远离“色” 饮白水

　　一瓶有色的碳酸饮料热量至少150卡，一罐果汁的热量至少250卡，一杯珍珠奶茶的热量也有160卡，就是这些容易让你疏忽的热量，造成肚子上那一圈小肥肉，请放下这些有色冷饮吧!
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rose--连头发丝都可以出道的女人✨✨

最近，我是被rose迷的不要不要的女子演唱组合BLACKPINK的第一主唱+领舞，竟然连头发丝都能出道‼️‼️肤若凝脂形容的就是她，真人很白，白到曝光，很娇小轻巧。但她出道前并不是这么好看的，甚至还有点老气，皮肤也没有现在白到发光女孩子真的是变白之后就会发生翻天覆地的变化啊。所以啊，这个夏天就得着手准备了‼️‼️

防晒，任何不提防晒的美白技巧都是耍流氓吃‼️出门不化妆可以，但绝不可以不涂防晒‼️室外的紫外线可以让你黑几个度，必要的时候✅遮阳伞用起来✅防晒霜防晒喷雾用起来✅物理防晒跟化学防晒都得用起来

美白精华，早晚用精华，肯定会有重大效果。重点是便宜又量大，用起来不心疼，强烈推荐给学生党定期做一次深层清洁，再补个精华，人生美滋滋当然，美白面膜也是很好的一项选择‼️

内服美白，内服真的无敌重要，光靠用美白精华或者化妆品真的不够多吃富含vc的食物比如柠檬猕猴桃，蜂蜜等会有意想不到的效果‼️远离油炸类食品，碳酸类饮料，合理饮食，不暴饮暴食，才能达到美白效果。

如果你急于求成的话，那么可以选择医美。美白注射也是不错的选择，可以让你在短时间内变白，但是也不能多打，打美白注射也需要有一定的经济基础呦✨✨

听了这些，是不是开始对变白有了动力了呢❓❓看起来一大堆的东西，其实每件事都很容易做到，都是简单的小事。大家按着做肯定有效果 ，耐心点，认真点，祝大家白白瘦瘦‼️‼️

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内服美白，内服真的无敌重要，光靠用美白精华或者化妆品真的不够多吃富含vc的食物比如柠檬猕猴桃，蜂蜜等会有意想不到的效果‼️远离油炸类食品，碳酸类饮料，合理饮食，不暴饮暴食，才能达到美白效果。

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