11:00(解乏又放松)
第四杯水:12:50(减负又减肥)
第五杯水:15:00(提神又醒脑)
第六杯水:17:30(消化又吸收)
第七杯水:19:00(解毒,排泄)
第八杯水:21:00(预防血稠)
水是生命之源,健康身体从饮用健康水开始![拥抱]
第一杯水:6:30(排毒又养颜)
第二杯水:8:30(体贴又健康)
第三杯水:11:00(解乏又放松)
第四杯水:12:50(减负又减肥)
第五杯水:15:00(提神又醒脑)
第六杯水:17:30(消化又吸收)
第七杯水:19:00(解毒,排泄)
第八杯水:21:00(预防血稠)
水是生命之源,健康身体从饮用健康水开始![拥抱]
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