婚礼倒计时只剩两个多月啦，必须把减肥提上日程了！合理的饮食配合‍♀️有氧，瘦身效率会比较高，有氧中我唯一能坚持的就是跳绳了跳绳消耗的卡路里比跑步还要多，我每次跳个十来分钟就开始狂出汗，瘦手臂、瘦腿还能瘦小肚子，一举多得！不想出门健身的姐妹，赶紧安排上这款云麦智能跳绳。跳绳是无绳/有绳两用的，我手脚比较笨，使用无绳模式就不会打到自己了，甩球还是蛮有分量的，磨砂材质很有质感，手柄防滑设计即便出汗也不担心滑脱，无绳的使用感和有绳模式很像，在家我找块小小的空地就能跳。另外运动绳有3米，可以自由调节长度，户外或者去健身房我就换到有绳模式，非常方便。不会跳绳的新手也完全不用担心，它的出绳设计不会绊脚也不怕抽疼自己，轻轻松松几百个拿下。趁着最近有活动马上入手，199r的好价姐妹们冲鸭！https://t.cn/A66Li347

没想到跳绳的消耗这么大！大家过年吃胖没？反正我是胖了不少[跪了]最近这个月都在跳绳减脂，已经成功瘦回去啦

大家可以和我一样把跳绳作为日常的有氧运动，强度真的很大，比跑步减脂更有效（我真的很讨厌‍哈哈）跳30分钟暴汗超多，可以瘦小肚肚瘦全身，强烈推荐这个云麦智能跳绳✊

这个跳绳可以有绳无绳随意切换，没时间外出可在家用无绳款，随便找块地方就能运动，外出我就换成有绳版，不受空间限制，随时随地想跳就跳。
硅胶甩球QQ弹弹，有一定重量，跳起来和有绳版的区别不大。
手柄是磨砂材质的，很轻巧，握感舒适的同时还防滑，不会因为出手汗而滑脱，运动起来感受很好～

而且还可以连接APP，查看跳绳次数和消耗的卡路里，自己选择训练模式，每次完成之后超级有成就感！趁着最近有活动，现在入手超划算，戳https://t.cn/A66AYB8w

【有个小tips：姐妹们注意跳绳之前要热身、跳完及时拉伸，正确的跳绳方法是不会导致粗腿的，反而会让腿部线条更紧致～】

未完成的草稿

2020年十月的草稿

毕业第一次回家在十月，记忆中拍了雾濠的山间田野，配上了感性的文字，还反反复复修改了很多次，有晴空万里云，阿妈在金黄的的麦田地忙碌;有停留在南瓜花蕊的蚂蚁，有只瘦小的小猫咪在安全的大手掌里打盹，也拍了那时热恋期的情侣，记录了恩爱的瞬间，那时也没想过照片会丢，情侣会散，我的照片文字始终搁浅...

今日无意翻起，只剩小半的截图，其它照片文字无论如何都找不到，在某些时候我是很念旧又很执着的人，猫咪可以，人可以走散，都不会难过，偏偏不甘那微不足道的记录便签，此刻回忆连照片都已模糊不清.

那再见，那个夏天的雨雾、水洼和惆怅;晴空、麦田和喜悦;傍晚、歌声和嬉闹....#山村##未完成的草稿##转身不看那个夏天# https://t.cn/R2Wx3wa