很多时候，我们的身体出问题，其实都是情绪造成的[伤心]

1.生闷气，伤肝
“人怎么可能不生气呢？生气是在所难免的，关键是要把握好几个原则。第一是把握好度，第二要物来顺应，事情一过，怒气就要随它过去，不要执着，怀恨在心。”
人活着，最重要的就是要开心。
或许我们无法做到凡事不生气，但至少不要让自己一直处于负面情绪之中。
心里有气，就通过合适的渠道，及时排解出来，千万别闷在自己心里。
毕竟，气生多了，伤害最深的是自己。

2.多愁思，伤脾
遇到烦恼之事，有些人敢于翻篇，让事情尽快过去，轻装上阵走好接下来的路；而有些人总要频频回望，在心中反复思量，结果让自己身心俱疲。
想太多，不仅会导致失眠多梦，自身免疫力下降，还会情绪不稳，增加做事的错误率，形成恶性循环。
很多时候，我们的身体出现症状，其实就是在提醒我们，不要思虑过度。
一件简单的事情，因为想太多，无端把事情变得复杂，搞得自己精疲力竭。
《断舍离》中说：“要学会给思想做减法，内心腾出空间，快乐才能住进来。”
无论是忧心之事，还是烦欲执念，当断则断，当舍则舍。
保持心神安宁，少愁思，才能有健康的身体和良好的心态，让自己越活越轻松。

3.久压抑，伤肺
那些被压抑的情绪，或许没有让我们出现心理疾病，却伤害着我们的身体。
压抑自己不仅无法让自己开心，反而会损伤自己的身体。
身体是情绪的载体，那些被我们压抑的负面能量，会不断地攻击我们。
唯有把自己的感受表达出来，学会自我释放，才能让身体轻松自在。
世界卫生组织研究表明：世界上90%的疾病，都和情绪有关。
“肝藏魂，怒伤肝”，把怒气闷在心里，人的肝脏就容易受损。
“脾藏意，思伤脾”，思虑过重的人，脾胃往往很差。
“肺藏魄，忧伤肺”，压抑过多怨气和悲伤，就会伤到自己的肺。
我们内心的容量都是有限的，负面情绪放得太多，正能量就进不去了。
唯有时刻清理内心的情绪垃圾，才不会让心生病。

炒鸡有营养，还配上奇亚籽蓝莓酸奶真的爽口[太开心]
三月七日开心的事：1.骑自行车飘着温柔的风以及微热的心。2.坚定想着自己要竭尽全力做一件事（远离不开心以及凡事都平常心）。
3.给麻麻吃做了三小时的蛋糕：）这好像是最贵材料之一，真的非常舍得加各种材料（包括有点过期材料[笑cry]）需要扔掉过期食材辣
4.第一次穿五趾袜，听说这是幸运袜⛽️

我活的很累 常常心烦觉得辛苦 没有安全感 让我备受折磨 想太多痛苦不堪 常常因为周围的人和事影响自己 不够坚定 不够努力 不够自信 做事三分热度 认死理 情绪化 安于现状 偏执懒惰 可就是没办法

我也想洒脱往前看 就因为凡事都想了解透彻 知道太多往往最难开心 我知道 糊涂才会快乐些 生活真的很累 可我又不能去死吧 那些难过的事还是咬咬牙挺过去 不管过程怎么艰难 努力点总比碌碌无为好吧

总以为自己很坚强 可以自己去面对狂风暴雨 可以咽下所有的委屈 可每到夜深人静时 那些翻滚的苦涩都在提醒着自己 你只不过是一个普通人.