2022/1/11 20:00
椿泰我
つ〜ばきばき✌ᕦ(･ㅂ･)ᕤ✌
IMPACTorsの椿泰我です！
遅ればせながら、
新年明けましておめでとうございます
2021年もたくさんたくさん幸せな空間や思い出をありがとうございました！
2022年も椿泰我を、
IMPACTorsをよろしくお願い致します
改めまして、
今年も僕のジュニア日記を開いてくれてありがタイガ〜！！！
昨日、1月10日は成人の日でしたね！
新成人の皆様おめでとうございます㊗️
僕の妹も成人の年でした！
やっぱり、振袖姿は素敵だね
すごく、いい顔してました！
成人ってやっぱり人として
一つ大きな階段を登ると思うし、
色々な覚悟や責任感を持たないといけない。
色んな目標や夢を持っていたり
今も模索中の人もいると思う。
だけど、自分に嘘を付かず
信念を持って走り続ければ絶対に幸せな人生が待ってる！
振り返った時に、後悔のない毎日を過ごせていたらそれでいいと思う
立ち止まって強くなる人もいるし
走り続けることが強さの人もいるし、
自分らしさを追求し続けて！
今の、SNS時代。
色んなものを簡単に見られて、すぐに調べられて、善悪の区別も付きにくくなってきてるし。
マスクの生活。
表情の表現を失いかけちゃう時もあるかもしれない。
目だけじゃ無くて、顔だけじゃ無くて、
心で感情を表現して
自分という人生を楽しもう
あとは！
絶対に親への感謝を忘れずにね！
喧嘩しても、怒られても、
親のしてくれる事は全て愛情だから！
俺は、これをずっと忘れずに毎日を楽しく生きてるよ！
23歳の若僧が何言ってるんだ！
って話しだよね
もちろん、俺の意見が全て正しいとは思ってないし強要もしないよ！
俺の考えの方のお裾分け！！
堅っ苦しくなっちゃったけど
成人の年のみんなおめでとう！！
そしてそして、
今日は、1月11日
11回目のインパク日記✒️
今年1回目の日記
マウストラップの開幕まであと1日！
1が続く日となっております！✨
そんな今の時間は、なんと！！
⏰AM8:24⏰
さすがに、そこまでうまいことはいかなかったみたいです！！笑
だけど、
IMPACTorsで色んな1番を掴み取ってやる！
上手く繋げられてるかな？
そんな感じで、
今日も綴りたいと思います！！！！✒️
年末年始は皆さんどのように過ごしましたか？
たくさん食べてお正月太りしちゃった？
寝正月だったなーって方も多いのかな？
俺は、年末年始お家にいたよ。
31日、1日、2日
と3日間！！！
お家に丸一日居られるなんて、
いつぶりかわからないくらい久しぶり！
大掃除したり、断捨離したりした！
家族との時間はとても優雅で
幸せな時間でした！！
そして、
だーーーーーいすきな
長老喜〜チョロギ〜ちょろぎ〜
めっちゃくちゃ食べた。
みんなも、チョロギ見たら俺のこと思い出してくれたかな？笑
チョロギ好きなんてあんまり聞いたことないからね…www
だけどね、やっぱり年越す瞬間に
居たい場所はこのお仕事してるとお家じゃ無いな〜と思った。
もちろん、夢は紅白歌合戦⚪️
あとは、ジャニーズといえば！
東京ドームでの
カウントダウンライブ！
30日には、
Johnny's Festivalもありましたね！
カウントダウンライブに出演して、
東京ドームでみんなと年を越すこと。
みんなの、カウントダウンのタイミングの色付けに携わる事が夢だし、幸せなことなんだよね。
IMPACTorsというグループ名をもらって
7人でのグループ活動が始まったけど。
やっぱり、まだまだ叶えられてないことばかり。
しかも今年は、年男！
新年一発目に、年男として
ドームで年男たちが集結するあの瞬間大好きなんだよね
寅年のタイガが2人いる、IMPACTors。
あそこに名を連ねるのもやっぱり夢だなー。
次に、それが出来るのは12年後だからね…
正直、悔しかった。
PINKyのみんなに年末にもう1回会えなかったことも。
だから、決めた。
IMPACTorsは、
バックじゃ無くて、メインで立ってみせる。
IMPACTorsの勢いをより上げてやる。
絶対勝つ。
年末に、大きい刺激を受けました。
どうぞ、2022年もIMPACTorsを
よろしくお願いします！
PINKyのみんなかますぞ！
さぁ、そのチャンスの一発目。
初の個人舞台。
マウストラップ〜ねずみとり〜
いよいよ、明日から開幕します。
今日まで、すごく濃い稽古時間を毎日過ごさせてもらいました。
僕たちが、出来る準備は全部しました。
演出家さんも、共演者さんも、スタッフさんも本当にみんな優しくて温かくて。
最高なカンパニーです！
予想を裏切れると思います！
期待してもらって絶対に大丈夫！
僕は、はじめての座長として。
とにかく甘えなさいと教わりました。
ステージに居るみんなに。
照明に。
生演奏のピアノに。
そして、
観に来てくれるみんなに。
観劇してくれるみんなもこの作品を
一緒に作り上げてくれる最高な仲間なんだと。
お客様が居てやっと作品は完成するんだと。
まだ、世の中の状況も不安定な中
観劇することを選択してくれた全てのお客様。
感謝してます。
ありがとうございます。
そして、
甘えさせてください。
今回は、断念することになってしまった方。
タイミングが合わなかった方。
皆さまの思いも胸にステージに立ちます！
遠くからでも近くからでも見守って居てください！
みんなに甘えさせてください。
本当に、たくさんの方にチケットを手にしてもらえてすごく嬉しいです
観に来てくれるみんな、
あんまり緊張し過ぎないでよ？？笑
客席からの緊張感って結構伝わってくるからね！？笑
でも、そしたら座長として俺が
和ませに行くわ！！！
ジャイルズ・ロールストン
全力で楽しみます！！
これ以上話したら、ネタバレしちゃいそうだから…
マウストラップのお話はここまで！
劇場でお待ちしております！
役に合わせて髪の毛染めたよー♂️
SHOCKぶりに、髪の毛ブリーチしたの！⚔
ほぼ1年ぶり
似合ってる？
ブリティッシュブロンド
ってやつらしいです！
今日から、この色は
ジャイルズブラウンと名付けます！
すごくお気に入り♂️
役で髪染めるとか憧れてたもん
あー！！！
役と言えば！
大西流星くんの出演している
「鹿楓堂よついろ日和」
大西流星くんの役が…
中尾椿くん…
椿くん…
めっちゃくちゃ可愛い椿くん…
チクショー！！！笑
椿くんが椿くんを観てニヤニヤしてしまった…
椿(泰我)くんも負けてられないぞ
これはチャンスだ！
(中尾)椿くんの可愛さにあやかろう！
(中尾)椿くんだと思ったら、
椿(泰我)くんだった作戦を敢行する！
…俺は可愛いキャラではなかった。
…そもそもこんな事を言ってる時点で
可愛いキャラではない。
色んな椿くんがいる！
俺は俺だー！！！
※大西流星くん勝手にお名前出してしまい
すみませんでした
一人で舞い上がってしまいました。
成人おめでとうございます！
そうだ！！
椿(泰我)くんの！
IMPACTorsの！
待望の！
アクリルスタンドが！
あと、新しいお写真もたくさん！
発売されましたね✨
ぜひ、皆さまチェックの方よろしくお願いします！
色んな椿くんをお家に迎え入れてあげてください！！！
アクリルスタンドは、初オリジナル衣装で思い入れたくさん！
お写真の衣装も斬新なファッショナブルな
仕上がりとなってます！✨
しかもさ、椿のお花と白い虎の置き物と
撮影したの！
つまりタイガーってこと
もう
椿泰我が
椿泰我と撮影してたよね！
つまりタイガーってこと！
前半真面目すぎたから、
後半ではっちゃけようとしたら
滑りまくってる気がする。
ツッコミが必要だ…笑
大河〜
もってぃ〜
ヨコ〜
ミナト〜
アラタ〜
みんな何してるのー！
ツッコんでー！笑
あー、IMPACTorsで早くLIVEしたい…
PINKyのみんなに会いたいよ〜
え？？笑
なに？笑
カゲの名前がでてないと！？
だってーー！
カゲは、俺がクリぼっちだったことバラしたんだもん
クリスマスにまさか一緒にいた相手が…
カゲ。。。笑
ありがとうやで❤️笑笑
楽しかった！！
だけど、来年はPINKyと過ごせますように！☃️⛄️
そうだ！
冒頭に書くべき事がこのタイミングに
なってしまいました。
1月2日に、
康二くんがお家に来てくれました
新年の挨拶って！
わざわざ来てくださって！
しかも、
僕だけじゃ無くて家族全員にお年玉を下さって。
カッコいい先輩過ぎました。
ありがとうございました！
しかも、ブログにツーショットを載せて頂いて。
意外と初めてのツーショット公開だったんですよ
嬉しかったです
さてさてさて！
今日もやって参りました。
お待たせ致しました！
#ツバきこなし
今回の#ツバきこなし
はこちら！！
冬ですねー☃️
メンバーから昨年の誕生日にもらった帽子をアクセントに。
最近は、ニットとかをタックインするのにハマってます
グレーのデニムに合わせてグレーの靴を履いて〜
ビックシルエットのオーバーサイズの
MA1を着て〜
あ、このMA1を欲しくなったのはね
NEWSのライブツアー
NEVERLANDの衣装でね！
増田くんの衣装の袖がビックシルエットの
MA1だったやつがあったの！
そう！
Brightestからの衣装✨
その時に買ったから、このアウターも結構長いこと冬をお世話になってますね⭐️
今回の#ツバきこなし
は、こんな感じ^_^
もしよかったら真似てみてね
まだ、話したいことがあるんだ！
見せたいものが…
だけど、それはISLAND TVに上げられそうだったら上げるね！
楽しみに待ってて✨
#IMPictures
#インピク
も、またあげるから楽しみにしててね
今日は、マウストラップの場当たりに専念しました。
いよいよ、明日です！
頑張ります！
緊張と興奮…ワクワク…
では！！
IMPACTorsの元気印
椿泰我でした バキバーキ
今日も最後まで読んでくれてありがとう！
今年もIMPACTorsをよろしくお願いします！
Like押してくれたらLoveです
椿泰我
つ〜ばきばき✌ᕦ(･ㅂ･)ᕤ✌
IMPACTorsの椿泰我です！
遅ればせながら、
新年明けましておめでとうございます
2021年もたくさんたくさん幸せな空間や思い出をありがとうございました！
2022年も椿泰我を、
IMPACTorsをよろしくお願い致します
改めまして、
今年も僕のジュニア日記を開いてくれてありがタイガ〜！！！
昨日、1月10日は成人の日でしたね！
新成人の皆様おめでとうございます㊗️
僕の妹も成人の年でした！
やっぱり、振袖姿は素敵だね
すごく、いい顔してました！
成人ってやっぱり人として
一つ大きな階段を登ると思うし、
色々な覚悟や責任感を持たないといけない。
色んな目標や夢を持っていたり
今も模索中の人もいると思う。
だけど、自分に嘘を付かず
信念を持って走り続ければ絶対に幸せな人生が待ってる！
振り返った時に、後悔のない毎日を過ごせていたらそれでいいと思う
立ち止まって強くなる人もいるし
走り続けることが強さの人もいるし、
自分らしさを追求し続けて！
今の、SNS時代。
色んなものを簡単に見られて、すぐに調べられて、善悪の区別も付きにくくなってきてるし。
マスクの生活。
表情の表現を失いかけちゃう時もあるかもしれない。
目だけじゃ無くて、顔だけじゃ無くて、
心で感情を表現して
自分という人生を楽しもう
あとは！
絶対に親への感謝を忘れずにね！
喧嘩しても、怒られても、
親のしてくれる事は全て愛情だから！
俺は、これをずっと忘れずに毎日を楽しく生きてるよ！
23歳の若僧が何言ってるんだ！
って話しだよね
もちろん、俺の意見が全て正しいとは思ってないし強要もしないよ！
俺の考えの方のお裾分け！！
堅っ苦しくなっちゃったけど
成人の年のみんなおめでとう！！
そしてそして、
今日は、1月11日
11回目のインパク日記✒️
今年1回目の日記
マウストラップの開幕まであと1日！
1が続く日となっております！✨
そんな今の時間は、なんと！！
⏰AM8:24⏰
さすがに、そこまでうまいことはいかなかったみたいです！！笑
だけど、
IMPACTorsで色んな1番を掴み取ってやる！
上手く繋げられてるかな？
そんな感じで、
今日も綴りたいと思います！！！！✒️
年末年始は皆さんどのように過ごしましたか？
たくさん食べてお正月太りしちゃった？
寝正月だったなーって方も多いのかな？
俺は、年末年始お家にいたよ。
31日、1日、2日
と3日間！！！
お家に丸一日居られるなんて、
いつぶりかわからないくらい久しぶり！
大掃除したり、断捨離したりした！
家族との時間はとても優雅で
幸せな時間でした！！
そして、
だーーーーーいすきな
長老喜〜チョロギ〜ちょろぎ〜
めっちゃくちゃ食べた。
みんなも、チョロギ見たら俺のこと思い出してくれたかな？笑
チョロギ好きなんてあんまり聞いたことないからね…www
だけどね、やっぱり年越す瞬間に
居たい場所はこのお仕事してるとお家じゃ無いな〜と思った。
もちろん、夢は紅白歌合戦⚪️
あとは、ジャニーズといえば！
東京ドームでの
カウントダウンライブ！
30日には、
Johnny's Festivalもありましたね！
カウントダウンライブに出演して、
東京ドームでみんなと年を越すこと。
みんなの、カウントダウンのタイミングの色付けに携わる事が夢だし、幸せなことなんだよね。
IMPACTorsというグループ名をもらって
7人でのグループ活動が始まったけど。
やっぱり、まだまだ叶えられてないことばかり。
しかも今年は、年男！
新年一発目に、年男として
ドームで年男たちが集結するあの瞬間大好きなんだよね
寅年のタイガが2人いる、IMPACTors。
あそこに名を連ねるのもやっぱり夢だなー。
次に、それが出来るのは12年後だからね…
正直、悔しかった。
PINKyのみんなに年末にもう1回会えなかったことも。
だから、決めた。
IMPACTorsは、
バックじゃ無くて、メインで立ってみせる。
IMPACTorsの勢いをより上げてやる。
絶対勝つ。
年末に、大きい刺激を受けました。
どうぞ、2022年もIMPACTorsを
よろしくお願いします！
PINKyのみんなかますぞ！
さぁ、そのチャンスの一発目。
初の個人舞台。
マウストラップ〜ねずみとり〜
いよいよ、明日から開幕します。
今日まで、すごく濃い稽古時間を毎日過ごさせてもらいました。
僕たちが、出来る準備は全部しました。
演出家さんも、共演者さんも、スタッフさんも本当にみんな優しくて温かくて。
最高なカンパニーです！
予想を裏切れると思います！
期待してもらって絶対に大丈夫！
僕は、はじめての座長として。
とにかく甘えなさいと教わりました。
ステージに居るみんなに。
照明に。
生演奏のピアノに。
そして、
観に来てくれるみんなに。
観劇してくれるみんなもこの作品を
一緒に作り上げてくれる最高な仲間なんだと。
お客様が居てやっと作品は完成するんだと。
まだ、世の中の状況も不安定な中
観劇することを選択してくれた全てのお客様。
感謝してます。
ありがとうございます。
そして、
甘えさせてください。
今回は、断念することになってしまった方。
タイミングが合わなかった方。
皆さまの思いも胸にステージに立ちます！
遠くからでも近くからでも見守って居てください！
みんなに甘えさせてください。
本当に、たくさんの方にチケットを手にしてもらえてすごく嬉しいです
観に来てくれるみんな、
あんまり緊張し過ぎないでよ？？笑
客席からの緊張感って結構伝わってくるからね！？笑
でも、そしたら座長として俺が
和ませに行くわ！！！
ジャイルズ・ロールストン
全力で楽しみます！！
これ以上話したら、ネタバレしちゃいそうだから…
マウストラップのお話はここまで！
劇場でお待ちしております！
役に合わせて髪の毛染めたよー♂️
SHOCKぶりに、髪の毛ブリーチしたの！⚔
ほぼ1年ぶり
似合ってる？
ブリティッシュブロンド
ってやつらしいです！
今日から、この色は
ジャイルズブラウンと名付けます！
すごくお気に入り♂️
役で髪染めるとか憧れてたもん
あー！！！
役と言えば！
大西流星くんの出演している
「鹿楓堂よついろ日和」
大西流星くんの役が…
中尾椿くん…
椿くん…
めっちゃくちゃ可愛い椿くん…
チクショー！！！笑
椿くんが椿くんを観てニヤニヤしてしまった…
椿(泰我)くんも負けてられないぞ
これはチャンスだ！
(中尾)椿くんの可愛さにあやかろう！
(中尾)椿くんだと思ったら、
椿(泰我)くんだった作戦を敢行する！
…俺は可愛いキャラではなかった。
…そもそもこんな事を言ってる時点で
可愛いキャラではない。
色んな椿くんがいる！
俺は俺だー！！！
※大西流星くん勝手にお名前出してしまい
すみませんでした
一人で舞い上がってしまいました。
成人おめでとうございます！
そうだ！！
椿(泰我)くんの！
IMPACTorsの！
待望の！
アクリルスタンドが！
あと、新しいお写真もたくさん！
発売されましたね✨
ぜひ、皆さまチェックの方よろしくお願いします！
色んな椿くんをお家に迎え入れてあげてください！！！
アクリルスタンドは、初オリジナル衣装で思い入れたくさん！
お写真の衣装も斬新なファッショナブルな
仕上がりとなってます！✨
しかもさ、椿のお花と白い虎の置き物と
撮影したの！
つまりタイガーってこと
もう
椿泰我が
椿泰我と撮影してたよね！
つまりタイガーってこと！
前半真面目すぎたから、
後半ではっちゃけようとしたら
滑りまくってる気がする。
ツッコミが必要だ…笑
大河〜
もってぃ〜
ヨコ〜
ミナト〜
アラタ〜
みんな何してるのー！
ツッコんでー！笑
あー、IMPACTorsで早くLIVEしたい…
PINKyのみんなに会いたいよ〜
え？？笑
なに？笑
カゲの名前がでてないと！？
だってーー！
カゲは、俺がクリぼっちだったことバラしたんだもん
クリスマスにまさか一緒にいた相手が…
カゲ。。。笑
ありがとうやで❤️笑笑
楽しかった！！
だけど、来年はPINKyと過ごせますように！☃️⛄️
そうだ！
冒頭に書くべき事がこのタイミングに
なってしまいました。
1月2日に、
康二くんがお家に来てくれました
新年の挨拶って！
わざわざ来てくださって！
しかも、
僕だけじゃ無くて家族全員にお年玉を下さって。
カッコいい先輩過ぎました。
ありがとうございました！
しかも、ブログにツーショットを載せて頂いて。
意外と初めてのツーショット公開だったんですよ
嬉しかったです
さてさてさて！
今日もやって参りました。
お待たせ致しました！
#ツバきこなし
今回の#ツバきこなし
はこちら！！
冬ですねー☃️
メンバーから昨年の誕生日にもらった帽子をアクセントに。
最近は、ニットとかをタックインするのにハマってます
グレーのデニムに合わせてグレーの靴を履いて〜
ビックシルエットのオーバーサイズの
MA1を着て〜
あ、このMA1を欲しくなったのはね
NEWSのライブツアー
NEVERLANDの衣装でね！
増田くんの衣装の袖がビックシルエットの
MA1だったやつがあったの！
そう！
Brightestからの衣装✨
その時に買ったから、このアウターも結構長いこと冬をお世話になってますね⭐️
今回の#ツバきこなし
は、こんな感じ^_^
もしよかったら真似てみてね
まだ、話したいことがあるんだ！
見せたいものが…
だけど、それはISLAND TVに上げられそうだったら上げるね！
楽しみに待ってて✨
#IMPictures
#インピク
も、またあげるから楽しみにしててね
今日は、マウストラップの場当たりに専念しました。
いよいよ、明日です！
頑張ります！
緊張と興奮…ワクワク…
では！！
IMPACTorsの元気印
椿泰我でした バキバーキ
今日も最後まで読んでくれてありがとう！
今年もIMPACTorsをよろしくお願いします！
Like押してくれたらLoveです
中医治疗顽性失眠转载
一唐老军医
一贯煎;阴虚火旺;不寐;
近年来,随着人们生活节奏的不断加快,生活压力不断加大,不寐的发病率逐年上升,严重影响了患者的身体健康和生活质量。目前,临床多采用舒乐安定等催眠药物改善睡眠,但此类镇静药物存在有很大的耐药性和依赖性,大多患者不愿长期应用。睡眠障碍属中医“不寐”范畴,笔者临证运用一贯煎加减治疗阴虚火旺型不寐取得较好疗效,现报道如下。
1 资料与方法
1.1 诊断标准
根据《中医病证诊断疗效标准》[1]中关于“不寐”的诊断标准及辨证标准：①轻者入睡困难且易醒,醒后难以再入睡,连续2周以上;重者彻夜难眠。②常伴有头晕、头痛、心悸、健忘多梦等症。③经各种检查未发现异常。④中医辨证分型为阴虚火旺型,证见：心烦不寐,或时寐时醒,手足心热,头晕耳鸣,心悸,健忘,颧红潮热,口干少津,舌红,苔少,脉细数。
1.2 纳入标准
具有不寐典型症状,持续在1个月以上,并符合中医阴虚火旺型辨证标准者可纳入观察。
1.3 排除标准
凡是全身性疾病如疼痛、发热、咳嗽、手术等,以及外界环境因素引起者;年龄70岁以上者,妊娠或哺乳期妇女;有药物过敏史者;合并有心血管、肺、肝、肾和造血系统等严重原发性疾病者和严重脑器质性疾病及精神病患者;酗酒和/或精神活性物质、药物滥用者和依赖者(含安眠药物)。
1.4 一般资料
选择2008年10月-2009年12月在本院内科门诊或住院治疗的不寐患者121例,按就诊先后将患者随机分为中药组和对照组。中药组61例,男35例,女26例;年龄14～69岁,平均44.2岁;病程最短1个月,最长6年,平均2.9年。对照组60例,男32例,女28例;年龄15～68岁,平均43.1岁;病程最短1个月,最长5.5年,平均2.5年。2组年龄、性别、病程等资料比较差异无统计学意义(P>0.05),具有可比性。
1.5 治疗方法
中药组：予一贯煎加减。
药方：
沙参12 g,麦冬12 g,当归12 g,生地黄20 g,枸杞子15 g,川楝子10 g,
女贞子15 g,酸枣仁20 g。
加减：
伴肝阳上亢者加煅龙骨20 g、煅牡蛎20 g;大便秘结者加瓜蒌仁10 g;有虚热或汗多者加地骨皮10 g;痰多者加浙贝母10 g;烦热而渴者加知母10 g、石膏10 g;口苦燥者加黄连6 g。每日1剂,水煎分2次分别于中午及晚睡前1 h温服。对照组：每晚睡前30 min服用舒乐安定1～2 mg。2组均以2周为1个疗程,2疗程结束后统计疗效。
1.6 观察指标
①治疗结束后2组患者填写匹斯堡睡眠质量问卷(PSQI)评定睡眠质量[2]。该问卷由9个自评和5个他评项目组成,并由18个条目构成7项因子(A睡眠质量、B入睡时间、C睡眠时间、D睡眠效率、E睡眠障碍、F催眠药物、G日间功能障碍)。总分=成分A+成分B+成分C+成分D+成分E+成分F+成分G,每个成分按0～3等级计分,累积各成分得分为PSQI总分,总分范围为0～2l,得分越高,表示睡眠质量越差。②记录观察期间不良反应发生情况,并随访2周。
1.7 疗效标准
根据《实用中医精神病学》[3]中失眠的疗效标准。临床痊愈：睡眠时间恢复正常或睡眠时间在6 h以上,睡眠深,醒后精力充沛;显效：睡眠明显好转,睡眠时间在3 h以上;有效：睡眠时间较治疗前有增加,但睡眠时间不足3 h;无效：睡眠无改善。
睡眠质量评定分为4级：PSQI减分率达76%～100%者为痊愈;PSQI减分率达51%～75%者为显效;PSQI减分率达25%～50%者为有效;PSQI减分率<25%者为无效。减分率=(治疗前评分-治疗后评分)/治疗前评分×100%。
2 结果
2.1 2组临床疗效比较
中药组总有效率为83.61%,高于对照组的58.33%,经秩和检验,2组差异有统计学意义(P<0.05),见表1。表1 2组不寐患者临床疗效比较
2.2 2组睡眠质量比较
中药组总有效率为80.33%,高于对照组的56.67%,经秩和检验,2组差异有统计学意义(P<0.05),见表2。表2 2组不寐患者睡眠质量比较
2.3 不良反应
2组治疗前后血常规、尿常规、大便常规、心电图及肝、肾功能均未见异常改变。中药组有3例服药后出现大便稀软症状,经对症处理后消失;对照组中有18例出现白天困倦、乏力 等。停药后2周观察,治疗组未出现药物依赖,而对照组有15例出现安眠药的依赖。
3 讨论
中医认为,不寐一证,多为情志所伤、劳逸失度、久病体虚、五志过极等引起阴阳失调,阳不入阴所致。临床虚证多于实证,实证日久耗伤,也可转为虚证。《难经?四十六难》曰：“老人卧而不寐,少壮寐而不寐,何也……老人血气衰……故昼日不能精,夜不得寐也。”清代《冯氏锦囊》提出：“壮年人肾阴强盛,则睡沉熟而长,老年人阴气衰,则睡轻微易知。”说明不寐的原因与肾阴虚有关。肾中阴阳是各脏阴阳之本,故心失肾阴的上承,则心火上炎而致不寐。由于肝肾同源,肾阴不足可引起肝阴不足。《灵枢?本神》说：“肝藏血,血舍魂。”肝血不足,则心血亏损,可见不寐。肝阴不足又可导致肾阴的亏虚,而致相火上亢。心肾不交,阴虚火旺则出现心烦不寐,或时寐时醒,手足心热,头晕耳鸣,心悸,健忘,颧红潮热,口干少津。舌红,苔少,脉细数。故针对阴虚火旺型不寐,以滋阴疏肝为治则。
方中重用生地黄,凉血滋阴养血以补肝肾;沙参、麦冬、当归、枸杞子配合生地黄滋阴养血生津以柔肝;更用少量川楝子疏泄肝气;女贞子凉血滋肾养肝;酸枣仁养心阴、益肝血而宁心安神。诸药合用,共奏滋阴清火、疏肝理气功效而起到安神定志之功。
一唐老军医
一贯煎;阴虚火旺;不寐;
近年来,随着人们生活节奏的不断加快,生活压力不断加大,不寐的发病率逐年上升,严重影响了患者的身体健康和生活质量。目前,临床多采用舒乐安定等催眠药物改善睡眠,但此类镇静药物存在有很大的耐药性和依赖性,大多患者不愿长期应用。睡眠障碍属中医“不寐”范畴,笔者临证运用一贯煎加减治疗阴虚火旺型不寐取得较好疗效,现报道如下。
1 资料与方法
1.1 诊断标准
根据《中医病证诊断疗效标准》[1]中关于“不寐”的诊断标准及辨证标准：①轻者入睡困难且易醒,醒后难以再入睡,连续2周以上;重者彻夜难眠。②常伴有头晕、头痛、心悸、健忘多梦等症。③经各种检查未发现异常。④中医辨证分型为阴虚火旺型,证见：心烦不寐,或时寐时醒,手足心热,头晕耳鸣,心悸,健忘,颧红潮热,口干少津,舌红,苔少,脉细数。
1.2 纳入标准
具有不寐典型症状,持续在1个月以上,并符合中医阴虚火旺型辨证标准者可纳入观察。
1.3 排除标准
凡是全身性疾病如疼痛、发热、咳嗽、手术等,以及外界环境因素引起者;年龄70岁以上者,妊娠或哺乳期妇女;有药物过敏史者;合并有心血管、肺、肝、肾和造血系统等严重原发性疾病者和严重脑器质性疾病及精神病患者;酗酒和/或精神活性物质、药物滥用者和依赖者(含安眠药物)。
1.4 一般资料
选择2008年10月-2009年12月在本院内科门诊或住院治疗的不寐患者121例,按就诊先后将患者随机分为中药组和对照组。中药组61例,男35例,女26例;年龄14～69岁,平均44.2岁;病程最短1个月,最长6年,平均2.9年。对照组60例,男32例,女28例;年龄15～68岁,平均43.1岁;病程最短1个月,最长5.5年,平均2.5年。2组年龄、性别、病程等资料比较差异无统计学意义(P>0.05),具有可比性。
1.5 治疗方法
中药组：予一贯煎加减。
药方：
沙参12 g,麦冬12 g,当归12 g,生地黄20 g,枸杞子15 g,川楝子10 g,
女贞子15 g,酸枣仁20 g。
加减：
伴肝阳上亢者加煅龙骨20 g、煅牡蛎20 g;大便秘结者加瓜蒌仁10 g;有虚热或汗多者加地骨皮10 g;痰多者加浙贝母10 g;烦热而渴者加知母10 g、石膏10 g;口苦燥者加黄连6 g。每日1剂,水煎分2次分别于中午及晚睡前1 h温服。对照组：每晚睡前30 min服用舒乐安定1～2 mg。2组均以2周为1个疗程,2疗程结束后统计疗效。
1.6 观察指标
①治疗结束后2组患者填写匹斯堡睡眠质量问卷(PSQI)评定睡眠质量[2]。该问卷由9个自评和5个他评项目组成,并由18个条目构成7项因子(A睡眠质量、B入睡时间、C睡眠时间、D睡眠效率、E睡眠障碍、F催眠药物、G日间功能障碍)。总分=成分A+成分B+成分C+成分D+成分E+成分F+成分G,每个成分按0～3等级计分,累积各成分得分为PSQI总分,总分范围为0～2l,得分越高,表示睡眠质量越差。②记录观察期间不良反应发生情况,并随访2周。
1.7 疗效标准
根据《实用中医精神病学》[3]中失眠的疗效标准。临床痊愈：睡眠时间恢复正常或睡眠时间在6 h以上,睡眠深,醒后精力充沛;显效：睡眠明显好转,睡眠时间在3 h以上;有效：睡眠时间较治疗前有增加,但睡眠时间不足3 h;无效：睡眠无改善。
睡眠质量评定分为4级：PSQI减分率达76%～100%者为痊愈;PSQI减分率达51%～75%者为显效;PSQI减分率达25%～50%者为有效;PSQI减分率<25%者为无效。减分率=(治疗前评分-治疗后评分)/治疗前评分×100%。
2 结果
2.1 2组临床疗效比较
中药组总有效率为83.61%,高于对照组的58.33%,经秩和检验,2组差异有统计学意义(P<0.05),见表1。表1 2组不寐患者临床疗效比较
2.2 2组睡眠质量比较
中药组总有效率为80.33%,高于对照组的56.67%,经秩和检验,2组差异有统计学意义(P<0.05),见表2。表2 2组不寐患者睡眠质量比较
2.3 不良反应
2组治疗前后血常规、尿常规、大便常规、心电图及肝、肾功能均未见异常改变。中药组有3例服药后出现大便稀软症状,经对症处理后消失;对照组中有18例出现白天困倦、乏力 等。停药后2周观察,治疗组未出现药物依赖,而对照组有15例出现安眠药的依赖。
3 讨论
中医认为,不寐一证,多为情志所伤、劳逸失度、久病体虚、五志过极等引起阴阳失调,阳不入阴所致。临床虚证多于实证,实证日久耗伤,也可转为虚证。《难经?四十六难》曰：“老人卧而不寐,少壮寐而不寐,何也……老人血气衰……故昼日不能精,夜不得寐也。”清代《冯氏锦囊》提出：“壮年人肾阴强盛,则睡沉熟而长,老年人阴气衰,则睡轻微易知。”说明不寐的原因与肾阴虚有关。肾中阴阳是各脏阴阳之本,故心失肾阴的上承,则心火上炎而致不寐。由于肝肾同源,肾阴不足可引起肝阴不足。《灵枢?本神》说：“肝藏血,血舍魂。”肝血不足,则心血亏损,可见不寐。肝阴不足又可导致肾阴的亏虚,而致相火上亢。心肾不交,阴虚火旺则出现心烦不寐,或时寐时醒,手足心热,头晕耳鸣,心悸,健忘,颧红潮热,口干少津。舌红,苔少,脉细数。故针对阴虚火旺型不寐,以滋阴疏肝为治则。
方中重用生地黄,凉血滋阴养血以补肝肾;沙参、麦冬、当归、枸杞子配合生地黄滋阴养血生津以柔肝;更用少量川楝子疏泄肝气;女贞子凉血滋肾养肝;酸枣仁养心阴、益肝血而宁心安神。诸药合用,共奏滋阴清火、疏肝理气功效而起到安神定志之功。
中医治疗顽性失眠 转载
一唐老军医
一贯煎;阴虚火旺;不寐;
近年来,随着人们生活节奏的不断加快,生活压力不断加大,不寐的发病率逐年上升,严重影响了患者的身体健康和生活质量。目前,临床多采用舒乐安定等催眠药物改善睡眠,但此类镇静药物存在有很大的耐药性和依赖性,大多患者不愿长期应用。睡眠障碍属中医“不寐”范畴,笔者临证运用一贯煎加减治疗阴虚火旺型不寐取得较好疗效,现报道如下。
1 资料与方法
1.1 诊断标准
根据《中医病证诊断疗效标准》[1]中关于“不寐”的诊断标准及辨证标准：①轻者入睡困难且易醒,醒后难以再入睡,连续2周以上;重者彻夜难眠。②常伴有头晕、头痛、心悸、健忘多梦等症。③经各种检查未发现异常。④中医辨证分型为阴虚火旺型,证见：心烦不寐,或时寐时醒,手足心热,头晕耳鸣,心悸,健忘,颧红潮热,口干少津,舌红,苔少,脉细数。
1.2 纳入标准
具有不寐典型症状,持续在1个月以上,并符合中医阴虚火旺型辨证标准者可纳入观察。
1.3 排除标准
凡是全身性疾病如疼痛、发热、咳嗽、手术等,以及外界环境因素引起者;年龄70岁以上者,妊娠或哺乳期妇女;有药物过敏史者;合并有心血管、肺、肝、肾和造血系统等严重原发性疾病者和严重脑器质性疾病及精神病患者;酗酒和/或精神活性物质、药物滥用者和依赖者(含安眠药物)。
1.4 一般资料
选择2008年10月-2009年12月在本院内科门诊或住院治疗的不寐患者121例,按就诊先后将患者随机分为中药组和对照组。中药组61例,男35例,女26例;年龄14～69岁,平均44.2岁;病程最短1个月,最长6年,平均2.9年。对照组60例,男32例,女28例;年龄15～68岁,平均43.1岁;病程最短1个月,最长5.5年,平均2.5年。2组年龄、性别、病程等资料比较差异无统计学意义(P>0.05),具有可比性。
1.5 治疗方法
中药组：予一贯煎加减。
基本方：
药方；
沙参12 g,麦冬12 g,当归12 g,生地黄20 g,枸杞子15 g,川楝子10 g,
女贞子15 g,酸枣仁20 g。
加减：
伴肝阳上亢者加煅龙骨20 g、煅牡蛎20 g;
大便秘结者加瓜蒌仁10 g;
有虚热或汗多者加地骨皮10 g;
痰多者加浙贝母10 g;
烦热而渴者加知母10 g、石膏10 g;口苦燥者加黄连6 g。
方法；
每日1剂,水煎分2次分别于中午及晚睡前1 h温服。
对照组：每晚睡前30 min服用舒乐安定1～2 mg。2组均以2周为1个疗程,2疗程结束后统计疗效。
1.6 观察指标
①治疗结束后2组患者填写匹斯堡睡眠质量问卷(PSQI)评定睡眠质量[2]。该问卷由9个自评和5个他评项目组成,并由18个条目构成7项因子(A睡眠质量、B入睡时间、C睡眠时间、D睡眠效率、E睡眠障碍、F催眠药物、G日间功能障碍)。总分=成分A+成分B+成分C+成分D+成分E+成分F+成分G,每个成分按0～3等级计分,累积各成分得分为PSQI总分,总分范围为0～2l,得分越高,表示睡眠质量越差。②记录观察期间不良反应发生情况,并随访2周。
1.7 疗效标准
根据《实用中医精神病学》[3]中失眠的疗效标准。临床痊愈：睡眠时间恢复正常或睡眠时间在6 h以上,睡眠深,醒后精力充沛;显效：睡眠明显好转,睡眠时间在3 h以上;有效：睡眠时间较治疗前有增加,但睡眠时间不足3 h;无效：睡眠无改善。
睡眠质量评定分为4级：PSQI减分率达76%～100%者为痊愈;PSQI减分率达51%～75%者为显效;PSQI减分率达25%～50%者为有效;PSQI减分率<25%者为无效。减分率=(治疗前评分-治疗后评分)/治疗前评分×100%。
2 结果
2.1 2组临床疗效比较
中药组总有效率为83.61%,高于对照组的58.33%,经秩和检验,2组差异有统计学意义(P<0.05),见表1。表1 2组不寐患者临床疗效比较
2.2 2组睡眠质量比较
中药组总有效率为80.33%,高于对照组的56.67%,经秩和检验,2组差异有统计学意义(P<0.05),见表2。表2 2组不寐患者睡眠质量比较
2.3 不良反应
2组治疗前后血常规、尿常规、大便常规、心电图及肝、肾功能均未见异常改变。中药组有3例服药后出现大便稀软症状,经对症处理后消失;对照组中有18例出现白天困倦、乏力 等。停药后2周观察,治疗组未出现药物依赖,而对照组有15例出现安眠药的依赖。
3 讨论
中医认为,不寐一证,多为情志所伤、劳逸失度、久病体虚、五志过极等引起阴阳失调,阳不入阴所致。临床虚证多于实证,实证日久耗伤,也可转为虚证。《难经?四十六难》曰：“老人卧而不寐,少壮寐而不寐,何也……老人血气衰……故昼日不能精,夜不得寐也。”清代《冯氏锦囊》提出：“壮年人肾阴强盛,则睡沉熟而长,老年人阴气衰,则睡轻微易知。”说明不寐的原因与肾阴虚有关。肾中阴阳是各脏阴阳之本,故心失肾阴的上承,则心火上炎而致不寐。由于肝肾同源,肾阴不足可引起肝阴不足。《灵枢?本神》说：“肝藏血,血舍魂。”肝血不足,则心血亏损,可见不寐。肝阴不足又可导致肾阴的亏虚,而致相火上亢。心肾不交,阴虚火旺则出现心烦不寐,或时寐时醒,手足心热,头晕耳鸣,心悸,健忘,颧红潮热,口干少津。舌红,苔少,脉细数。故针对阴虚火旺型不寐,以滋阴疏肝为治则。
方中重用生地黄,凉血滋阴养血以补肝肾;沙参、麦冬、当归、枸杞子配合生地黄滋阴养血生津以柔肝;更用少量川楝子疏泄肝气;女贞子凉血滋肾养肝;酸枣仁养心阴、益肝血而宁心安神。诸药合用,共奏滋阴清火、疏肝理气功效而起到安神定志之功。
一唐老军医
一贯煎;阴虚火旺;不寐;
近年来,随着人们生活节奏的不断加快,生活压力不断加大,不寐的发病率逐年上升,严重影响了患者的身体健康和生活质量。目前,临床多采用舒乐安定等催眠药物改善睡眠,但此类镇静药物存在有很大的耐药性和依赖性,大多患者不愿长期应用。睡眠障碍属中医“不寐”范畴,笔者临证运用一贯煎加减治疗阴虚火旺型不寐取得较好疗效,现报道如下。
1 资料与方法
1.1 诊断标准
根据《中医病证诊断疗效标准》[1]中关于“不寐”的诊断标准及辨证标准：①轻者入睡困难且易醒,醒后难以再入睡,连续2周以上;重者彻夜难眠。②常伴有头晕、头痛、心悸、健忘多梦等症。③经各种检查未发现异常。④中医辨证分型为阴虚火旺型,证见：心烦不寐,或时寐时醒,手足心热,头晕耳鸣,心悸,健忘,颧红潮热,口干少津,舌红,苔少,脉细数。
1.2 纳入标准
具有不寐典型症状,持续在1个月以上,并符合中医阴虚火旺型辨证标准者可纳入观察。
1.3 排除标准
凡是全身性疾病如疼痛、发热、咳嗽、手术等,以及外界环境因素引起者;年龄70岁以上者,妊娠或哺乳期妇女;有药物过敏史者;合并有心血管、肺、肝、肾和造血系统等严重原发性疾病者和严重脑器质性疾病及精神病患者;酗酒和/或精神活性物质、药物滥用者和依赖者(含安眠药物)。
1.4 一般资料
选择2008年10月-2009年12月在本院内科门诊或住院治疗的不寐患者121例,按就诊先后将患者随机分为中药组和对照组。中药组61例,男35例,女26例;年龄14～69岁,平均44.2岁;病程最短1个月,最长6年,平均2.9年。对照组60例,男32例,女28例;年龄15～68岁,平均43.1岁;病程最短1个月,最长5.5年,平均2.5年。2组年龄、性别、病程等资料比较差异无统计学意义(P>0.05),具有可比性。
1.5 治疗方法
中药组：予一贯煎加减。
基本方：
药方；
沙参12 g,麦冬12 g,当归12 g,生地黄20 g,枸杞子15 g,川楝子10 g,
女贞子15 g,酸枣仁20 g。
加减：
伴肝阳上亢者加煅龙骨20 g、煅牡蛎20 g;
大便秘结者加瓜蒌仁10 g;
有虚热或汗多者加地骨皮10 g;
痰多者加浙贝母10 g;
烦热而渴者加知母10 g、石膏10 g;口苦燥者加黄连6 g。
方法；
每日1剂,水煎分2次分别于中午及晚睡前1 h温服。
对照组：每晚睡前30 min服用舒乐安定1～2 mg。2组均以2周为1个疗程,2疗程结束后统计疗效。
1.6 观察指标
①治疗结束后2组患者填写匹斯堡睡眠质量问卷(PSQI)评定睡眠质量[2]。该问卷由9个自评和5个他评项目组成,并由18个条目构成7项因子(A睡眠质量、B入睡时间、C睡眠时间、D睡眠效率、E睡眠障碍、F催眠药物、G日间功能障碍)。总分=成分A+成分B+成分C+成分D+成分E+成分F+成分G,每个成分按0～3等级计分,累积各成分得分为PSQI总分,总分范围为0～2l,得分越高,表示睡眠质量越差。②记录观察期间不良反应发生情况,并随访2周。
1.7 疗效标准
根据《实用中医精神病学》[3]中失眠的疗效标准。临床痊愈：睡眠时间恢复正常或睡眠时间在6 h以上,睡眠深,醒后精力充沛;显效：睡眠明显好转,睡眠时间在3 h以上;有效：睡眠时间较治疗前有增加,但睡眠时间不足3 h;无效：睡眠无改善。
睡眠质量评定分为4级：PSQI减分率达76%～100%者为痊愈;PSQI减分率达51%～75%者为显效;PSQI减分率达25%～50%者为有效;PSQI减分率<25%者为无效。减分率=(治疗前评分-治疗后评分)/治疗前评分×100%。
2 结果
2.1 2组临床疗效比较
中药组总有效率为83.61%,高于对照组的58.33%,经秩和检验,2组差异有统计学意义(P<0.05),见表1。表1 2组不寐患者临床疗效比较
2.2 2组睡眠质量比较
中药组总有效率为80.33%,高于对照组的56.67%,经秩和检验,2组差异有统计学意义(P<0.05),见表2。表2 2组不寐患者睡眠质量比较
2.3 不良反应
2组治疗前后血常规、尿常规、大便常规、心电图及肝、肾功能均未见异常改变。中药组有3例服药后出现大便稀软症状,经对症处理后消失;对照组中有18例出现白天困倦、乏力 等。停药后2周观察,治疗组未出现药物依赖,而对照组有15例出现安眠药的依赖。
3 讨论
中医认为,不寐一证,多为情志所伤、劳逸失度、久病体虚、五志过极等引起阴阳失调,阳不入阴所致。临床虚证多于实证,实证日久耗伤,也可转为虚证。《难经?四十六难》曰：“老人卧而不寐,少壮寐而不寐,何也……老人血气衰……故昼日不能精,夜不得寐也。”清代《冯氏锦囊》提出：“壮年人肾阴强盛,则睡沉熟而长,老年人阴气衰,则睡轻微易知。”说明不寐的原因与肾阴虚有关。肾中阴阳是各脏阴阳之本,故心失肾阴的上承,则心火上炎而致不寐。由于肝肾同源,肾阴不足可引起肝阴不足。《灵枢?本神》说：“肝藏血,血舍魂。”肝血不足,则心血亏损,可见不寐。肝阴不足又可导致肾阴的亏虚,而致相火上亢。心肾不交,阴虚火旺则出现心烦不寐,或时寐时醒,手足心热,头晕耳鸣,心悸,健忘,颧红潮热,口干少津。舌红,苔少,脉细数。故针对阴虚火旺型不寐,以滋阴疏肝为治则。
方中重用生地黄,凉血滋阴养血以补肝肾;沙参、麦冬、当归、枸杞子配合生地黄滋阴养血生津以柔肝;更用少量川楝子疏泄肝气;女贞子凉血滋肾养肝;酸枣仁养心阴、益肝血而宁心安神。诸药合用,共奏滋阴清火、疏肝理气功效而起到安神定志之功。
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