#立秋·抓住夏天的尾巴#
“始惊三伏尽，又遇立秋时”。今年的立秋仍处在“三伏”内，所以暑热在一段时间内还是难以消除的，但总的趋势必定是天气趋向凉爽。
《诗经》云：七月流火，九月援衣。立秋同样可以作为“夏去秋来，天气转凉”的标志。
立秋是祛湿养生的好时机。
宜食：滋阴润燥的食物
忌食：辛辣（尤其是夜不食姜）
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